女孩進入青春期,面臨身體產生變化之時,家長除了協助孩子挑選適合的衣著以外,更該陪伴陪孩子一起度過這段「轉大人」的時期。

「小女生胸部好像開始發育了,幾歲該開始穿內衣呢?」當家長開始注意到這個問題時,除了協助孩子選擇合適的衣著外,更重要的是關心孩子進入青春期的身心發展,陪伴他們渡過這段「轉大人」的時期。

「女兒胸部開始發育有輕微脹痛感,可以開始穿內衣了嗎?該穿背心式或有罩杯的呢?」在家長的群組和社團,不時可以看到這類問題。當家中小女生開始進入青春期,台北醫學大學醫學遺傳新陳代謝內分泌醫師楊晨提醒,首先要分辨孩子是不是「真的」開始發育,並在每個階段提供合適的衣著。(推薦閱讀:少女到母親:我的乳房,為何需要用鋼圈內衣包住?

依孩子發展階段 選擇合適內衣

如何觀察小女孩胸部已經開始發育?楊晨表示,一般來說女孩在 10~11 歲時胸部會開始發育,關鍵是乳頭有突起、乳暈的部分有「膨起來」,輕壓乳暈的部分會有硬塊,有些小女生會感覺胸部變得比較敏感、有脹痛感,就是乳房開始發育了,這時稱為萌芽期(budding),從胸部開始發育到成熟期,大約需要 3 年的時間,這段期間胸部裡之後要負責分泌母乳的乳腺會開始發育,脂肪組織則是為了保護胸部裡的乳腺,因此胸部會膨大起來。

有些女孩的身材豐腴,胸部脂肪看起來較多,外觀上容易誤會是胸部開始發育,楊晨強調,重點是乳頭、乳暈的突起,如果只是胸部周邊脂肪增加,乳頭和乳暈很平坦,就不是胸部發育。

萌芽期時只有胸部乳暈周邊發育,但乳頭剛冒出來會摩擦到衣服、或不小心碰撞,都會不舒服,楊晨建議可以給小女生穿有襯墊的背心,除了外觀上不會尷尬外,也可以保護胸部、避免不適。等到胸部周邊的組織長出來後,就可以穿運動內衣、運動背心,一直到進入成熟期時才需要穿有鋼圈的內衣。

乳房的發育四個階段


圖片|親子天下《青春期教育完全讀本-2》

1.乳頭開始突起

2.乳暈(乳頭周圍)、乳房開始隆起

3.乳暈部分也開始膨脹

4.形成渾圓的乳房。

小女孩的內衣選擇


圖片|親子天下《青春期教育完全讀本-2》

半截式背心:短背心,適合剛開始穿內衣的女孩。


 

圖片|親子天下《青春期教育完全讀本-2》

運動型內衣:沒有鋼圈,以鬆緊帶固定下圍的軟式內衣。


 

圖片|親子天下《青春期教育完全讀本-2》

少女內衣:沒有鋼圈,不會太過緊繃的款式。

鶯歌國中健康教育老師胡芷寧觀察,每個孩子發育的歷程不太一樣,內衣的款式或功能會需要隨時間更換,沒有標準答案,但也不能一件背心穿到底,有賴家長的仔細觀察和跟孩子的良好溝通。無論哪一個時期,都建議選擇透氣、吸汗、布料舒適的款式,在發育階段胸部可能會較敏感,重點是穿起來舒服、不會妨礙到日常生活的動作,在挑選背心或內衣時應該要試穿,也要告訴孩子若購回穿了覺得不適,應再選購其他牌子或款式,千萬不要勉強。

