用邁爾斯-布里格斯性格分類法 MBTI,看你面對分手時會有反應,並且透過這個機會更了解自己,找到自癒的方法。

每次面對分手,你發現自己總會有某些特別的情緒或行為嗎?邁爾斯-布里格斯性格分類法 MBTI,我們分析過不同人的戀愛性格,今天,也來聊聊失戀性格。

一樣從我們如何與世界互動(內向型或外向型)、如何處理訊息(偏向理智或直覺型)、如何做決定(邏輯派或感覺派)到如何安排生活(判斷型或感知型),在 16 種人格中,反應了你的價值觀、你最害怕的關係模式,以及你在感情關係裡的弱點。因為你的個性,正在影響你面對心碎的反應。(編輯推薦:16 型戀愛人格:你是什麼性格,就會愛什麼樣的人

透過這個過程,將能夠幫助你了解更多的自己,並在傷心以後,可以找到療癒的方法。現在,就一起來看看屬於你面對失戀的性格!

第一步,先做完 MBTI 測驗(28 題版本,測驗時間約 5 分鐘),紀錄你的人格特質代號
第二步,往下看,你的心碎性格是什麼


圖片|《任意依戀》劇照

1. ISTJ 調查員:你會選擇繼續努力獨自前進

你會以務實的方式處理失敗的關係,你通常會很理智、不會大哭大鬧,或表現出驚慌失措的樣子。一旦清楚彼此已經沒有辦法繼續,你會知道不要再浪費時間;你主動整理好前任的物品,並且會儘快交給對方。而這也是你對這段感情最後的盡責。接下來,你會選擇往前走,也相信自己會因此而好起來;透過繼續好好地生活,讓你感覺自己正彌補過去長期關係裡付出的努力。想給你的建議是,要確保自己在遇到下一個人時,已經處理好失戀期間可能被壓抑的情緒,否則它也將會再次於新關係裡出現。

2. ISFJ 守衛者:你會以成熟的方式面對,並嘗試與前任維持友好關係

你的內心是很浪漫的,當你愛上一個人時,你會積極地參與對方的生命。因此,當失去一個人,你也將花比較長的時間回歸自我。你面對分手的態度是很成熟的,即使分開了,你也還會繼續愛著對方,也會擔心對方的情緒與心理狀態。你會希望彼此能維持友好的關係。一方面也是因為,你通常在關係中是付出者、照顧者的角色,因此你不太希望突然停止關心彼此。然而也想提醒你,這讓你容易美化過去的關係。建議可以和信任的朋友共同處理自己的失戀情緒,幫助你往前進。

3. INFJ 諮詢師:你會先把自己關起來一段時間,修復時間也比較長

分手後,你通常不會立刻想找朋友傾訴,那將讓你更加的混亂。你會先讓自己冷靜一段時間,在這段時期,你努力想讓安撫自我、弄清楚自己的感受,你會去想也許彼此間哪個地方是可以被修復的,也許結果就將不同;你會希望能想明白這一切為何發生,以及此刻自己正在什麼位置,還可以怎麼做。你是一個在感情中很投入的人,因此在失戀後,你會感覺到自己心裡對感情還有很多渴望,你必須去面對與處理它。有時你可能也會因此逃避,譬如明知道關係已經出現異樣,但你會不願意承認該分手的事實。想給你的建議是,想念前任是可以的,但也別忘記給自己一些能夠展開新生活的機會。你很懂得疼惜自己的感情,你將會因此而獲得更多的幸福。

4. INTJ 原創者:你會先反省自己

你的完美主義,讓你在面對分手時,也常常被自己卡住。你會努力地嘗試去尋找原因,直到你找到能說服自己的理由,你才會甘心然後繼續前進。期間你如果有發現什麼誤解,也會不害怕與前任坦承或討論。這有個好處,就是你很容易在每次失敗的戀情中吸取教訓,你的自省能力也很強。這背後是因為,你不喜歡失控的感覺,你希望可以為關係留下堅定的結論。然而要注意的是,你容易因為對完美主義的要求,而在投資一段關係後,就開始有理想化對方的傾向。有時候,讓自己偏離軌道一點點,別讓自己過度執著於任何事,你或許可以因此看到更多不同的可能,也比較能更快修復自我。

