美國有公司專門提供「陪人散步」的服務(People Walker),透過散步過程中讓客人減少孤獨感,深受歡迎。既然陌生人也可透過散步衍生快樂情緒,更何況是與身邊相愛的他/她?


情侶相處間,難免會有爭吵的情況出現。圖片|《紀念日》劇照)

時時相信,即使情侶有多志趣相投,但兩個不同的個體總會在生活中產生磨擦,絕不會每天都會如蜜糖般甜絲絲。遇到價值觀不一或意見不同時,總會開始進行各方面的討論,甚至激烈得變成吵架。吵架無疑有機會只是耍耍花槍,為關係增添火花,但亦有機會令關係越走越遠。遇上吵架當然是要找出問題的根源來解決,而不是一句道歉了事。

美國《今日心理學》中的一篇文章講到若一對情侶爭吵了好幾天,也未能解決問題的話,嘗試一起散步會令二人關係再次走得更緊密,有着更多的聯繫,解決衝突。


散步是一個讓情侶增加溝通的方法。圖片|《華麗的誘惑》劇照

散步可拉近距離?

美國臨床心理學家 Christine Webb 曾就散步可解決人與人之間衝突問題,於美國心理學期刊《American Psychologist》擇寫文章,講述當中成功的原因。

她指出當你想與對方好好談一場,散步是一件非常實際的事情,比起平日面對面的交談對抗對方,肩並肩的走在路上,自然會遷就對方的步速,當身體同步時有效促進情感或認知上的同步感,從而令二人變得更心平氣和,有利於相處。(延伸閱讀:如何建立親密關係?從這兩個簡單的起手式開始練習


散步可令一對情侶在相同步伐下說出心聲。圖片|《何以笙簫默》劇照

然而,散步的目的是為了兩個人好好地交談,故散步的地方最好較為空曠,Christine Webb 則建議,散步的地方最好為大自然的地方,減少被周遭的事所影響,更能擁有更多隱私,可在一個輕鬆的環境與步伐下說出心聲。

當然,並不是只有在吵架時才與對方散步,即使平日沒有吵架,也可到附近一同走路散步,甚或放下手機坐下來,說說每天自己所遇到的人和事,也能促進彼此的聯繫。畢竟,願意與對方傾訴才是一段關係的最佳保鮮方法。(延伸閱讀:細水長流有秘訣嗎?有一種親密關係,是走一輩子走出來的

除與對方多進行溝通外,另一美國心理學家 Amie M. Gordon 亦在美國《今日心理學》擇寫文章講述情侶間維持感情的方法:


增造更多笑點:Amie M. Gordon 指出幽默感和笑聲可為關係帶來緩衝效果,例如可在約會時選擇喜劇電影。圖片|《500 Days of Summer》劇照


一起嘗試新事物:新事物可為你與伴侶共同創造新的回憶,為關係帶來新鮮感。圖片|《想暫停的瞬間》劇照


培養感恩的心態:另一半對你的好並不是必然,故當伴侶為你做了一點事時,一句「謝謝」與感恩,可令雙方感到彼此之間的聯繫更加緊密。圖片|《舉重妖精金福珠》劇照


適當時慶祝:Amie M. Gordon 指當伴侶到達某些成就或目標時,可與對方一起慶祝,共同慶祝成就和勝利,可促進對關係的滿意程度。圖片|《 Love, Simon》劇照