妳有多久沒有好好地看看媽媽,花些時間和媽媽相處呢?根據先前女人迷做的「台灣媽媽大調查」發現,有超過五成的網友上一次和媽媽講話超過15分鐘是一個禮拜前的事,更有六成五的網友自認為長大後就很少關心媽媽了。

小時候總是牽著媽媽的手,說著長大不要嫁人要一直陪伴媽媽的妳,不知什麼時候開始,在家的時間越來越少,和媽媽說話內容不再超過十句。仔細的回頭看看媽媽吧,妳會發現隨著年紀增長,歲月改變的不只有妳而已。今天就和媽媽許下這五個約定,換妳照顧她!

約定1. 我們要一起看書看電影

不知道什麼時候開始媽媽看書會瞇著眼,媽媽真的老了嗎...

小時候媽媽就和天一樣總是為自己擋風遮雨,有她在似乎什麼事都不用怕,但當有一天發現媽媽看近的東西會瞇著眼,甚至開始帶起老花眼鏡時,才驚覺時間已經過的這麼快了嗎?還想買平板電腦當禮物給媽媽殺時間,也想帶著媽媽一起看現在最夯的電影,更想和她一起分享最愛的書籍...

那麼從現在開始幫媽媽保護她的眼睛吧!首先和她一起自我檢測眼睛的老化程度,接著教她做做讓身體不缺氧的護眼體操,並提醒她多補充含葉黃素的食物或是保健食品,讓雙眼再度活起來!

約定2. 我們要一起上山下海,去好多地方旅行

小時候是媽媽帶著我認識這個世界,長大了換我帶著媽媽到各地旅遊。

每一次的旅行都需要行前規劃與準備,打開一份又一份的旅遊指南和媽媽一起計畫要去的地方吧!不管是有著美麗風情的法國、浩瀚風景的蒙古高原,還是充滿冒險刺激的海島遊蹤,問問媽媽心中夢想的國家是哪裡,這次她不能再有理由不去,因為有妳和她一起!

想要玩遍全世界就要有好體力,建議你們從平時就要維持良好的生活作息以及運動習慣,並且定期補充維生素B群和鐵,隨時想出發就出發!

約定3. 我們是最親的母女也是最要好的姊妹淘

其實媽媽才是我人生中的第一個姊妹淘。

媽媽是第一個讓妳知道自己很漂亮的人、第一個幫妳打扮的人、第一個和妳一起迎接生理期的人,更是最常與妳聊聊女孩心裡事的人,其實人生中的第一個姊妹淘,是最親愛的媽媽。

長大後妳常常為了和姊妹的聚會而延緩回家的計畫,現在換妳和媽媽一起延緩時間帶來的影響,把握每一次與家人相處的機會,當媽媽身體健康的糾察隊,出門運動時也別忘了邀請她成為妳的好夥伴,並適時的提醒媽媽補充更年期後婦女需要的大豆異黃酮,讓媽媽愈活愈年輕!

約定4. 我們每天都要聊聊天,分享彼此生活

心煩的時候、難過的時候,聽聽媽媽溫柔的聲音,似乎難受的事情也不那麼重要了。

生活中總不同的朋友可以和妳分享快樂、憂愁,但只有一個人願意無怨無悔的承擔妳一切的遭遇和喜怒哀樂的情緒,這個人就是媽媽。即使再忙碌一天也抽的出10~15分鐘的時間和媽媽聊聊天、說說話,不只是讓和媽媽分享妳的生活,也是分享媽媽的生活。更何況很多時候媽媽的嘮叨是來自於對妳的不夠了解,讓她多了解妳一些吧!

但如果妳發現媽媽有時好像坐不住,甚至聊不到兩三句就得跑廁所,小心可能是得到了女性常見的泌尿道疾病,記得和媽媽一起多吃蔓越莓、喝蔓越莓果汁,前花青素對女性保健是非常好的營養素喔!

約定5. 我們要一起變美麗

小時候媽媽為了照顧家庭常忘了照顧自己,現在讓我來照顧媽媽的美麗!

美麗是由內而外,除了用適合的保養品以外,從飲食下手更是呵護美麗最直接且有效的方法。至於吃該怎麼吃呢?除了看體質也要看季節挑選食材喔!首先要了解自己的體質與四季的關係。春、夏、秋、冬四季中的溼度、溫度以及時令蔬果都有不同屬性與功能,只要吃對了就會讓妳和媽媽更年輕!(吃對食材更年輕)另外別忘了補充讓女人更美麗的胺基酸、珍珠粉以及葡萄籽,為美麗再加分!

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