柚子甜交換日記,透過書寫與你共感一段生命經歷。不要害怕表現真實樣貌,我們要愛,也不能愛得失去自己。

老妹,介於少女和熟女交界的迷人女子,有時候比誰都堅強、有時候又比誰都徬徨;有時候好像什麼都知道,有時候卻發現自己想要什麼都迷失了。

老妹交換日記,邀請同為老妹的妳,寫下自己的徬徨心聲。不管是感情、是工作、是友情、甚至是家庭與婚姻,當妳發現妳迷失了,歡迎妳寫下老妹日記,讓柚子甜細膩的筆觸為妳剖析。

柚子甜你好:

我是一個 29 歲的老妹。我有著一份穩定的工作,但有著一個不是很好的外表,總因為外表覺得沒自信,連跟男朋友在一起時,也總是擔心著因為外表他會離開我,但事實真的是如此。所以有時候很卑微,很想要一份彼此好好相愛的感情似乎很難,卻也不知道怎麼做比較好,任何男生靠近我都覺得是假象,不是真心的。也因為這個沒自信,導致工作和生活一團亂,不知道從哪裡可以真正開心起來,可以教教我嗎?

橘子(化名)

親愛的妳,也有類似的經驗嗎?

覺得自己不夠好,沒有自信,拼命地想讓自己變得更好,讓別人眼中的自己更完美(可能是餓肚子減肥、買一堆衣服化妝品、不開心也要努力擠出微笑、被別人拜託討厭的事也不知道怎麼拒絕,只能笑著把「沒關係、都可以」掛在嘴邊,委屈往肚子裡吞)。

可是漸漸的,妳發現自己好累好累,總是擔心身邊的人不是真心喜歡妳,但認為只要妳表現出真實的樣子,別人就會離妳而去。(推薦閱讀:【柚子甜專欄】老妹日記:如果你要愛,就愛毫無偽裝的我

然後妳,越來越不快樂,越來越不安全,又越來越什麼都抓不住。


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親愛的橘子:

首先,我想要澄清一件事:男友會不會離開這件事,跟「好看」真的沒有直接關係。很多相貌平凡的人感情順遂,也有許多外表出眾的女明星被男友劈腿。好看當然讓人賞心悅目,但男友會專情,絕對跟「好看」沒有直接的關係。

事實上是,男友會離開,外表只是個他的藉口。不可能兩個人平常相處毫無問題,分手卻只因為外表不好看。會用這個當理由,只是因為這是最直接、對方也最莫可奈何的現況。


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要讓別人真心喜歡自己,需要的不是勉強提升外表,需要的是看不見的「氣場力」。

一個女孩即使很漂亮、很年輕、身材很好,卻總是在擔心別人怎麼看她、擔心自己舉止不夠得體、擔心有人在她背後說閒話、擔心伴侶嫌棄她不好,總是唯唯諾諾,等別人做了決定,自己才敢表態。

她的笑容掩飾的是苦澀,人前總是講言不由衷的場面話、職場上總是扛下那些不是她責任的事;在應該據理力爭的場合,她笑著說「沒關係」;怕給人添麻煩,每次只說「都可以」。這樣的女孩再漂亮溫柔,人們待在她身邊也不會舒服,甚至會想離開她——因為她的「氣場力」,是弱的。

然而真正「氣場力」強的女孩,即使沒有驚人的美貌,也會散發一股奇妙的安定感,讓人不由自主地想待在她身邊。(推薦閱讀:【情緒販賣部】你需要的不是自信,而是學會擁抱自己

妳應該見過這樣的女孩:大家喜歡她,不是因為她完美或從不生氣,而是因為待在她身邊是輕鬆舒服的,知道她說好就是好,不是在刻意討好誰(相信我,被討好的時候雖然會很虛榮,但壓力也很大,人久了會讓人想逃跑)。他們知道她為你做什麼是因為有能力,而不是期待要討好你;他們知道在她身邊可以做自己,因為她就是一個那麼做自己的人。


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我看過不少這樣的女孩,她們可能不是最美麗的,甚至有些還不能稱作「好看」,也曾經掙扎在「我不夠美、不夠好、不值得別人喜歡」的迴圈中。但是當她們建立了屬於自己很強的氣場力,就算在毫無打扮的時候,看起來也像在發光。

喜歡她們的人非常多,朋友都是真正對她好,包括男友也是穩穩地守在她身邊,因為真正識貨的男人知道,要美女不難,但要一段兩人都無拘無束、沒有人在勉強和討好的愉快感情,是多麼不容易。

妳問:「那所謂的氣場力,要怎麼建立呢?」

我會說:「先從對自己誠實開始。」


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氣場力,簡單而言來自於「自信」,一種「我就是這樣,沒有要為了你變成誰」的自信。

我們平常為了討好別人,例如明明朋友遲到,耽誤了很多行程,妳即使很生氣也跟她說「沒關係」;明明希望伴侶週末多陪陪自己,卻跟對方說「你去找朋友 OK,我都可以」;跟別人聊天的時候,怕自己的立場跟別人不一樣會被討厭,變成左右搖擺,成為一個沒有主張、沒有想法、沒有特色的人。

妳知道嗎?內心一直被我們的嘴巴欺騙和出賣,會越來越委屈,那股「我沒有要為了你變成誰」的氣場力,就一點一滴的被折損了。

「委屈」與「懂事」,可能暫時能留下我們的男友、或是讓朋友靠近。但這樣戰戰兢兢的的愛情和友誼,卻無法真實的牢靠。我們的氣場力開始薄弱時,對關係就會開始不安,又會更勉強自己「委屈」和「懂事」想換取安全感。實際上,我們是陷入一個惡性循環:越來越不喜歡自己,別人也越來越跟我們貌合神離。(推薦閱讀:如果連你都不愛自己:五個不再討厭自己的方法

親愛的,沒有什麼人或事,是值得妳放棄自己的「氣場力」去交換的。

交換日記的最後一行,我想要送給親愛的妳一句話:

「如果妳擔心身邊的人離開,想的不能再是『我能為他們做什麼』,而是『我能為自己做什麼』。」

那些被勉強抓住的人,離去事遲早的事;但如果我們先對自己誠實,那些被我們散發出來的舒適氣場留住的人,才是真正持久不散的真心。

同樣在培養溫柔氣場力的

柚子甜