#好處

寫日記有什麼好處?心理學研究:寫手帳日記,是成本最低的療癒方式|2024 女人迷手帳

寫手帳的好處:「寫日記」能幫助我們維持動力、改善負面情緒,調整低自尊和不適應的完美主義。

盧美妏 心理&職涯諮詢師 2023/09/29 下午 7:30:00

寫手帳的好處是什麼?為什麼要寫手帳?你不知道的 10 大寫手帳好處

10 大寫手帳好處,包含設定目標、轉換心情,學起來讓你生活更幸福!

女人迷編輯 心瑜 2023/08/25 下午 2:00:00

孤獨、獨處的好處是什麼?女性如何面對一人的獨處?三方法提升心靈能量

你害怕獨處嗎?一起學習三個獨處的方法,從今天起,享受與自己共處的每一刻!

讀者創作 2023/01/31 下午11:30:00

今天就開始動筆!寫日記的 7 大好處:記錄回憶、整理思緒、增加健康&幸福感

每年你看到手帳是否都心動?拿起筆來,書寫日記的 7 大好處:整理思緒、舒緩壓力而且增加幸福!

Bella.tw儂儂 2022/08/29 下午 9:30:00

若人生是把椅子,愛情不過是其中的一支腳!單身才懂的 10 個好處

單身才懂的 10 個好處,除了投資自己、充實自己外,你也能因為更了解自己,而發現愛的更多可能。

塔羅筆記 2022/04/26 下午10:30:00

有必要切除子宮嗎?帶你從頭到尾認識子宮肌瘤

你看到知名美食家韓良露過世的消息了嗎?才57歲的她,卻被子宮癌帶走了生命。親愛的,請一定要好好照顧自己的身體,一起來了解自己的身體、了解子宮肌瘤吧,沒有什麼事是比身體健康更重要的。(謝謝韓良露留給我們這麼多美好的作品:五味雜陳就是最好的人生味道)

原水文化出版 2015/03/04 下午 2:12:00

醒來再做更健康!早晨性愛的好處與秘笈

人們一般性愛是在晚上進行,很多人認為這樣有情調。其實早上起來性愛是很有好處的。研究發現,早上醒來便做愛的成人,顯然整天都會感到比較積極樂觀,而且還可以增強免疫系統。此外,早上做愛讓人較不易感冒或得流感,也可以改善人的髮質和膚質。

Ustyle 2012/10/24 上午 5:27:00

為什麼總是情緒低落、想哭?4 種症狀兩週未改善,你可能是憂鬱症高危險群

你是否常常工作提不起勁,生活得行屍走肉呢?如果文中的症狀你已經出現超過兩週,請記得:你有可能生病了!

Marie Claire 美麗佳人 2021/03/29 下午 9:30:00

避孕小常識:事前避孕藥好處多,能幫女生調經、舒緩經痛

事後避孕藥傷身又容易失敗,但事前避孕藥並沒有大家想像的恐怖,近幾年醫學上不斷改良,副作用已大幅減輕。

GUMA 姑媽姑媽 2019/08/02 下午 6:00:00

菜不是吃越多越好!十個超實用的蔬菜清單

超實用的蔬菜大哉問來了!你的體質適合吃哪種蔬菜、番茄到底是蔬菜還是水果、吃素的人會不會有營養不良的問題、便祕到底該吃哪種綠色纖維?食安危機爆發、人人自危,選對適合你的蔬菜,再也不怕流失重要的營養素!(推薦閱讀:食安危機再爆發!你不能不知道的3個食物陷阱)

時報文化 2014/09/22 下午12:07:00

培養獨立思考的能力!愛上閱讀的五個好理由

經常有人問我:「為什麼要讀書?」「讀書可以帶來什麼好處?」關於這些問題,我可以說出一百個答案,或是條列說明讀書所帶來的萬倍利益。但對於閱讀初學者來說,讓我先列出五個最重要、非讀書不可的理由。

