4 個生活提案，讓你在複雜的世界裡，過得純粹簡單

還記得小時候總是嚮往長大，一心期待能抹上母親的口紅、穿上漂亮的高跟鞋，想像 30 歲的自己過著怎麼樣的生活。好像上一分秒還穿著校服排著隊，一眨眼卻已活到了現在的年歲，出社會步入職場後，更是不斷的與時間賽跑。

世界跑得飛快，連呼吸和喘息的步調都顯得匆忙，才逐漸懷念起女孩時期的單純平實。

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人生雖無法倒帶，幸好還能抓緊當下，將每一寸過得更有質感、更像自己。不再讓身心的疲累壓垮自己，回歸純粹與自然，四個簡單生活保養術，或許能喚起你內心沉淺已久、對青春有夢的笑臉女孩：

刻意閱讀之必要

美都是從靈魂深處發出的。—別林斯基 

已是老生常談：三日不讀書便覺面目可憎，想來確有其道理。閱讀絕對是墊厚靈魂重量的好選擇，不必等放長假才重拾書本，建立一份屬於自己的書單，善用細碎的點滴時光，讓睡前的 30 分鐘或是通勤的早晨，都可以為你累積一分內涵與養分。

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定時運動，鍛鍊體力也修煉內心

跨越年紀的分水嶺後，新陳代謝快速下降，然而你的年輕可以很「好動」，無論是爬樓梯取代電梯、在清晨用健走醒腦、泡澡前輕練一場瑜伽，或者在夜裡襯著星光慢跑。找到自己喜歡動的方式並且堅持下去，運動產生的腦內啡，自會替你開朗，並調和肌肉和呼吸的最佳節奏。

縮時保養，高效與有效，我兩者都要

別再任由環境紫外線傷害肌膚，透過簡單的粧容替好氣色加分，丟掉瓶瓶罐罐，善用效果顯著又方便的怡麗絲爾  ELIXER 美肌乳，達成高效女子的縮時保養。

集乳液、粧前乳、防曬乳於一身，在化粧水後輕輕抹上，讓你的早晨保有優雅從容。

除了擁有 SPF 50+ PA++++ 的高防曬係數，多效日間美肌乳C+ 添加天然成分萃取精華的「透明肌醇 V」，讓你終於可以告別那些因壓力和環境而產生的黯沈蠟黃，並且進一步改善因斑點擴散導致的膚色不均問題，讓臉從裡到外透亮自然。

多效膠原美肌乳高保濕的涵水油分，則宛若在臉頰內建立一層隱形的水潤保濕膜，不僅緊緻保水，更多了一層防護力，輕輕撫摸便彈潤柔軟。

多了透明亮澤的好氣色，從早晨直至傍晚的緊實有緻，全天候守護肌膚，是聰明女人的省時秘方。

保養不必繁瑣複雜，與其花長時間塗抹多道程序，不如將時間省下，輕鬆替自己做最完美的休憩。

怡麗絲爾 ELIXER 淨白晚安凍膜、膠原晚安凍膜，替忙碌的上班族找回更充足的睡眠，睡前抹上肌膚，讓含有膠原蛋白和傳明酸的修復因子，強力補水淨白，緩解日間的乾澀、紫外線傷害，換回澎潤不黏膩的水嫩觸感，一覺醒來就能擁有綻放彈、潤、透的「水玉光」美肌。

健康飲食，輕負擔的留白吃法

日子就算忙碌，吃也得講究才行，挑選天然食材取代微波和精緻加工食品，少鹽少油的純粹，是讓食物呈現最天然的原味。吃的健康、吃的好，肌膚和身體自然會知道。

進入職場好多年，不知不覺，我們都成為背負壓力、多重身份的女人，急著扮演好生命中的不同角色，卻忘了停下來重整自己的生活步調。面對成熟的姿態，我們都難免焦慮失措，或許，願意從生活和身心靈開始改變，去蕪存菁，品味單純的美好，真切地享受每天日常的簡單，你便能「遇見更好的自己」。