聽說你想要找「10分鐘瘦臉」,我們幫你找到了:

超快!10 分鐘瘦臉按摩:打開經絡與淋巴

女人最在乎的莫過於擁有具吸引力的美麗外表,想要有標緻又立體的五官,尤其是追求緊緻完美的臉型。市面上有許多玲瑯滿目的相關產品推出,但其實聰明…
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居家運動指南|每天 10 分鐘,不用器材也能做的核心訓練

文|吳思萍攝影|陳軍杉一個人運動難免感到乏味,健身網紅 May 規劃了雙人十分鐘核心平板運動,不用器材,徒手就能做,她與媽媽一起在家運動,…
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Dcard 話題開架聖品!讓你好氣色,10 分鐘就能出門上班

圖片|Bella.tw 儂儂 提供不想上班~天氣熱整個人都懶洋洋,更別說女生早上還得提早一個小時化妝挑衣服!(攤手)水水們!來來來,忙碌小…
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給在各種身份中奮鬥的你:給自己 10 分鐘,重新擁抱自己

生活中,我們扮演著不同角色,承擔著各種壓力。有形與無形之中,你留了時間給家人、給工作、給朋友,你又留了多少時間給自己呢?給身分是母親的妳:…
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1分鐘學實用英文:「手機快沒電」「電量只剩 10%」怎麼說?

在這個智慧型手機發達的科技時代,手機沒電可是件大事,讓人覺得恐慌啊!你知道該怎麼用英文說「手機快沒電了」、「電量只剩 10%」嗎?做完以下…
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超快!10 分鐘瘦臉按摩:全臉與舒緩按摩

在了解如何透過簡易按摩步驟打開臉部經絡與淋巴後,就要進入重點的五官部分,但是記得每次按摩都要先做過打開經絡與淋巴的步驟,否則按摩效果會大大…
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「強暴不是做愛、心碎不是殺人原因」:10 分鐘影片談暴力迷思,為何用詞是重要的

九月初,高雄市鼓山區 1 名男子持刀,在街上砍殺追求不成的女高中生。事發之後,引發許多對於「情殺案」用字的討論:追求不成就砍人,真的該被稱…
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中秋後的甩肉計劃!10分鐘,五組運動讓你跟肥油告別

中秋節連假吃完月餅、烤完肉,有沒有發現肚子油油的,快來練練這套在家也可以做的「真腰瘦運動」,這是我在被私人教練AK操兵一小時後,請他加碼送…

10 分鐘好時光!給懷孕初期孕媽咪的核心肌群運動

黑面蔡一家健身運動到現在,爸爸成效最好,而我最好的成績是減掉 5 公斤,體重 48~49 上上下下,體脂從 25% 降到 18%,線條也變…

我參加了 10 分鐘冥想運動,21 天後擁有更多的自由

圖文|Astrid圖片|作者提供每一天,只要花一點時間和自己在一起,就能夠更靠近真實的自己一點、願意說真心想說的話、願意展露自己真正想表達…
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南韓〈反恐法〉:她連續演講10小時18分鐘抗議政府侵害人權

這陣子在台灣的我們,迎來二二八事件第六十九週年,許多民間或政府的紀念性活動中,紛紛向當年犧牲的烈士致意,哀悼失去並提醒現在的人們,萬萬別重…
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早晨空腹練 10 分鐘 6 種瑜伽體式!塑造腰部線條、改善腸胃便秘

長期便秘消化不好,會造成代謝緩慢毒素堆積,對身體健康和肌膚、精神等等各種狀態都有影響!今日分享的這組扭轉式瑜伽建議清晨空腹時練習,可提高全…
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