womany 編按:
當媽媽這一回事,每個媽媽也是一邊走一邊學習。丁寧懷上第二胎,對於媽媽的心情更有許多的感觸,每週一次的孩子教我的事專欄,聽她說孩子讓她更成熟的心路歷程,才發現大大的我們有好多值得向小小的他們學習的地方。已經當媽媽、計劃當媽媽、還沒想過當媽媽的妳,都來看看孩子怎麼讓我們接受改變。(同場加映:【年度女人】媽媽,全天下最溫柔的名字


說到自己照顧孩子,很多人的第一個反應都是「很累吧!」或是「很不自由吧!」,我當初跟大家都一樣,避免困難與不願改變,這是本能。

有一天跟我一位年紀大我一些,還未結婚生子的朋友聊天,他提到一些工作上困擾他的事,同時覺得對生活或生命都有種無力感,沒有熱情,也不知要挑剔什麼,一切都好也都不好,就是很沒生氣。

「其實你工作上這些事真的很小,是你沒其它的注意力吸引你,所以這些小事才會被你放大困擾你。」他認同,但也不知道要做什麼才能改變現在的沒勁。

「你的個性本來就不願異動,你喜歡這樣的安全感,但這在之前可以滿足你,現在無法滿足了,因為你也進步了呀!但你的習慣依然守著慣性的事不想改變,過去的你,滿足不了現在的你,所以你覺得無力。我運氣好,藉著生子結婚,我必須要改變,必須要被迫去學習一些我以前不可能再意的事,之後我才發現,是這些改變,滿足了現在的我,所以我更喜歡改變了,好處太多了,太多有潛力的我等著出現。我不鼓勵為了結婚而結婚,但你可以創造自己的不同,自己去改變,去做什麼事都好,只要你以前沒做過的都好,都是個開始。」

我以前很自由,有沒有男友都一樣,但依然常覺得無力與空虛,覺得生命就是這麼一回事嗎!好多人也跟我說,這就是人生,說服我接受,但我認為應該還有些什麼更有意義的事吧!當時我已經跟馬修交往半年,他算不錯的男友,疼愛妳給你足夠的自由,但我感覺就像我那個朋友一樣,一切都好也都不好,就是覺得想改變,但也不知道要變什麼,還能變什麼?換男友?他還不錯,換工作?我愛我的工作耶!這一切在我得知懷孕後,我才恍然大悟,當你開始厭倦現在的生活,表示改變的時候到了!(一點小改變,讓快樂重現

真的是很大的改變,我從單身一人到家裡有三個人,從說中文到講英文,從一個人趴趴走到走到哪都帶著小孩,從關心時尚、別人給的評價到在乎親子互動與教養話題,我的視線從自己移動到更多人更多事,包括這世界,這個改變真的不賴。

懷孕前常去喝咖啡的地方,老闆現在不賣我咖啡,說等生完再請我喝,但我依然喜歡享受這感覺,常帶著 Audrey 去喝熱巧克力,跟老闆聊到因小孩的改變時,他說:「不改變,就是原地踏步了!」原地踏步,其實也就是一種潛藏的退步。

瑜珈的練習常要我們走出自己的「舒適區」,所有的進步都來自離開舒適區,當你開始覺得肌肉痠了、不舒服了,表示身體正要離開這個舒適區,常提醒學生當在那臨界點,不要急著放棄,給自己3個深呼吸的機會,你會發現,身體會舒服一點,那酸緊不會困擾太大,而你身體的能力又再往前一點了,就著麼一點一點離開舒適區,身體就慢慢改變了,內心改變的道理也是如此。(豁出去!真正的世界在舒適圈外面

而小孩就是要來改變我們的慣性,帶我們離開舒適區往前進的,剛開始一定不習慣,但只要願意接受,你就開始長出另外一門智慧與調配時間的能力。

常有父母覺得小孩佔去他們太多時間,所以用3C用品來當保母,結果造成小孩很多身體與情緒上失調的問題,他們有很多「無法像以前一樣」的抱怨,要像以前,就不該生孩子,有了孩子就是要改變生活與思考模式,奉獻出時間來陪伴、教育他們,將你的生命智慧傳授給他們,傳承你的精神,這是生命延續的意義,不是嗎?

以前馬修下班後只想放空看電視,有一次他感覺到 Audrey 的中文能力好過英文,起初他很在意的說,現在在家都要說英文,我說太為難我了,我很多詞彙不會說,我會害她英文更糟,再說她英文不好是因為你沒跟她有足夠的對話,她連我們三個人在車上,她都只問我問題,再說如果你要妳女兒跟你的互動只是如此,讓她印象中的父親只會要她這個不要玩,那個不行碰,或看電視玩電腦,你必須花時間跟她相處才會了解她的個性,才知道怎麼應對她,每個孩子都這麼不同,這是你跟妳女兒的關係,我沒意見,我跟她是OK,我們關係很好。這招果然奏效,之後馬修每天會花時間念書給她聽,掛在電視前的時間也變少了,也變得更有耐心,當然,Audrey 英文能力也更好更願意說英文了。

而當你願意接受因為孩子帶來的改變與時間調配時,所有的自由都變得如此可貴。以前我是不太去一些台北附近的小地方走走,我總覺得要玩就出國嗎!更別說假日出門人擠人,但是現在假日成了我們很重要的親子時間,三個人能一起做些什麼,我才發現其實有很多有趣的地方以前都沒發現,台灣真的很不賴。有一次去三峽老街也讓我驚訝,Audrey 在玩畫畫時,我讓馬修看她,自己慢慢走去上廁所,一趟路來回不到20分鐘,我一邊閒逛附近的攤販,東看西晃,步調悠閒的好像我是單身一樣,這感覺好舒服輕鬆,只有20分鐘,讓我心情好很久。

不就是這樣,我們要自由要放鬆不就是為了能讓自己開心,時間長短不重要,以前那麼大自由也沒比較快樂,現在這麼點自由,我就夠了,就可以繼續往前走。

每一個改變都是要將你帶向更美好的日子,孩子對你的改變只是起頭,你會發現所有事的可能不如想像中困難,所有的美好快樂也沒這麼遙不可及,順著一個流動,遇到困難或挫折,就變就轉就調適就接受,生命也會越來越有彈性,我們無法保證生命的走向會如何,快樂與平靜能持續多久,但只要保持一顆願意改變的心,你不斷轉化與被啟發的智慧就會帶領你,無懼的迎向一切。這才是幸福快樂的保證。(同場加映:改變自己的六種力量

戰士姿2(靠牆版)

強化腿部內側肌肉

  1. 雙手雙腿兩側打開,左腳指轉向左側,右大腳趾轉進來45度角。

  2. 吸氣延長身體,頭看向左手中指,吐氣彎曲膝蓋到90度,膝蓋往外推一點,可以感覺到腿內側有燃燒感,停留4-8呼吸,換邊。


     
  3. 可靠牆做,只要將後面那隻腿的腳刀抵住牆壁,後面那隻手扶住肚子能增加安全感。

 

身為媽媽的辛苦,我們都知道
〉〉第一次懷孕
〉〉女人心事:懷孕,走入下一個人生階段
〉〉當有一天,媽媽老了...
〉〉不一樣的媽媽
〉〉完美媽媽並不存在