圓神出版‧書是活的 2016/07/19 下午 3:00:00

學著一個人過活!把時間留白的獨處美學

你喜歡獨處嗎?獨處讓你害怕還是讓你覺得心滿意足?五月我們的月主題談論自己,除了剛結束的 523 我愛我自在節,也想邀請你靜下來與自己聊個天,泡一壺好茶,拿起一本好書,放幾首好歌,擁抱自己的情緒無論好壞,明白好好與自己共處之必要。

丁菱娟 2015/05/25 上午11:16:00

斜槓青年:橫向發展是種策略,一生只做一件事太傻了

過去我們在考量職涯時,基本只有一種策略:縱向單一發展。根據自身優勢決定職業,再一步步往上爬。然而斜槓青年帶來了一種截然不同的策略:橫向多元發展,也就是根據自身優勢與愛好發展多種領域,並獲得多重收入。在我看來,橫向多元發展是一種更適合未來生活方式的自我發展策略。它能適度結合愛好與工作,不僅平衡生活,也提升了個人發展的靈活度,收入也更有保障。

圓神出版‧書是活的 2017/09/05 上午 9:00:00

你想要的自由,是靠自律換來的

用了許多名人的例子以及身邊朋友的故事,讓我們知道自律的重要性,而成功人士會如此成功,就是因為他們實施自律的生活。 為何需要自律? 你的人生裡,有沒有一段時間,是曾經荒廢的自己,享受毫無自律的自由,以為享受到了自由,結果把自己搞得一團糟的時候? 作者小野曾經荒廢過兩個月,他覺得人生沒有意義,也很久沒有透過閱讀來讓自己有所提升。晚上玩著手機不睡覺,到早上才補眠。結果導致他開始出現各種問題:胃疼、視力下降、悲觀。 

讀者創作 2020/09/22 上午 9:00:00

憤怒、悲傷、焦慮、嫉妒!如何用負面情緒,做出正向改變?

生活中我們總被教導要多些「正能量」,少些消極負面的情緒。我們總稱讚那些臉上掛著笑容、無論何時都充滿希望的人。當一個人遇到挫折的時候,Ta 會被勸說「樂觀點」。 因此,很多人抱有一種樂觀積極才值得被鼓勵、接納,而太「喪」則招人厭棄的誤解。

KnowYourself 2018/04/01 下午 1:00:00

什麼是「清醒的戀愛腦」?渴望被愛的你,有愛過自己嗎?

本文解析何謂清醒的戀愛腦,並進一步引領我們探索對愛的想像和需求。

女人迷編輯 Yachun Hu 2023/11/01 下午10:30:00

皮拉提斯是什麼?跟瑜伽不同?韓國女星都在做!能強化核心、提升柔軟度

皮拉提斯(Pilates)集合瑜伽、體操、舞蹈等多種元素,有助肌肉平衡、改善體態,預防慢性勞損。

香港01 2023/10/02 下午 7:30:00

為什麼孫藝珍、BLACKPINK 都愛空中瑜珈?消水腫、放鬆體態,零基礎也能學!

孕婦可做空中瑜珈嗎?孫藝珍、BLACKPINK 都愛做空瑜,有助於維持體態、放鬆身心,零基礎也可以!

Marie Claire 美麗佳人 2023/08/14 下午 7:30:00

私密處除毛好嗎?不除毛更容易感染?雷射除毛、蜜蠟、光療除毛優缺點一次看!

夏天私密處悶熱想除毛?雷射除毛、光療、蜜蠟,3 種方法介紹給你,注意事項帶你一次看。

uho優活健康網 2023/07/31 下午10:30:00

《人選之人—造浪者》王淨的 7 大身材管理秘訣!多喝水還不夠,少吃零食最重要

王淨在學生時期體重曾飆到 65 公斤,後來經過一番努力,才能有今日的成果,現在就來分享她的體態管理祕訣!

Marie Claire 美麗佳人 2023/06/06 下午 4:00:00

週休三日連署通過!從 Panasonic、冰島看降低工時與工作效率的關係

週休三日連署通過,引發大眾的討論,Panasonic、冰島讓我們看見週休三日與工作效率的關係。

女人迷編輯 Maggie 2023/05/30 下午 5:30:00

如何跟曖昧對象確認關係?9 大指標,從訊息裡找出他在乎你的點!