5. ISTP 巧匠:你會安靜承受,適時地轉移注意力

分手後,你很少會主動在與他人談論這段感情。你不會讓自己太專注在悲傷的情緒,也拒絕將這次結束的理由個人化。然而,面對這場分別,你的腦袋其實不停地轉動,想找到其中的理由、邏輯,或甚至對錯。你希望自己並不會因此而承擔過多的風險。你也會希望可以盡量在一段感情結束後,兩人都獲得公平,也會特別關照自己。想給你的提醒是,讓自己主動去承擔一些責任,也許會讓你更加的自由。

6. ISFP 作詞人:你會提議一起去找感情諮商

你對於感情的成熟態度,讓你在分手場面時,會希望能避免一些衝突的、對情緒產生高負擔的可能。譬如你會想再努力嘗試,提議一起去找感情諮商,然而如果最終知道無效,你也會同意各走各的路。和平分手是你所追求的。但要注意的是,雖然你很懂得生活上的和諧,但這個特點卻容易在感情上失效。你很知道對方要的是什麼,但卻會願意讓他人指導自己的人生。你同意這次的分手,是為了對方,還是自己?也許,也讓你的體貼與成熟,為自己發揮一次。

7. INFP 治療者:你會選擇承擔所有的責任

你的內心是溫柔的,面對分手時,你會選擇承擔失敗裡大部分的責任,並且也會有懊悔情緒,自責自己當初應該可以做到更多等。你的同情心、感性,會讓你時常處於懷舊的狀態。你很珍惜自己擁有過的情感關係。然而,你也有可能因此對感情堅持著一種不可能被實踐的標準。想對你說,你其實是一個很願意包容不同可能的人,你總是將前任,以及你對他的情感小心收藏,而你已經做得很好了;當包容著過去,同時間,也別忘了提醒自己騰出空間去接納未來。

8. INTP 架構師:你會保持沉默,然後理智處理

你會在歷經分手後,經歷一段安靜沈默的癒合時光。你不需要與朋友或家人討論這件事。在這段獨處的時間內,你會努力思考這段情感開始變調的原因,並且找到其中能被解釋的理由。你希望自己不會再重複一樣的錯誤。然而,你同時間可能為了要讓自己更快走出傷痛,而選擇一種比較完美或簡潔的方式去解釋這一切。想給你的建議是,也許有些心碎是無法被分析的,試著讓自己只是接受那些情緒,雖然你會有點不自在,但也可能會有新的發現。


圖片|《鬼怪》劇照

9. ESTP 推銷員:你會試圖調解,但也願意接受結果

在得知分手的訊息時,你首先會很理智,希望可以再次嘗試是否有挽救的可能。但你也不是盲目地追求補救,而是有經過現實考量,認為繼續下去是還有意義的。因此,一旦你清楚已經毫無機會,也能斷然離開。你可能可以表現的像是什麼也沒發生過一樣,繼續自己的生活,也希望過上好的單身生活。只是,你同時間很容易自願背負過去的創傷,並且感到自責或不安全感,也會把傷口帶到下一段感情當中。想給你的建議是,面對曾經留下的瘡疤,你不是只有包裹起來,而是應該去照顧它,透過朋友或諮商師療癒自己,都是很好的方法。

10. ESFP 表演者:你會想儘快展開其他約會關係

在關係結束時,你會非常難過,但你也不會讓自己花太多時間沈溺在這樣悲傷的情緒裡。你認為那是毫無幫助的。接著,你會願意開始約會,積極地去尋找新的人,甚至也會快速地投入下一段關係,來讓自己走出情傷。你享受自己總是可以被愛包圍的感覺;或者說,你是依賴這種感覺。然而,你也容易在無可擺脫情感依賴的情況下,遍體鱗傷而毫無辦法。想給你的建議是,你可以試著重新看待單身這個身份。其實你很看重自我的需求,而依循著這個直覺,相信你會找到情感生活中的平衡點。

