多餘的物品會役使我們。它令我們荷包失血,精神負擔加劇,甚至為了償還債務而拚命工作。即便你認為減速或極簡生活不適合你,卻也不得不認同,在全球化的今天,能輕裝上路者在工作上更具優勢。如果你被太多物品給綁住,大好機會恐怕也只能拱手讓人。

透過逐一檢視、取捨身邊的每件物品,我重新回顧了自己的生命歷程,重新覺察到自己內心的舊傷口。這些情緒上的起伏,正是帶來體會和療癒的珍貴契機。現在的我已經擺脫大房子的沉重負擔,轉而搬進小坪數的房子居住,我甚至還減掉了八公斤的體重。從生活到身材,我都因此變得更加輕盈,這就是「去蕪存菁」的效果!

然而,在清除雜物的過程中我漸漸發現,我想追求的不只是為房子或身體減重,我還想為生活減速,也就是做到所謂的「downshifting」,並達到「minimalist living」的極簡境界。因此我大量涉獵以此為主題的外文書籍,希望能在清除雜物後,進一步讓生活中的大小事情化繁為簡。

我很感激我的靈魂給了我一記當頭棒喝。如果你像當年的我一樣渴望改變現狀,請先學會捨棄。這本書,就是在教你如何去蕪存菁,找回失落已久的夢想與幸福。現在,該是你行動的時候了!

邁向「青豆化」

和《型男飛行日記》的男主角一樣,過去四年我一直致力於替背包減重。我將自己去蕪存菁的動作命名為「青豆化」,意思是變得跟青豆一樣。青豆是誰呢?她是村上春樹小說《1Q84》的女主角,我喜歡這個角色,希望能過和她一樣精簡的生活。當然她也有我不接受的部分,不過就一名獨立、專業和自主的女性而言,我非常欣賞她的個性與生活方式。村上春樹在書裡是這麼描寫她的:

  • 及肩的頭髮修剪得漂亮有型。完全沒有配戴裝飾品。有下了決心的堅強眼神。
     
  • 幾乎看不到絲毫贅肉,所有肌肉都用心鍛鍊過。沒辦法用手指抓出多餘的肉來。
     
  • 對每天的飲食很用心。青菜料理是她所做的日常飲食的中心,此外再加上魚介類,主要是加白身魚。肉的話,只有偶爾吃雞肉而已。食材只選擇新鮮的,調味料只用最低限度的量。排除脂肪多的食物,碳水化合物控制在適當的量……不過她也不是只抱著那種禁欲式的菜單活著,非常想吃的時候,也會衝進某個餐廳點一份厚厚的牛排或小羊排。
     
  • 便秘是青豆在這個世界上最厭惡的事情之一。和濫用家庭暴力的卑劣男人,和擁有偏狹精神的基本教義派一樣討厭。
     
  • 家具只有最低限度的。擁有的東西也很少。雖然喜歡讀書,但讀過之後就賣給舊書店。也喜歡聽音樂,但不可能蒐集唱片。不管什麼東西,只要眼前堆積有屬於自己的東西,就會覺得痛苦。每次在什麼店裡買什麼東西時都有罪惡感。心想這種東西其實沒有必要。

《1Q84》村上春樹著,賴明珠譯,時報文化出版

自從《1Q84》出版以來,每次清雜物我都會想起青豆。她沒有多餘的家具與收藏,嘴裡從不吃進多餘的熱量,身上也沒有多餘的贅肉,社交圈內更沒有多餘的人,一切都精簡到極致的程度。她甚至嚮往「把現鈔藏在睡覺的床墊底下,危險的時候把那抓起來從窗戶逃走」這樣的生活。我從沒見過比她更自由的人。

小學便決志脫離宗教狂父母的青豆,一直孤零零又低調地存活在世界上。個性堅毅的她,透過有意識地自我鍛鍊,成了一名能將熱中家暴的男人一一「移往另一個世界」的專業殺手(這何嘗不是清除另一種型態的雜物?)。她能毫不留戀地離開居住多年的地方,因為那兒沒有她積累的物品,沒有割捨不掉的人際關係。這麼俐落的人,最適合當個理想主義者或亡命之徒。

我想每個人心裡多少住了個理想主義者或亡命之徒,可是年紀越大,離夢想就越遠。理由顯而易見,因為我們的背包太重,牽掛太多。日復一日,我們積累更多家當,創造更複雜的人際關係,於是我們的腳步日益沉重,行動日益遲緩。

然而,青豆化卻讓我開始接近目標。我先是剪去留了二十多年的長髮,不再為燙直燙捲而傷神,接著又讓自己的身體「沒辦法用手指抓出多餘的肉來」。透過精簡再精簡的過程,我的精神肌肉變緊實了。當我身邊不再有雜物、身上不再有贅肉時,我逐漸相信自己可以改變思維模式,並進一步造成內在的質變。這種由外而內的改變過程,無疑讓我更貼近自由。

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本文作者:Phyllis
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