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家庭溝通課:翻舊帳,完全沒辦法解決問題

有些父母,會直覺反射地說出否定性的話語來回應孩子,讓家庭關係變得緊張。如果想好好溝通該怎麼做呢?

台灣東販 2019/12/12 下午12:00:00

如何培養解決問題的能力?你該練習多觀察與問問題

Lisa 是個樂天的年輕女生,你可以交辦她事項,確認她會扎實地做好,在健身專業度也很足夠,保證提供給會員最完整安全的訓練。但她開會時總是傻愣愣地聽,等著被交代事宜。要她提出自己獨到的見解,的確比登天還難。難怪向來認真培養同仁的店長會這麼挫敗,恐怕是訓斥了她許多次但未見其改善吧?

Eva 2019/01/02 上午11:00:00

麥肯錫的職場心法:能夠精準定義問題,問題就解決了一半

我們都知道解決問題之前,不要被眼前的問題迷惑,而是要先找出真正的問題所在,那麼怎樣才能摸索出潛藏在事件背後的真正問題呢?首先,我們要根據眼前發生的事情,定義問題,鎖定問題所在,分離事件和要因,將問題的構造可視化。

行動派 2017/06/29 下午12:30:00

胃痛不要慌,四招搞定鬧脾氣的胃!

你常肚子痛嗎?你分得出來是不是胃痛嗎? 胃腸肝膽科主治醫師唐瑞祥表示,胃出毛病,痛的部位是「上腹部」,也就是肚臍以上、肋骨以下的位置。如果疼痛的位置在右上腹,可能是肝、膽、胰的問題;在下腹,可能是腸子或泌尿生殖系統的問題。

iHealth愛健康 2013/12/22 上午 6:30:00

14 張圖帶你認識情緒勒索:因為害怕而讓步,並不是愛

「因為害怕而持續讓步,換到的只是暫時的焦慮解除,與往後更多的害怕。但並不是愛。」如果你一直以來都讓愛情/親情/工作等等人際關係綁架你的人生,或許你該思考你內心有什麼樣的恐懼,讓自己變成一個有委屈,卻不敢說出來的人?

海苔熊 2017/02/26 下午12:00:00

為什麼會吃醋?你不是真的生氣,而是害怕失去

「為什麼不接我電話?」「為什麼你還跟前女友聯絡?」「為什麼你跟她出去不敢跟我說?」在愛裡頭,我們為什麼會吃醋?或許這麼說每個人的心裡都有一個不能跨越的關口,你吃醋,他懷疑你,其實每個吃醋與嫉妒的人背後,都有個害怕失去的靈魂。(推薦閱讀:你不是愛不了,而是不想再受傷)

海苔熊 2015/01/09 上午 9:30:00

心理學告訴你「完美男友的15個特質」有什麼問題

你一定看過這樣的文章「完美男友的15個特質」、「找到有這12個特質的女友,就趕快把她娶回家吧」,但是這樣的文章背後,有什麼問題?鑽研心理學的作者心靈偵探逐步拆解戀愛裡的條件論,你該做的不是一一比對這些特質,而是用生命去找到願意一起面對的人。

貓心—龔佑霖 2015/04/13 下午 7:30:00

【職場英文】優雅而不失分寸地提出請求,你可以這樣說

你是否也有收過這樣的電子郵件,上面寫著:Please kindly reply to this email.(請麻煩回覆這封郵件。),看起來很有禮貌,對吧?但這樣的說法可是處處隱藏陷阱,想知道是哪裡出問題,就繼續看下去吧!

希平方 2017/12/20 下午 2:30:00

「我愛你,但不能愛得太靠近」致逃避型依戀者:我們會愛,也會受傷

你不說太過遙遠的承諾,對於愛情並不信仰地久天長,唯有不抱希望能不再失望;你總是在受傷以前,先弄傷別人,你的灑脫只為包裹自己的脆弱;你依舊深刻地愛著那些路過你生命的人,卻總在幸福的時候懼怕墜落。有時你也懷疑,不過想好好地愛一個人,為什麼這麼難呢?

孟倫 2017/08/15 下午 8:00:00

別下意識走舒服的路!給拖延症患者的五個心理學練習

你有拖延症嗎?今天讓心理醫師破解你拖延的關鍵原因,也告訴你即刻就能練習的解決妙方!

