womany 編按:
下午時段,工作了一個早上,情緒緊繃到達一個上線,肩頸也痠痛了起來...親愛的,放下你的緊張、不安、時間壓力,給自己一杯茶的時間,消除疲勞、愛護自己,繼續迎接下一個挑戰!(同場加映:七個簡易釋壓方法,放鬆身心好健康

前一陣子常看到新聞中出現一些有關年輕人暴斃的消息,經過調查,大部分都是因為工作太勞累而過勞死。當然啦!在這麼競爭的社會中,努力工作絕對是必要的,但是真的要好好注意自己的身體,該休息還真的要休息,真的,沒有健康的身體,有再多的理想跟能力都是空談,如果真的休息的時間不夠,可要從飲食上面好好補強才行!

來!奧斯卡介紹你一帖好茶,就是枸杞紅棗茶。對於經常熬夜工作、工作時間過長的朋友,是相當不錯的一道飲品喔,這茶奧斯卡可是常常煮來當飲料喝,當然最重要的是相當簡單,三兩下就煮好了喔!(推薦閱讀:七個讓茶包幫你美容的小秘密)


 

材料

枸杞:150g
紅棗:15顆
冰糖:40g

準備

將枸杞跟紅棗用水沖洗乾淨備用

作法

1. 在鍋中放入1500cc的 水,將紅棗切開去籽。


2. 將枸杞跟紅棗放入水中開火煮開。



 

3. 煮開之後續煮5分鐘, 關火,蓋上鍋蓋悶10分鐘,之後再開火並加入冰糖,煮滾即可關火,完成。
 

這道茶品真的相當簡單,完成之後喜歡喝熱的朋友可以立刻喝,如果覺得太熱,可以將枸杞跟紅棗過濾出來,放到冰箱冰,冰過之後也是一到道十分好喝的消暑飲品。枸杞是枸杞樹的果實,有防止老化的功效,含豐富菸鹼酸、胡蘿蔔素、各種維生素,有明目養顏、強化肝臟、預防腎功能衰竭等功能。(同場加映:肩膀痠痛?小心是眼睛和大腦老化了


而紅棗則含有蛋白質、醣類、有機酸 、維生素A、維生素C、多種氨基酸等豐富的養份,也有保護肝臟的功能,所以這兩個食材都有保護肝臟、消除疲勞的功用,對於經常熬夜、操勞過度的朋友,是相當適合且需要的。(也推薦你:記憶力不好?熬夜加班不如好好睡一覺

大家可以試試看喔,希望大家都有強健的身體,這樣才能繼續認真工作、努力玩樂阿!!

 

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