你有在運動嗎?你訂下的目標,你都有確實的實行嗎?如果你現在感到有點心虛,下次出門的時候,找朋友一起吧!

文|安柏

有句話說:「一個人可以跑得很快,但一群人就可以跑得很遠。」

在開始跑步、健身之後,我也深深感受到其中的道理。.


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運動是個辛苦的過程,跑步時要對抗地心引力把自己往前推進,健身時則要對抗槓片、啞鈴的阻力⋯⋯啊,這也就算了,你還有身上業障重的肥肉!

正因為這過程很痛苦,時間就好像看 YouTube 影片時被跳到放慢 1.5 倍速,你會感到憤怒、暴躁、孤獨,想到世界的中心呼喊:「為什麼!只有我一個人要承受這些?!」


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根據個人經驗,要治癒這種孤獨感,就是找夥伴來與你分享痛苦。當痛苦的總量不變,卻有人一起承受時,那份痛苦彷彿就減輕了!這裡來分享幾個為什麼你運動需要朋友的原因:

1. 聊天,幫助你從痛苦上愛情轉移


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運動時聊天真的很棒,當你抱怨著男友、老公、工作時,常會發現一兩個小時就這樣過去了!只是要小心過程中要注意換氣,避免岔氣喔!(推薦閱讀:為何交往之前,你們該一起去趟健身房

2. 想放棄的時候,逼你撐下去


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還有一種是意志力很強、實力也很強,跟著他們一起運動時雖然很辛苦,但卻也會進步神速,他們用高標準督促你,但也不輕易放棄你。想變強?快跟上!

3. 運動後就是要一起大吃補回來


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在辛苦的運動後,一起大吃享受美食是一個更療癒的過程!在運動前先和朋友討論好等等要吃什麼,過程中一邊想著等等要吃的美食,時間就會變得很快了!(延伸閱讀:運動前後,怎麼吃最健康?

4. 令人安心的廚餘桶

而且,愛運動的朋友們通常都食量不錯,點餐時可以安心點,反正吃不完還有他們幫吃呢(誤)

是不是很棒呢?下次運動,試著找朋友跟你一起享受汗水和痛苦吧!

【投稿你的運動小姐故事】

你喜歡運動嗎?曾經想過運動對你的意義嗎?你是否曾經在運動中有所獲得,進而豐富生活呢?若你也想將故事寫下,分享給更多人,以下徵稿資訊:

  1. 運動小姐經驗募集,內容可包含在運動中最有成就感/你學到的事,或者任何你想分享的特別運動經驗
  2. 投稿至 ourvoice@womany.net,在信件標題寫下【投稿至運動小姐,我是 ___(你的筆名) 】。(若未註明此標題,我們將無法在茫茫信海中看見你,投稿者將無法收到回覆唷)
  3. 以夾帶檔案附上你的文稿,文稿首段務必附上希望刊登的姓名,檔案請採用 microsoft word 或 google document。(歡迎同時附上多篇)