聽過單身力嗎?單身力的培養不限定於是否有伴侶,而是你有沒有獨處的能力,一個人跑步、看電影、聽課程、梳理自己的人生狀態⋯⋯每天和自己對話都是培養單身力的方法!

單身力,是讓一個人擁有當下最好的巔峰狀態。

知識變現 Angie張丹茹

最近的網路關鍵字裡,頻頻出現單身力。看到這裡讀者們肯定滿腦袋都是問號:「Angie,你和我們談什麼單身力呀?」

乍一看,我確實不具備談單身力的資格,但我一直持續提升我的單身力。什麼是單身力?網路上的解釋是結了婚之後,仍然保持單身的能力。我卻想把更多方向的解讀。在我看來,每個人無論你處在什麼身分角色中,都必須擁有單身力。單身力,是讓一個人擁有當下最好的巔峰狀態。

那些人——一個人更精彩

前同事 S 是大家公認的大美女,不但如此,性格還特別好、笑點很低、做飯超級好吃。在和她不是太熟悉之前,我一直以為她的人生狀態應該是喜歡她的人一大卡車,她只負責挑花眼。

熟悉後真相居然是她的愛情之旅一直都不怎麼順利。

有一次我小心謹慎地問她:「你著急嗎?」

S 的答案,讓我瞬間懊惱怎麼結婚那麼早。

她說:「一開始我也著急,但很快想通了,著急不但沒有任何作用,還會讓我變醜、變老,我想,對待我當下狀態的最好方式,不應該是盡可能地把生活過得更加精彩嗎?」

她開始細數最近做了哪些有趣的事,同時給我看了她的臉書:

  • 周末和朋友去散步。
  • 周五的晚上,約上三五知己好友到家中一起喝兩杯。
  • 不加班又沒有約朋友的晚上,窩在舒服的家裡酣暢淋漓地閱讀。
  • 吃太多的晚上,換上跑鞋,跑個十公里。
  • 應邀參加酒會,拉開衣櫃,挑出最滿意的衣服,化個精緻的妝容,踩著高跟鞋高高興興地出門去。

我恍然醒悟,是啊,是否有戀愛可談不是最重要的,最重要的是如果是在單身的狀態,懂得如何高品質地度過單身時期!有人約時,化個妝高高興興赴約;沒人約時,待在家裡精進自己。(推薦閱讀:多久沒獨處了?學會獨處,才能和他人好好共處

回想起身邊的一些單身朋友,和 S 形成了鮮明的對比。在大部分的單身時間裡,活在焦慮狀態當中,無法享受當下角色本應該有的輕鬆、自在。後來遇見那個合適的人談戀愛時,也沒有出現想像當中的天天愉悅的狀態。在我看來,單身的時候更應該擁有單身力,才能以最好的狀態遇見最好的 Mr. Right。

那些人——預留兩個人的獨處時光

前段日子我們全家人開車一同長假旅遊,抵達目的地時,我想去附近的商店買些喜歡吃的芭樂。因為兒子想先回酒店玩玩具,於是讓奶奶先帶著他回去,劉先生陪我一同去商店採買。我們十指緊扣,邊散步邊聊著我們這些年發生的趣事,那段路很短很短,挑完芭樂後,我們默契地選了另一條比較遠的路朝酒店走回去。兒子出生後,兩個人獨處的時間少之又少,但是我們依然有默契地創造出更多兩個人獨處的空間。

  • 每天晚上臨睡前,聊聊當天發生的一些生活小趣事。
  • 在上班的時間裡,請假相約看熱門的電影。
  • 兒子睡覺後,約著出去吃消夜喝杯小酒。
  • 每天下班回家的路上,兩個人透過電話閒聊。

孩子出生後,你有多久沒有和你的伴侶一起做一些事?在我看來,單身力是指擁有小孩的爸爸媽媽們,在只有兩個人獨處,牽起對方的手時,還有怦然心動的感覺。甚至有一種暫時不用照顧小孩的小小竊喜:只有兩個人才能明白但又不點破的相視而笑。

我們一直有個共識:無論有沒有寶寶,親密關係才是一切的基礎。


圖片|來源

Angie 的單身力

每天,至少有三個小時,是我與自己獨處的時光,在這個時光裡,我得到了全面而盡情的滋養。這是所有的單身力解讀裡最為重要的部分。(推薦閱讀:「單身未必就是一個人」重返單身十大箴言

每天,我比家人早起兩個小時,在上班的時候,無論是上班通勤時間,還是待在辦公室的時間,我時常會為自己設置獨立空間。在這些時間、空間裡,我可以冥想、閱讀、寫作、跑步、看電影、聽課程、梳理自己的人生狀態⋯⋯因為每天都和自己對話,即使偶爾遇見不如意的事,也能快速抽離出來,調節好自己,處在相對沒有內耗的狀態下。

在我看來,最高級的單身力,是擁有愛惜自己、傾聽自己、讓自己獨處的時間和空間的能力。在這個時間、空間裡,你對自己毫無保留、完全相信,你知道怎麼度過,那個最棒的自己就會漸漸成形。你懂得自己、理解自己,你喜歡自己即使擁有無數種身分、要面對千百種狀態,依然從容淡定,你也知道當下的焦慮是暫時的,你有足夠的寬容接納自己,給自己成長,甚至是犯錯的機會。