Audrey Ko 2015/11/03 上午11:20:00

「勒索者永遠無法被滿足」七個步驟讓你跳脫情緒勒索循環

情緒勒索者普遍存在你我的生活裡,當他們得不到他們想要的,他們就會控訴對方,對他們不好、不愛等等。因為他們的自我是破碎的,所以他們永遠都覺得自己不被愛、不被尊重,但其實最終的問題與關鍵,都在他們自己身上。

寶瓶文化 2017/12/01 下午 4:30:00

明明累到不行,睡前還是忍不住滑手機:你也是「報復性熬夜」一員嗎?

明明很累,但就是不想睡,你也是「報復性熬夜」型的人嗎?

佳琦 2019/10/13 下午11:00:00

【為你點歌】焦慮依戀與逃避依戀:我們互相欣賞,卻無法好好愛

感情裡面的不滿足,常常是來自於期待與現實之間的落差。面對關係當中「愛的方式不對等」,如果你暫時沒有辦法調整你愛對方的方法,那麼暫時可行的方式是,調整你對這段關係的期待。

海苔熊 2017/11/22 下午 7:00:00

為什麼對性愛「沒興趣」?女性常見 4 大性功能障礙:缺乏性慾、性疼痛與心理及荷爾蒙有關

近半女性有某種程度的性功能障礙,其中包括性冷感、性疼痛、性高潮障礙等病症。性功能障礙的原因眾多⋯⋯

Hello醫師 2021/06/26 上午12:30:00

一週做幾次,伴侶生活最幸福?研究顯示:每 5 對夫妻中就有 1 對過著無性生活

「無性婚姻」已漸漸普及於現代社會,如果我們了解它的成因,就能與另一半著手溝通、解決問題。

01女生 2021/04/17 下午10:30:00

總是「性」致缺缺嗎?性治療師:高達三成女性有性冷感,想改善可靠這幾招

每十位女性中就有三位性冷感。藝人雞排妹和艾瑞絲請教專業的性治療師,探討台灣女性性冷感成因與解決方法。

01女生 2021/01/30 下午10:30:00

愛得很快,也分得很早:年輕時離婚的他,想給你的六個婚前建議

之前在面對家裡人催婚的時候,我們的說辭可能是,你看別人都還沒結婚呢。到現在,可能已經變成,你看,那些結婚的人都已經離婚了。在我們的傳統觀念裡,婚姻是一段長久穩定的契約關係,而在今天,為什麽越來越多的年輕人會選擇離婚?他們對婚姻的認知和看法是否有所改變?離婚對他們意味著什麽,對他們之後的人生有什麽影響?

KnowYourself 2020/05/12 下午 6:30:00

「一想到要與人對話,就開始緊張」克服社交焦慮的三個階段

社交焦慮的認知治療針對社交評估焦慮(social evaluative anxiety)的三個核心要素:對負面評價的過度恐懼、自我聚焦的提高與廣泛迴避。患有社交焦慮的人們不僅害怕他人的負面評價,也時常對社交表現抱持高度標準,像是他們應該要表現出機智和有趣或是應該感覺完全放鬆、舒服和自信。當然,設定他們不可能達到的高標準只會使焦慮增加,並且強化「我就是無法處理社交情境」的信念。你的理想社交是什麼?你所害怕的負面評價又是什麼?

高寶書版 2020/04/17 下午 3:00:00

「一天花好幾個小時在滑手機」如何戒掉網路成癮?

很多人都對網路上癮,但沒幾個人意識到這一點。「網路成癮」的意思是,你如果試著在工作的時候離線,就會覺得特別難熬,比想像中還要難熬。事實上,如果你的網路成癮特別嚴重,你甚至無法想像工作時沒有網路。和其他上癮症狀一樣,上網的衝動也是可以戒掉的。當然,這需要高度專注,集中精力。具體方法如下:

今周刊出版 2019/11/27 上午10:00:00

關係心理學:明明沒有要分手,為什麼我們還是常冷戰?

冷戰不能解決任何問題,既然沒有要分手,為什麼有人總是習慣用這樣的方式來對待親密關係的另一半呢?

小妮子 2019/11/15 下午11:00:00

「我的母親是囤積症者」如何丟掉,這個家不再需要的東西?

我的媽媽是一位中年家庭主婦,愛面子、假裝好客,又喜歡撿便宜。而家裡的冰箱總是塞滿著各種過期食品,發霉長菌絲的、飄散異味的或已經標示著過期兩三年的加工食品。家門進出,廚房走過不去,客廳左閃右閃,家裡的各處塞滿了物品。寬大的坪數,不該是原罪,於是我開始對抗了我母親,也開始對抗了這整個錯置的家族綁架情緒。

讀者創作 2019/09/05 下午 7:00:00

壓力太大,我就好想逃!心理學:面對壓力,能防止你變「笨」

面對壓力,你是哪一種人:選擇愈戰愈勇?不知不覺逃避拖延?如果你想更好的迎戰壓力,心理學研究 5 個有效影響大腦的方法,不只幫助你接受挑戰,還能防止變笨。

KnowYourself 2019/09/04 上午 9:30:00

什麼是無性婚姻?無性婚姻會帶來什麼影響?