陪孩子一起認識青春期

在為孩子選擇合適的內衣前,卻有許多家長「開不了口」跟孩子談這件事,其實孩子的心情也相當不安。關於身體的這些變化,濱江國小學務主任、健康體育領域教師卓家意曾在五年級的健康課上問孩子「想不想長大?」許多小女生都表示:「不喜歡,因為很麻煩。」的確,胸部開始發育後要穿背心、穿內衣,更別說開始有生理期後,每個月都要「麻煩」,對小女孩的生活習慣造成很大變化,自然會有不安、排斥的心情。

然而當一學年健康課結束後,再問孩子們同樣的問題「現在想不想長大?」,卻有了不同的回答。卓家意觀察到,小女孩的答案從「不喜歡」變成「還好啦~」表示她們了解自己身體之後會有的變化,以及這些變化的意義,心態上就有了調適的彈性,「知識能幫助他們去接受成長過程生理和心理的變化,給他們準備時間是很重要的。」

事實上,關於孩子青春期身心的發展,在國小健康體育領域課程中,小一到小六有清楚的素養指標,中年級開始認識男女生殖器官的基本功能與差異;高年級則針對青春期探討、了解常見保健問題等,至於身體權和自我保護、防止性侵等,在整個國小一到六年級都是重點,會由淺入深教孩子保護自己。

永安國小校護曾亭睿分享,除了健康體育課之外,很多學校也會邀請校外講師,在五年級時安排一堂生理衛生的研習課,主要內容就是小男生和小女生在青春期會遇到的生理變化,兩性的健康互動,還有女孩衛生棉、內衣的使用方式和清洗,以及小男生的內褲挑選等。(推薦閱讀:讓女人動得更自在!改變女人歷史的「運動內衣」

別把性教育全留給學校

如果不知道要怎麼跟女兒談論內衣問題,可以在孩子進入高年級後,多關心學校這些課程的內容,當做話題來破冰。「在教青春期變化的過程中,很多家長表示怕自己講了不對的觀念,其實爸媽都有走過青春期的經驗,用自身經驗為基礎,抱著跟孩子一起學習的態度,孩子會比較願意分享,」卓家意表示,他也會在每堂健康課的學習單上設計家長簽名的欄位,做為一個橋樑,鼓勵孩子跟爸媽討論學校教了什麼,也給家長跟孩子討論青春期話題的機會。

此外,老師們也都表示,現在由於網路搜尋知識很容易,課堂上孩子不好意思問、不敢問的內容,都會在網路上找答案,一知半解更有風險存在,或是造成孩子青春期不必要的壓力,像是擔心自己胸部發育不正常嗎?以後太大或太小怎麼辦?所以即使網路的資訊這麼發達,孩子仍然需要正確的引導和爸媽關懷。

不管是在國小或國中的現場,在思考如何幫女兒選擇合適的內衣時,跟青春期孩子保持良好的溝通管道也很重要。卓家意、胡芷寧兩位老師都觀察到,當孩子在高年級時身體才剛開始變化,會用比較開放、中立的態度來討論青春期的轉變,也是家長跟孩子談談的好時機,到了國中因為同儕也都進入青春期,孩子心情上會變得更敏感,這時家長想聊,孩子不見得願意講,溝通的難度會較高。

至於如何起頭關心孩子的身心變化?卓家意認為用正向的「祝福」幫助孩子理解,是不錯的敲門磚,「像生日我們都會慶祝,其實青春期也是一件值得慶祝的事,表示孩子長大了,找個機會單獨跟孩子吃些他愛的食物、送一個代表性的禮物等,讓孩子知道爸媽對青春期這件事,抱持正面樂觀的態度,」卓家意分享他的方法。

胡芷寧則觀察到,小女孩每個階段需要的內衣不同,有時可能家長很忙沒有看到孩子需求,小朋友又不知道怎麼說,就會這樣錯過了。教學現場比較擔心的是孩子不講出來,如果爸媽跟孩子有個固定的親子時間,不管是接送的路上、晚餐,甚至是寫信,只要孩子願意跟你聊,這個信任感就在,對於陪伴孩子度過青春期,就能夠更順利。