不駝背最優雅！三個動作鍛鍊上半身肌群，改掉壞習慣姿勢
要有不顯老的體態，除了要鍛練核心肌群，上半身也是不可放過的，快跟上影片一起找回有力氣、有自信的自己吧
#上半身
為何我不能露兩點？寫在#FreeTheNipple 被臉書「賜死」之後
為什麼女人不能赤裸上身露出乳頭？緣起冰島少女抗議 FB 審議機制的#FreeTheNipple 行動獲得世界許多關注，對於女人的身體我們能不能有更開放自由的定義？#FreeTheNipple 的台灣實驗，遭到 FB 檢舉移除？作者 KangHao 寫在「性解放の學姊」粉絲頁「被自殺」之後，台灣的人權之路還很長，超乎想像。
一天只要十五分鐘！手臂、胸部、肩膀的線條養成
瘦掉最難瘦的部位，一天只要15分鐘！這個夏天一起讓身體更健康，從菜單調整飲食、配上有效的有氧運動，開始線條養成計劃，甩掉腋下贅肉、蝴蝶袖。（推薦閱讀：營養早餐新吃法，讓妳健康有活力！）
Instagram 必學實用英文：橫拍、直拍、全身、半身照英文怎麼說？
妳身邊有這樣的人嗎？什麼都要拍！簡直到了走火入魔的地步，只要一拿出手機就要拍很久、非常久，今天希平方要來教大家各種拍照的實用英文，讓妳能迅速拍出美照！
【告別初老感01】核心無力老 3 歲！在家喚醒三大肌群
其實有時候我們並非身體不舒服的部位出了問題，而是身體該出力的大肌群太久沒訓練，已經不懂得如何出力，導致使用肌肉時施力點錯誤，慢慢演變成慢性疼痛。透過喚醒身體的三大肌群──核心、臀肌以及上半身肌群。橘世代「健身攻略」邀請珍珍教練帶你一起訓練，只要一張瑜珈墊，在家跟著做系列影音，每天輕健身 10-15 分鐘，每次做 3 個肌力動作，教你如何有效喚醒身體沉睡已久的肌群！