「家事」是一整家的事，還是女人家的事？為什麼男性家族成員不做家事，就被視為理所當然，而媽媽女兒做就是應該⋯⋯？
文｜Mme Mai
前段時間，我和朋友聊到家事的話題。我們不約而同提到：「家事很常被認定是女人的事！」不管在我家或是她家，從洗碗、倒垃圾、洗衣服、晾衣服、拖地等家事，很容易被劃分為女人的義務和責任。
「我哥洗碗的時候，我媽會說謝謝他幫忙。」我朋友有感而發。
我安靜下來，類似的對話在我家也出現過。
「這樣講的話，好像家事是女生應該做的事，男生就不用做家事。」
「對，就是這樣的感覺。」聽我這麼說，我朋友用力點頭。
「不過啊，如果看到我爸去洗碗，或是我哥去洗衣服，我一定會坐不住，內心會覺得超罪惡，感覺自己沒做好自己應該做的事。」
「對對對，就是這種感覺。」我朋友再一次拼命點頭。
那次對話，讓我想到兩個回憶。
爸爸說要煮飯給我們吃⋯⋯
第一個回憶是，我爸長年在外地工作的時候，偶爾會自己料理三餐，他也會把自己的料理照片分享到家庭群組上面。
我看到照片後，稱讚了他的廚藝。我爸在群組上就回應：「等我回台灣煮給你們吃。」
過了一段時間後，我爸回來台灣休假，他也確實記得自己的承諾，就叮囑我媽要買好食材，結果到了他要回去工作前，食材都原封不動地冰在冰箱。
在最後一天，我媽就忍不住問他：「你不是說要煮什麼東西給我們吃嗎？食材都幫你買好了。」
「回到家裡，當然要吃老婆煮的飯啊。」我爸這樣回應。
當時我也在旁邊，聽到我媽和我爸兩人的對話。
那時候，我的內心突然有一個想法：好像被女人當作是義務的家事，在我爸眼裡是興趣。
興趣的意思是，做這件事能讓我感到樂趣，但我可以自由決定要不要做；
義務則是，無論這件事有不有趣，我是否能從中得到樂趣，都是我的責任。
爸爸的「幫忙」卻讓我有不安感
第二個回憶，同樣是我爸回到家裡。有天晚上吃完晚餐，我和媽媽出門散步，晚餐的碗盤還放置在洗碗槽，我打算回來再洗。
沒想到，我們回來之後，洗碗槽的碗盤已經全部洗好了，也放入烘碗機烘乾。一開始，我以為是我妹幫忙洗碗，結果，我爸從二樓慢慢走下來。
「碗是我洗的。」我爸用有點雀躍的語氣說。
當下，我的感受是嚇壞了，再接下來，我的感覺是有一點罪惡感、不安感。雖然我的理性面告訴自己，家事本來就不分男女，也不是我們姊妹和我媽的義務，但內心還有好像有一個小小的聲音告訴自己不應該讓爸爸洗碗。
同一天，我也和我朋友分享了這兩個回憶。
「總覺得，雖然社會提倡性別平等，但回到家裡，女人和男人好像就很容易變成不對等的關係。」
對話的最後，我們都被一種無力和無奈感包圍。
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家庭裡的性別角色，與權力不對等
我有一個哥哥，還有一個同齡的妹妹，在家裡，我媽沒有很強硬地要我和我妹分攤家事，但是，當我清掃廁所或者洗碗的時候，很自然就覺得這事我應該做的事，如果我媽因為我沒做家事責備我，這是情有可原。
看到我哥沒有做家事，我卻覺得這是自然，再平常不過的一件事。
「乾脆讓我一個人生活就好，誰都不要跟著我，這樣我就自由了，不用為誰做這個，做那個。」這是我媽某次說出的氣話。
這句話讓我印象深刻，因為這句話讓我更深刻意識到，我和我朋友察覺到的性別角色與權力不對等，也正發生在我媽身上。
身而為人，我們都有自己應負擔的責任和義務，但是共同組成一個家庭，維持一個家庭的整潔和生活上各種大小事，這是一個家庭裡每個人的義務和責任，不是專屬誰或誰的義務。
不是每個人都能意識到這件事，讓我很難過。
但是面對這樣的心理困境，難道一點解法都沒有嗎？我想也不是的。
家事是家裡所有成員的義務
理情形為治療（REBT）之父 Albert Ellis 提出了 A-B-C 理論。
- A：當前情境
- B：當事人所持信念
- C：當事人的感受、行為
將這個理論套進前述的例子來解釋：
-
「我看到『我爸洗了碗（A）』，因為我的內心認為『我是女生，洗碗這個家事應該是我來做（B）』，所以我的感覺是『罪惡感、自責（C）』。」
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「『我哥哥去倒垃圾（A）』，我覺得『家事是女生我應該做的事（B）』，所以他是在幫我做事，我的感覺是『感激，向他道謝（C）』。』
有沒有發現問題點了？
這也是 A-B-C 理論的特別之處，我的感覺是由信念所導致，這意味著，只要意識到自己的想法，改變自己的信念，就能改變感覺。
圖片｜Photo by Marko Blažević on Unsplash
以我的情況為例，下次看到我爸洗碗，如果我能在內心提醒自己用心的信念――「家事是家裡的所有成員的義務」來思考，這樣一來，我可以肯定內心的感受肯定會煥然一新。
「家事是女人應負的責任」這大概是源自很久以前男主外，女主內，還有古早時期社會對女人的要求，經世代流傳，不斷被強化，最後彷彿被刻印在女人的基因裡的信念，即便社會逐漸有性別平權的意識，像這樣的價值觀，並不容易改變，與之對抗更是不易。
但我們有自我更新的權力。
最後，我想引用《你的父母不是你的父母》一書對自我更新的解釋：
「所有的更新都來自於有意識都來自於有意識的起心動念，而這也是一個自我內在澄清的成果。」
從出生到這個世界開始，我們就不斷接受來這個社會流傳下來的價值觀，無關對錯，無關是否合理，有時候我們對自我的厭惡和苛責就是從這些過程累積而來，改變世界的第一步，就先從自己開始解放吧。
