寫給你的做家事歌單!做家事對你而言不單單只是清理環境,也是親手打造理想生活的必經過程,更是療癒疲倦心靈的良方。心理學家的 Kendall-Tackett 博士曾指出:「做家事的時候,會讓你的手保持忙碌,同時讓你的腦袋感到放鬆。」推薦給你四小時不間斷的經典西洋歌單,讓你越打掃越起勁!

難得遇上假日,除了賴到中午起床、出門逛逛以外,你也習慣保留一小段時間給自己來整理家務。對你而言,Me Time 的定義除了是與自己獨處的時光,也是一段建築理想生活的時光。而做家事,就是打造理想家的過程,你掃地、擦桌子、清理堆在椅子上的成堆衣物,把房間恢復成一週前的整齊模樣,也把週間累積的壓力一併隨垃圾丟棄。

接著,你抱著準備清洗、晾曬的床單與衣物們,慢慢走上陽台,感受初夏的風輕拂過臉,感受肩膀終於緩緩放鬆了下來,感受此刻自己的靈魂與空氣相容交錯。你終於能感覺在這偌大的城市裡頭,有一個舒心的角落可以安放疲倦的靈魂。(推薦閱讀:家事好輕鬆:輕鬆做家事的三個技巧

你覺得做家事,是很療癒的事,你從清掃灰塵、換上新床單、點上一罐喜歡的精油蠟燭開始,打造自己的理想生活。曾出版《AWellOrderedHome》(井然有序的家)一書的作者,同時也是心理學家的 Kendall-Tackett 博士就指出:「做家事的時候,會讓你的手保持忙碌,同時讓你的腦袋感到放鬆。」保持身體的忙碌,能讓思緒放鬆,將注意力放在眼前未完成的家事裡,暫時跳脫工作、關係、或其他生活面向遇到的困擾。


圖片|《月薪嬌妻》劇照

為你準備,做家事時適合聽的歌曲。節奏強烈的能量歌單,不間斷播放四小時,從節奏藍調到熱門金曲,讓你獲得充分的能量打掃得更起勁,也更輕鬆自在!(推薦閱讀:如何能量管理,打造理想生活?從理解自己開始

在你聽著音樂,享受做家事的樂趣時,手機突然跳出訊息通知,是有段時間沒聯絡的朋友。

「待會有空嗎?要不要出門逛逛?」

「真不巧,我有事了,改天吧!」

此時此刻,你想全然專注地打造理想生活,屬於你一個人的。


圖片|Cyndi Lauper《Girls Just Want To Have Fun》MV 截圖


圖片|Queen《I Want To Break Free》MV 截圖