在家待久了好煩悶!四款情緒紓壓 App,不出門也能轉換心情
街上的人們少了笑容,更多的是神經質的樣貌,緊壓口罩確保覆蓋口鼻、又是摸摸額溫,去到哪都得先噴個酒精,隨時進入警戒狀態,多半時間選擇待在家,出門散心透透氣變成是一件奢侈的事情,更遑論隔離者,為了防疫只能長時間學習如何在有限空間裡與自己獨處,手機滑到沒電、追劇也追到劇荒,社群動態越看越多負面情緒,關掉這些畫面打開淨化心靈的應用程式吧!
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荷蘭蒂爾堡大學教授 Rik Pieters 亦同意此說法,但同時補充指購物即使能減少一個人的孤獨感,也只是短期的解決方案。即使購買東西後,焦慮情況會減少,但並不會持續很長的時間,建議還是適可而至,在有需要的情況下才購物,同時找尋其他能控制自己情緒的方法,才是正確令自己改善心情的方法。
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上班壓力大嗎?簡單的紓壓運動加上六個開心小妙招,讓你工作也有好心情!
想想,若是工作八小時,就佔了生活三分之一,而這三分之一的時間,若能像在玩樂,該有多棒!嘿,親愛的,生活是自己的,好心情也是自己給!女人迷為你精選五種辦公室療癒小物,讓繁忙的工作中,找到微笑和舒壓的方法:)