11. ENFP 優勝者:你開始積極社交,也願意結交新朋友

在面對分手時,你會習慣將自己的悲傷情緒先置放在某處,一個你認為安全的地方。接下來,你會展開一段旅程,可能安排一趟旅行,或者不停地參加聚會,讓自己可以遠離曾經讓你受傷的過往。你努力切斷與過去的連結,並且相信這麼做可以幫助自己好起來。在這段時間,你也樂於結交新朋友,讓自己與外面的世界有更多的接觸與可能。你渴望活在當下,你覺得這樣比較舒服。但想告訴你的是,面對過去,並不會讓你失去重新擁有未來的機會。不要害怕處理自己的情感,擁抱心碎,那並不代表你是失敗的。

12. ENTP 發明家:你慶祝自己重獲自由

你是一個很積極生活的人,也不太願意只停留在原地。因此在結束一段關係後,你也偏向以積極的態度去面對。你會慶祝自己重獲自由,會讓自己享受單身的日子,你會願意出門社交,而非躲藏起來。而這也也是讓你充滿活力的方式。然而要注意的是,這也可能是你下意識逃避過去情感的方式,最終你會發現之前付出過的感情,正等著你去整理與放下。正向面對新生活並沒有什麼不好,但也別忘了照顧自己的負面情緒,讓它能有被抒發的機會。

13. ESTJ 監督者:你保持冷靜,不願讓別人看見傷口

你追求穩定的自我,你的負責任個性,會讓你要求自己理性面對一段情感的結束。你經常選擇以忙碌的工作,或者其他可以轉移注意力的方式去度過分手後的日子,你會讓自己保持冷靜,在別人面前崩潰大哭對你而言是不太自在的,即使你內心正在撕裂或哭泣。想告訴你的是,你當然可以選擇讓你最舒服與安全的方式度過這段低潮期,然而,也要好好照顧自己內心的感受。無論是透過寫日記、冥想,或者找朋友聊聊天,試著去梳理自己心裡的感覺,可以幫助你更健康地前進。

14. ESFJ 供給者:你會希望有更多機會,可以有討論的空間

被忽視、被孤立對你而言是非常痛苦的,因此你通常不太是主動提出分手的那個人。你總是會努力讓彼此的關係更好,而非逃避。在面對分手的時候,你也尋求修復的可能,希望不必因此面對失去連結的恐懼。然而,你的「付出貢獻型」性格,也容易讓你受到盲目的傷害,或者很難預知關係的變卦。你是一個天生對他人需求很敏感的人,但你也經常通過改變自己來滿足別人的期望。因此,你最終必須明白,你的價值並非只有一個人可以給你;你也是一個很願意溝通的人,你會遇到真正愛你的人,他將不會讓你擔心或懷疑自己。

15. ENFJ 教師:你會感到焦慮,並且需要很多的陪伴

你對於感情是很認真的,也擅長對伴侶有深刻的理解。而你的感知能力,卻也會在面對分手時,感覺到更多的衝擊與不安。你會需要傾訴,向身邊的好友、家人等發洩自己的情緒,你尋求垃圾桶,需要陪伴,直到你解決腦袋裡爆炸般的焦慮。想給你的建議是,可以適時地透過一些行為,例如刪除對方的臉書好友、選擇性拒絕取得對方的消息等,來暫時幫助你走出情傷。你會很傷心,但當你對感情果斷時,你也會擁有巨大的修復力。

16. ENTJ 陸軍元帥:你會開始思考自己光明燦爛的未來

你通常會選擇可以一起發展未來的對象。因此分手對你而言,不僅僅是失去了彼此的現在,也失去了未來。你會想確保這次的分手是正確的決定,是理智思考後最好的結果,譬如那是對你的未來最有幫助的。於此同時,你正追求在這次的分手當中成為贏家,你會有計劃地思考,接下來可以去做些什麼事、什麼能讓自己擁有更好的生活等。想給你的建議是,你其實很容易讓自己逞強,假裝一切都很好,這是你對於關係的好勝心。但適時尋求幫助,別讓自己默默地受苦,你也將能在這個人生低潮裡,感覺到更多的愛。

你面對感情的方式、你最害怕的東西,會在這個分手的時刻跑出來找你,也需要你去面對。然而永遠要相信的是,從一段關係過度到另一段關係,正是一個能夠好好修復自己、讓自己成長的機會。下一次,你知道你將長出更強壯的自己。