#上半身

為何我不能露兩點?寫在#FreeTheNipple 被臉書「賜死」之後

為什麼女人不能赤裸上身露出乳頭?緣起冰島少女抗議 FB 審議機制的#FreeTheNipple 行動獲得世界許多關注,對於女人的身體我們能不能有更開放自由的定義?#FreeTheNipple 的台灣實驗,遭到 FB 檢舉移除?作者 KangHao 寫在「性解放の學姊」粉絲頁「被自殺」之後,台灣的人權之路還很長,超乎想像。

范綱皓 2015/04/04 下午 6:00:00

一天只要十五分鐘!手臂、胸部、肩膀的線條養成

瘦掉最難瘦的部位,一天只要15分鐘!這個夏天一起讓身體更健康,從菜單調整飲食、配上有效的有氧運動,開始線條養成計劃,甩掉腋下贅肉、蝴蝶袖。(推薦閱讀:營養早餐新吃法,讓妳健康有活力!)

Titan大田出版 2015/06/25 下午 6:04:00

Instagram 必學實用英文:橫拍、直拍、全身、半身照英文怎麼說?

妳身邊有這樣的人嗎?什麼都要拍!簡直到了走火入魔的地步,只要一拿出手機就要拍很久、非常久,今天希平方要來教大家各種拍照的實用英文,讓妳能迅速拍出美照!

希平方 2018/06/18 下午 4:30:00

【告別初老感01】核心無力老 3 歲!在家喚醒三大肌群

其實有時候我們並非身體不舒服的部位出了問題,而是身體該出力的大肌群太久沒訓練,已經不懂得如何出力,導致使用肌肉時施力點錯誤,慢慢演變成慢性疼痛。透過喚醒身體的三大肌群──核心、臀肌以及上半身肌群。橘世代「健身攻略」邀請珍珍教練帶你一起訓練,只要一張瑜珈墊,在家跟著做系列影音,每天輕健身 10-15 分鐘,每次做 3 個肌力動作,教你如何有效喚醒身體沉睡已久的肌群!

橘世代 2020/09/13 上午10:00:00