womany 編按:
明明已經不青春了,卻還是一直冒青春痘,實在讓人好困擾啊!親愛的,別再在臉上摳摳擠擠塗塗擦擦了,為了不讓痘痘春風吹又生,這次我們請來女醫師來教我們對症下藥,逐步破解痘痘肌的食譜祕方。先別困擾了,一起動手做做看吧!(推薦閱讀:三個對策幫你戰勝生理期的痘痘肌


痘痘冒不停 荷爾蒙失調

人生最悲慘的事情之一,就是青春遠離了,但是青春痘還在。這雖然是一句玩笑話,但是可以知道不少的成年人還是受到「青春痘」的困擾。

青春痘的醫學名稱是「痤瘡」,因為青春期因為油脂分泌旺盛,所以特別容易阻塞毛孔導致皮膚炎化膿,所以又稱「青春痘」,但青春痘並不是年輕人的專屬,如果連成年之後都還是「成人痘」冒不停,而且重複發生在同一個部位,排除化妝品、藥物……等外在因素所造成的痤瘡,很有可能是身體的五臟六腑與內分泌出現了問題。(你會想知道:月經前後的四個美肌黃金周期

如果是經常發生在額頭的痤瘡,通常是因為熬夜晚睡所造成;發生在鼻周的痤瘡則是腸胃的問題;發生在左臉頰是肝的問題;右臉頰是肺;如果痤瘡經常發生在下巴,則是骨盆腔的問題,這個部位的痘痘最常見於女性生理期前所發的「生理痘」,通常是因為女性荷爾蒙失調、月經不順或有便祕的情況。(推薦閱讀:吃對水果,讓每次生理期順順來

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女中醫秘密食譜:涼拌雙耳

 

 

材料:

白木耳二十克、
黑木耳二十克、
核桃五顆、
小黃瓜一支、
鹽少許、
和風沙拉醬適量。

作法:

1.白木耳、黑木耳泡軟還原,用熱水燙熟後,切成適口的大小。

2.小黃瓜用食鹽搓軟再用清水洗淨,斜切成薄片備用。

3.核桃敲碎成顆粒狀備用。

4.於碗中依序加入木耳、小黃瓜、核桃後,再加入和風沙拉醬調味即可食用。

功效:

木耳的鈣質含量是所有蕈類最高的,木耳含多種礦物質,具有平衡荷爾蒙防止老化的功效。核桃含有維生素E、B群,以及亞油酸能強化心臟血管功能,中醫觀點核桃是補腎藥,補腎能夠耳聰目明、延緩老化。小黃瓜富含維生素C與纖維素,具有淨化腸道與美膚淡斑的效果。(推薦閱讀:就是要透涼白!去除斑點的臉部保養法

 

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