你是否曾覺得「為什麼我總是無法過上極簡生活?」也許,你不是不能過極簡生活,而是你對極簡生活的定義,其實是來自別人。

在不同的生活背景與習慣偏好之下,每個人需要的物品項目和數量都不同,如果硬要模仿他人的生活標準來要求自己,只會持續累積自己對生活的不滿意而已。

「這個極簡主義者沒有留包裝紙盒耶,但我丟不掉,怎麼辦?!」

在學習簡單生活的路上,似乎有些人有這樣的困擾。每一項決定,其實都是個人在評估「自己的利害得失」之後所選擇的結果。(推薦閱讀:每次做完菜廚房總像被炸過?居家廚房簡易收納術公開!

每一項決定都有其「甜頭」和「代價」

  • 當「甜頭高過代價」,我們就會選擇維持不變。

  • 當「代價高過甜頭」,我們就會選擇斷捨離與改變。

因此,看到極簡主義者沒有留包裝紙盒,但自己卻丟不掉,其實就是因為對我們而言留下包裝紙盒的甜頭高過代價而已。

這就好比我們看到他人離職之後做著自己喜歡的事情很開心,自己也很想離職,但卻遲遲無法離職,這就是因為上班並維持現況的誘因高過代價,因此還無法斷捨離自己不喜歡的工作。

雖然我們都會說「自己很想斷捨離」,但目前「尚未斷捨離的狀態」其實就已經顯示出我們對這件事情或物品的斷捨離甜頭其實不高,或是認為的代價太高了!


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每個人對「甜頭」和「代價」的感受都不同

就「斷捨離包裝紙盒」這個例子來分析,這件事的甜頭可能是:

  1. 如果要搬家的時候,會比較方便裝箱移動

  2. 如果要賣掉的時候,會比較好賣

  3. 如果要送修的時候,廠商比較會維修

這件事的代價可能是:

  1. 看到雜物(視覺噪音)心情會不好

  2. 擠壓到放置其他物品的收納空間

  3. 要花比較多時間定期清潔和整理

有些人看到雜物不會太過心煩,或是家裡的收納空間很大、能夠放置許多雜物,又或是對於定期清潔和整理也不會感到太困擾、較能夠忍受髒亂,因此在「代價不高且甜頭夠甜」的情況之下,斷捨離物品的意願可能就不高了。

在這樣的情況之下,還要去模仿極簡主義者的話就會比較辛苦了。

有些極簡主義者很不能忍受視覺噪音,或是選擇住在空間不大住處、收納空間也不多的地方,或是對於定期清潔維護感到很困擾,因此在甜頭也不是太高的情況之下選擇斷捨離物品。(推薦閱讀:不只是打掃房間:為什麼「居家整理」會和「認識自己」有關?

這就是因為每個人對「甜頭」和「代價」的感受都不同,因此決策就會不同。但是,如果還是很想要過著像某個極簡主義者那樣的生活的話,該怎麼辦呢?那就要想辦法提高誘因,並「超過代價」!

找出自己的斷捨離甜頭因子

如果我們真的很想有所改變,首先我們可以試著將自己認為的甜頭與代價羅列出來,然後再次檢視一下,看看是否能夠說服自己其實這個甜頭其實沒那麼甜、這個代價其實很高。甚至增加甜頭的項目!

前面例子所提到「斷捨離包裝紙盒」的甜頭包含搬家、拍賣和送修等好處,為了讓甜頭的甜度降低,我們可以再深入思考,舉例來說:

  • 【搬家】目前是住在自住房子裡,搬家的機率極低!

  • 【搬家】雖然是租屋,但搬家的時候都是請搬家公司,他們都會準備完整的包材,因此自己沒有準備也沒關係!

  • 【拍賣】自己並不是一有新款手機(電器)就馬上要換的人,而是一個環保人士,通常都是用到不能用才會手機(電器)的,所以拿去拍賣的機率不高!

  • 【送修】先上網查清楚送修時需要哪些紙盒或資料,如果是只要記錄型號就能送修,先將型號紀錄在手機中,就比較不需要紙盒紀錄了!

盡可能去思考我們無法斷捨離的原因是什麼,然後找出相對應的解決方法或觀點,當問題都解決了,我們就不會再糾結於到底要不要斷捨離囉!

每個人斷捨離的標準都不同,唯有找到自己版本的標準,才能心情舒暢地進行斷捨離。