有時候你感覺疲憊,明明已經拿出身體裡所有的善意,卻還是面對世界源源不絕的惡意,這時候該怎麼辦?女人迷X亞洲人類圖學院合作,每周為你精選三則限定人類圖,給你的生活提醒,當你灰心的時候,記得世界上還有人愛你。(同場加映:【人類圖氣象報告】沒有過不去的情緒,沒有下不完的雨

今日氣象報告:不要自己嚇自己

感到不確定的時候,人容易在腦袋裡放任思緒奔騰,胡思亂想的結果,越想越讓人恐懼。

今天可以練習的課題是:在那些無來由的恐懼淹沒你之前,專注於當下可以做的工作,先做好,做滿,不要自己嚇自己。

不必編織出尚未發生的悲劇情節,你不是一個人活在這世界上,這個世界有其運轉的準則,有人反對你,自然也會有人支持著你,有人討厭你,當然也會有人欣賞你,喜歡你。別以為自己是孤軍奮戰,分離是幻象,沒有人落單,孤單是一種感覺,並不見得是事實。(推薦閱讀:你需要的不是一場遠行,是一次紮實的孤獨

回到你的內在權威與策略,不要多想,不要空想,練習回歸到最基礎最簡單的層面,做好份內的事。

太陽每天都會升起,就算下雨烏雲罩頂的日子,太陽也不曾消失過,做好所有你可以做的,然後,我們再來看看一切會如何開展。

放心。

今日氣象報告:當世界充滿惡意

當這世界看似充滿惡意,我的朋友別忘了,有人愛你。

因為人活著就會有恐懼,而恐懼張牙舞爪生出憎恨,宛如晴空突然被烏雲籠罩著,蒙蔽了人的心,就算如此,這也只會是暫時的黑暗,你別忘記,有人愛你。

記住人與人擁抱時的溫暖,就算生活中難免會有失望,即使挫敗感來襲,即便感覺怨恨,都不要放棄,別因為外界的種種,而懷疑起自己存在的意義,你很好,沒有人是完美,不完美的你,有人愛你。

公平一些,不必將眼光淨放在那些不如人意的地方,提醒自己遙望另一頭的光亮,那是希望,而你也不是孤單一個人,有人在心上想著你,守護著你,有人愛你。(推薦閱讀:還能再愛嗎?獻給所有受過傷的你

就像你也愛著身邊的朋友與家人一樣,不需要理由,不必證明,有人愛你。

回到你的內在權威與策略,當世界充滿惡意,沒關係,對彼此的愛會讓我們一路走下去,堅持下去,有一天必能轉化惡意為良善,溫暖融化更多人的心。

今日氣象報告:相信

怎麼過好每一天?我們可以從每一個微小的片刻開始。

微小的片刻像是你開始留意起自己的呼吸,就算生活再怎麼匆忙,都可以允許自己好好吸口氣,體驗身體吸足滿滿的氣,再完完整整吐出來,不慌不忙,享受這片刻的充裕。(推薦閱讀:六個片刻,讓妳重新傾聽自己

愉悅地生活,付出關懷與愛,同時也感受到別人對你的愛。

除了對人付出,也要學習對自己慷慨,喜歡自己,不要因為他人的無知、冒犯或莽撞而耿耿於懷,寬容不是只限於誰原諒誰,而是你學會讓自己活得自在,所以生出更廣闊的胸懷,視不美好是整體美好的一部份,學習相信不圓滿,也就是步向圓滿的必經過程。

在每一刻所體驗到的美,點點滴滴,都是累積,就算這世界進化的速度時快時慢,步伐進進退退,我們都可以相信,也願意選擇相信愛。

回到你的內在權威與策略,過好每一個微小的片刻,照顧自己,先給自己愛。