【女人迷X海苔熊為你點歌】單元,週三七點,準時為你放歌!親密關係裡,只要我們渴望被愛,就得同時承擔受傷的風險。

親愛的海苔熊:

我原本是一個對感情很死板的人,兩年前我結束了一段感情,之後對感情似乎不再這麼投入,因為劈腿造成的陰影,讓我不再相信男女之情,直到最近突然心動了,和他相處的每一刻都是開心的,但我們認識不久,甚至分隔兩地,他長得不差,條件不錯,讓我卻步了,過去的陰影和現在的我配得上他嗎?他說他很喜歡我,但我們太遠了⋯⋯這話聽起來是不是有別種寓意?他是不是也沒這麼喜歡,只是一般的男生對女生的好感,我開始不斷自問自答⋯⋯

我覺得自己卡在過去陰影了,走不出來,甚至對每個追求者都很害怕,自己築了牆,跨不出,別人也進不來⋯⋯我有好多好多的疑問:

  • 對於分隔兩地的我們,我該主動出擊?還是就順期自然?

  • 好久沒這種怦然心動的感覺,我該怎麼做能更理解他的想法(又或者表達我的想法?)

  • 我們很少聊天,覺得見面時他特別主動,是否另有目的?

我又開始自問自答了,自己一直在轉圈圈,我該怎麼辦⋯⋯

by 芯芯(點播時間:2017 / 3 / 4 上午 12 : 10 : 21)

親愛的芯芯:

謝謝你跟大家分享你們的故事,過去的陰影似乎卡住了你,就像歌詞裡面所說的 :

「可能因為曾經愛太深
才會想太遠想太多 」

你曾經是一個很相信感情的人,直到遇見了前任情人,開始對感情懷疑、開始不相信自己夠好到值得被愛,你搭建了高高的牆,困住了你也困住了他。儘管在這樣的情況下,你這個被困在高塔上面的長髮公主,還是聽到了來自遙遠的地方的王子的聲音,只是你不確定要如何拉近距離、也不確定是否該放下自己的長髮,讓他靠近你。

我的猜想是(好啦有可能會猜錯),你用好多好多的自問自答、好多好多的懷疑和焦慮,來去逃避你真正超級擔心的問題:「這一次我不會再受傷?」

可惜的是,只要我們渴望被愛,就得同時承擔受傷的風險,看起來很可怕,但也因為你願意承受這份可怕,還有機會讓你的生活重新擁有活力,這就是「脆弱的力量」[1]。(推薦閱讀:【為你點歌】逃避在愛裡受傷,就會錯失愛的禮物

心理學 OK 繃

韓國心理師尹洪均在他的書當中提到[2],在感情裡面缺乏自尊感的人可能有下面幾種狀況:

  1. 懷疑自己沒有被愛的資格

  2. 否定自己的價值

  3. 不停詢問並且確認愛情

  4. 不斷爭吵卻又放不下這段關係

  5. 害怕分手而不敢離開

  6. 怕被討厭,所以在感情裡面包裝自己

在你的故事裡面,似乎比較偏向第一種情形:懷疑自己沒有被愛的資格。

你可能擔心的是「對方只是一開始喜歡我,但如果再深入了解我的話,一定會感到失望。」雖然是這麼想,但你想到自己會因為這樣永遠而孤單就會感到很悲傷,所以又很渴望感情(p.31),十分矛盾。我認為這種情況容易發生在下列兩種狀況當中 :

  • 童年經驗:小時候沒有獲得良好的關愛,例如父母經常忽視你的情緒或者是生理需求,你就會想好奇怪喔為什麼我的需求都沒有人在乎呢 ?可能我本來就是一個不值得被別人在乎的人吧?

  • 前任創傷:在前一段感情受傷之後可能是對方劈腿,或者是對方做了讓你覺得很傷心的事情,你就會開始對「一個人真的能夠永遠愛著另外一個人嗎」感到懷疑,最後不相信你自己是有魅力的、不斷的去尋找「對方總有一天可能會不愛自己」的理由。

那麼該怎麼辦呢? 尹洪均提供一個我覺得不錯的方法可以嘗試看看:停止再去問他會怎麼做了,轉過身來好好關心你自己吧!這個聽起來很空泛,不過或許你可以想一想,你真的了解自己嗎?你可以試著寫下對自己的了解,同時看看自己的優點和缺點。(推薦閱讀:【為你點歌】擊倒悲傷之前,允許自己是個壞掉的人

縱使前一段感情你的受傷是真實的,也並不代表你會在下一段感情當中受傷。因為愛情是這樣的,你在不同的人面前本來就會呈現不同的樣貌,更確切的說,或許在你的整個人格當中有一部分的確是比較封面的或者是不好的,但跟每個人的相遇,就像是對方拿手電筒來照你這個人一樣,他可能會照到你黑暗的部分,也可能會照到你比較可愛、正向、積極、美好的一面(儘管這一面的下面還潛藏著不同層次的你)[3]。

「每一次戀愛都好像沒受傷過
像孩子天真地享受花火
想做什麼就做
上次犯的錯對的人會欣賞你的錯」

但這一切的一切,都得從願意放下你的長髮,和高塔下面的王子接觸開始。在攀爬的過程當中,你可能會感覺到疼痛、回想起過往那些傷痛的記憶,但惟有他進入了高牆的裡面,你才有機會再一次的看見自己,被愛的可能。