透過睡眠,把正向能量導入孩子的夢中

用什麼樣的方式入眠,影響深遠。有時在進入睡眠前的五分鐘、十分鐘,我們會安排個小小的節目,讓孩子來到能量的最高點,然後進入夢鄉。

講故事,是我把正向能量導入她們睡眠中的一種方式。

很多爸爸媽媽都會在睡前說故事給孩子聽,當然說故事也是我的專長,連她們的媽媽也要來偷聽。只是我說的故事從來都是自己編的,孩子也一定要聽特別的故事,尤其是最近發生在她們身上,或是她們最關心的事。譬如,她們迷上體操,我就要把跟體操選手相關的題材編進去;她們喜歡養鳥,每隻鳥都有名字,我就得把那些鳥名編進故事裡。

她們的要求也不多,只要把這些她們感興趣的元素放進去,即使故事情節再怎麼不合邏輯,她們還是聽得超開心的。有時我已經編到前言不對後語,連自己都聽不下去,甚至對自己講出這麼爛的故事感到害臊,但孩子卻完全不覺得被耍、被騙,只會即時糾正我,以便我趕快修正過來,讓故事繼續發展。我們家的孩子不聽別處可以聽到的故事,一定要是爸爸即興為她們打造的故事。只要我答應為孩子講故事,她們會立刻用最快的速度完成一切漱洗,等著爸爸躺在她們中間。即使白天有任何的不愉快,講故事是我挽救不良氣氛最後的救星、最佳的特效藥。

「睡眠」這件事有幾個特性:週期性、必須性、無為性、舒適性。由於具備這些特質,很容易可以發展為身心自癒的方便療法。

睡覺是一種週期性的行為,不管一整天再操、再累、再煩,最後還是可以回到床上呼呼而睡。睡覺因此有著絕對的必須性,每天都會與之相遇。我認為,「睡覺」是各種享受中,唯一不需付出努力的;更明白地說,反而要不努力,才能得到享受。身為父母,在教養孩子的過程中,應該善用「睡眠」這件事,讓孩子體會到:真正的快樂,就是讓自己感覺到自在與放鬆,並不需要很多的條件。

孩子只要把身體清理好,有好的睡姿,蓋上舒服的棉被,室內的溫度也調整得恰到好處,當一切舒適的條件都完備了,孩子會達到一種生命的自足感,就像是一般人要透過靈修才會達到的狀態。孩子覺得安睡在此時此地,跟自己的身體完全地親近,跟這個世界完全地和諧、完全沒有爭執。這樣一個可以領受無限的情境,是孩子取之不竭的寶藏。

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