什麼是無性婚姻?怎樣的定義才算無性婚姻?而無性婚姻會帶來什麼影響?

KnowYourself 2019/08/14 下午11:00:00

暈船又暈床:短暫浪漫結束後,怎麼快速上岸?

現在交友方式多元,除了長期關係,你還有其他選擇。新約會代名詞 "Freckling",指的就是一場短暫浪漫的戀愛。可是,如果不小心暈船,我要怎麼做,才可以快速下船、安全上岸?

Irene Lei 2019/08/14 下午10:00:00

心理學給「囤積者」的 3 心法:捨不得丟,不是你的錯!

家裡東西總堆積如山,想整理卻又不知從何丟起?我們都懂「囤積者」的苦,心理學 3 建議讓你擁有「少,但是更好」的輕鬆生活

乙妤 Eyu 2019/07/26 下午 6:30:00

當婚姻出現瓶頸:其實,離婚不是唯一的退路

在這個時代「離婚」其實也是一種感情的選項。離婚,沒有什麼需要在意別人的想法,因為很多離婚的當事人,過著水深火熱的痛苦,諸如:家暴(身體暴力)、冷暴力(忽略),伴侶酗酒、吸毒、豪賭等,嚴重的婆媳問題,長期言語虐待,虐待自己的孩子等。

讀者創作 2019/06/20 下午 5:00:00

慣性拖延,可能是你害怕成功:治療拖延症的四個方法

無論在生活還是工作中,總有人被這種「習慣性的拖延」所困擾。很多人容易把拖延的原因簡單化:因為懶,因為缺乏安排,或是因為沒有時間觀念。但實際上,除了這些直觀的認識,「習慣性拖延」還有著更深層次的原因,有時連拖延者自己都沒有意識到。

KnowYourself 2019/04/21 下午 6:30:00

7 種抗焦慮食物:讓吃好好撫慰你

若平日容易感到焦慮不安,有一些研究指出,食療或也有助舒緩情緒作用。

香港01 2019/04/12 下午 1:30:00

面對憂鬱症患者,要用正確的方式關心與陪伴

身邊有憂鬱的朋友,該如何表達我們的愛與關心?該怎麼做才能最有效、最不傷人、最無壓力地給予支援?

莊博安(Wesley) 2019/03/11 下午 3:30:00

布丁頭不用急著補染!三種染髮過渡期整理法變成歐美風

對於有染髮習慣的女生來說,最不能忍受的就是髮色不一的布丁頭,眼看著頭頂長出來的黑髮便覺苦惱,但又考慮到經常燙染會導致髮質受損。要完美遮蓋布丁頭,新年拜會長輩不失禮人前,除了到髮型屋,還可以參考以下根據不同頭頂黑髮長度的布丁頭掩藏法。

01女生 2019/02/09 下午 2:30:00

胃痛要人命?舒緩胃痛的三個穴道按摩法

引起胃痛最常見的原因就是大吃大喝,以及飲食習慣突然發生了變化或者精神上突然間生氣什麼的。我看診的時候,一些有老胃病的患者一來,我就判斷他肯定是又吃壞了什麼東西,突然引起的胃絞痛。比如說明明胃不好還非要吃一些辛辣的東西,覺得就吃一次沒事。但是有事沒事胃說了算,然後就疼得厲害,滿頭大汗的也有。

木馬文化 2018/04/21 上午 9:00:00

當焦慮成為一種時代病:七種回應焦慮的實用方法

焦慮是一種很特別的情感——它是一種一定會被覺察到的情感。也就是說,也許你抑鬱,但是你不知道你的這種負面情緒是什麼;但只要你焦慮,你一定會意識到,並把它和痛苦、悲傷、抑鬱等情緒明確區分。焦慮在這個意義上,和疼痛是一樣的。你也許不知道你為什麼焦慮,卻一定會感受到自己的焦慮。

KnowYourself 2018/04/18 上午 9:00:00

【為你點歌】戒不掉的戀愛依存症:為什麼我們總是愛得失去自己?

我很喜歡一句話:我們是自己的地獄。可是地獄,往往也重生的地方,當你終於能夠轉過身來看看這些不安本來就不該是對方所負責,你也可以擁抱那個「沒有很好也沒關係」的自己。

海苔熊 2017/07/25 下午 7:00:00