新的一年,你斷、捨、離了嗎?Netflix 《怦然心動的人生整理魔法》最近掀起熱潮,你的房間裡也堆滿了不曉得該不該丟的東西嗎?有時候斷捨離,更能讓我們有能力清出「空間」,讓生活與心靈更乾淨與純粹。

這陣子 Netflix 掀起一波《怦然心動的人生整理魔法》熱潮,塗鴉牆上,滑幾下就可以看見麻里惠那張白皙溫柔的笑臉,我一邊翻閱著,一邊在心裡愉快地想:「啊,怦然心動的人生整理魔法又回來了!」

其實「整理魔法」的議題一直都沒有消退過,任何人只要有「斷捨離」、「從整理房間開始整頓人生」的念頭,《怦然心動的人生整理魔法》都是首屈一指的聖經。多年前我看完原著,深深受到「整頓物品=照見自己」的想法洗禮,連夜動工整頓衣物、書籍,大袋大袋的舊物清出,連搬家丟掉的東西都還沒這回多。最後所有東西剩下 1/3,房間隨時有人來都不會害臊,往後隨時整理、隨時斷捨離、隨時控管進入我空間的物品,少物生活主義持續到現在。(推薦閱讀:Netflix《怦然心動的人生整理魔法》:斷捨離,留下讓你心動之物

我都笑稱,自己是麻里惠的忠實信徒,因為《怦然心動的人生整理魔法》,把我從念舊又優柔寡斷的雜物堆中拯救出來。


圖片|《怦然心動的人生整理魔法》劇照

身心靈思想相信,空間會反映一個人的能量。一個人的房間如果塞滿了各種不捨、混亂與該丟不丟的東西,其實都是在耗損個人的能量在承擔;而每天見到這些東西,也會無意識暗示空間的主人:這就是你的人生。

想要新的一年人生煥然一新,整理魔法來得是時候,舊曆年大掃除,就是一個面對舊物、舊回憶、舊日時光的好機會。我非常鼓勵大家把《怦然心動的人生整理魔法》整本閱讀,而在這篇文章裡,我也分享一種自己曾經「捨不得」的舊雜物,以及我從這段「不捨」中,看見了什麼樣的脆弱。

也許你沒有跟我一樣的東西,但每個人的空間裡,多多少少也有一些「捨不得」──拾起那份不捨,梳理它的過去,檢視它對你現在的意義,也許,你也能為「心」騰出更多空間。

「捨不得」的舊雜物:幼時玩伴的手寫信,看見寂寞的自己

我自小是個非常愛寫信的小孩,還記得不到十歲的時候,只要認識喜歡的朋友,就會跟他要電話地址,然後一天到晚打給他、寫長長的信講心裡話。信寄出後,三天兩頭打電話問對方收到了沒,追著對方回信。對方不回,我也會傻愣愣地繼續寫,現在想想,對方其實是不想回吧,覺得我跟你很熟嗎?但我卻一廂情願地猜他是沒有郵票,還偷撕了爸媽買的紀念郵票隨信附上(原來焦慮型依戀從小就能略見端倪⋯⋯)

國中的時候,跟每天見面的朋友也會寫信,折成複雜的幾何圖形,到對方教室當面交給對方;上課也會跟同班同學傳紙條,重點不是寫了什麼,而是背著老師偷塞秘密的快感。而這些大量的字紙筆跡,很多年以後我還留著,甚至搬家時跟著我,一路住到新家的櫃子上。

我捨不得丟,一開始是盼著長大後,某天能隨手抽一張紙條,看著上面稚拙的筆跡,就能緬懷以前的友誼。

可是真的是這樣嗎?在施行「怦然心動的人生整理魔法」時,我將大量大量的信件騰出,先被灰塵、塵蟎嗆了一鼻子,連打了幾個噴嚏。「緬懷舊日時光」,有嗎?這些廢紙我到底多久沒拿出來了?或從頭到尾只是「自以為會」而已?我將紙條攤開,逐張逐張審視,一開始雖然有「哎呀,那時候還有這樣的事啊!」的驚訝感,但繼續看下去,隱隱約約心頭卻開始覺得煩悶。

我看見寫這些字條的我,背後其實非常寂寞。即使對方的信回得很隨便,我也可以歡天喜地繼續寫,覺得這樣來來回回,就能證明自己「被愛」,只是這個愛不是「愛情」,而是「友情」。我留著這些東西到成年,以為證明了「友誼」,以為保住了「回憶」,實際上這些東西我長年沒動,不只是沒時間看,或許也是因為潛意識裡,我不想再碰觸那個「討愛的自己」。(推薦閱讀:【為你點歌】每個人都有被愛的資格

這些字紙留下的是「討愛」與「寂寞」的能量,而我在審視這些舊雜物時,也看清了自己一再輪迴的「討愛」模式。

小時候,我想拼命用寫信的形式來證明友情;長大後,我拼命要伴侶說愛我、帶我出去玩、幫我過節來證明愛情。即使對方已經覺得反感,我卻選擇視而不見,因為我實在太怕寂寞,寂寞到只要有個假象都能接受。

我意識到自己的模式之後,就真心對這些舊字紙說謝謝,就像《怦然心動的人生整理魔法》說的──丟棄不是否認他的存在意義,而是謝謝他們也曾經陪你走過一段時光。我對這些蒼白歲月寫下的字跡表達感謝,也對寂寞的自己說再見,然後,整疊打包送去廢紙回收,一張也不留。

斷捨離那些字紙至今近五年,雖然偶爾會想起,但我從來沒有一刻後悔過。而在那之後,只要有不捨的物品,我就先問問自己「為什麼」?如果沒有「怦然心動」,我為什麼要讓它占據我的空間?在一次次的對話中,我也反覆地照見自己「對失去的恐懼」、「對往日光榮的依戀」、「無法擺脫的人情壓力」。

每一次看見,我都意識到自己是有選擇權的。我會對自己柔聲說:「謝謝你,但我不需要這樣的能量。」接著對物品說:「謝謝你進入我的生命,現在我送你去該去的地方。」然後將東西該打包的打包,該送走的送走,更多的,是讓它們捨得進入垃圾袋。

惜福,在往日物資缺乏時,也許是不要輕易丟掉物資;

但現代,惜福或許有相反的定義:就是有能力清出「空間」,讓一個人的能量更乾淨與純粹。

願你新年有個嶄新的空間和自己。(推薦閱讀:【Oneness Cards 占卜】年末抽牌,你最該斷捨離的是⋯⋯