曖昧對象是否真心?9 大指標分析他是不是真的在乎你,想進一步發展為戀人關係!

讀者創作 2023/02/09 下午 8:30:00

烹飪治療學,用美食帶走你的不快樂——今天就能展開烹飪的 6 個「自」療法!

「烹飪治療」透過烹調食物的過程,來梳整情緒及心理問題,烹飪可以作為一種心理治療,為人們帶來療癒。

Amazing 2022/11/21 下午 9:30:00

《親子天下》大調查,有孩子會更幸福嗎?從家庭和教育開始,扭轉少子化危機

母親的幸福感,比父親的還低?有孩子是降低婚姻幸福,還是更幸福?親子天下做的問卷調查,看到了三大現象!

親子天下 2022/11/01 下午 9:30:00

久坐下背疼痛怎麼辦?外科醫師:5種傷腰運動不能做!圖文懶人包 3D 解析

姿勢不良、運動太少、運動太多都可能是下背痛的原因;試試這五種訓練動作,幫自己找回健康好腰力!

照護線上 2022/09/21 下午11:30:00

我該選擇有氧還是無氧運動?建議:依照增肌減脂需求來做選擇

運動不難,難的是選對適合自己的運動!你近期的運動目的是什麼呢?也許是減重、增加柔軟度、減少脂肪⋯⋯

HAVFIT 2022/06/22 下午 5:30:00

《願你擁有憤怒的自由》|你豎起刺的憤怒,滿佈著害怕不被愛的恐懼

憤怒的人常被告知要理性生活,但理性本質是防禦恐懼,那麼人的理性到底是在恐懼什麼呢?何謂憤怒真實原因?

寶瓶文化 2022/04/11 下午 8:30:00

比起衝動離婚,先訂下「離婚約」的 3 大好處:冷靜客觀地重新檢視婚姻

當婚姻觸礁時,是要斷捨離好,還是維持虛假婚姻好?日本的「離婚約」為婚姻觸礁的夫妻提供了一種新的想像。

親子天下 2022/02/04 下午 9:30:00

「送禮物」的功能與心意?心理學解析:記住日常需要的東西,送禮送到心坎裡

你可能在考慮過年不回老家,如此心意的傳遞就更顯重要!心理學分析送禮模式、人類學家研究「禮物交換」⋯⋯

KnowYourself 2022/01/27 下午 8:30:00

做個有同理心的人,身心都要付出代價?避免「去人性化」,保持對人的關心

在特定的情形變得冷酷無情,其實是人天生的保護機制?如果想讓世界變得更溫暖,試著採取行動來抵消「去人性化」吧!

時報文化 2021/12/27 下午 8:30:00

賴佩霞專文|《轉念的力量》:覺得自己不完美,是真的嗎?

何不現在就開始培養讓自己開心、豁達、祥和的心態,在有生之年都能享受「道」的芬芳。

天下文化出版社 2021/11/12 上午12:30:00

伴侶是你最好的朋友嗎?朋友型戀人的 3 大好處:習慣聆聽以及真誠的雙向溝通

你和伴侶無論是從朋友變成情人,還是從情人進展成生命中的知己,都有助於一段親密關係更加長久、感情更穩!

塔羅筆記 2021/11/11 下午 9:30:00

「間歇運動每次只有 10 分鐘,真的會有幫助嗎?」選擇的強度越強,減脂的效果就越好!

高強度間歇運動的好處能在短時間內提高心律,降低長期的血糖問題,增進肌力和運動表現。

照護線上 2021/07/14 下午 6:30:00

運動完的全身伸展動作 10 式:伸展時,你應該感覺到肌肉的張力,但不是「痛」!

如果你喜歡鍛鍊自己,那「伸展拉筋」是你一定不該忽略的練習,適時的放鬆才能不讓肌肉過度緊繃,導致受傷。

照護線上 2021/07/13 下午 6:30:00

「找身體的快樂是我們每個人的權利!」小 S 為情趣用品代言,鼓勵女孩探索身體

小S 接下情趣用品的代言,指出女性自慰而高潮,是找回身體的快樂的權利。研究也指出自慰對身體的好處。

01女生 2021/07/10 上午12:30:00