一天只要十五分鐘!手臂、胸部、肩膀的線條養成

Q 選擇自己想要瘦下來的部位來減肥是有可能的嗎?在減肥開始之前,妳必須知道一些事實。身體是不可能像雕刻一樣,把某個地方削去,或是加強某個部…
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「40+ 大人的世界新煩惱!」《俗女養成記2》:陳嘉玲不想當女人了?

《俗女養成記》和台灣經濟一起長出來的六年級女孩「陳嘉玲」,年屆 39 歲的她,沒房、沒車,也沒有老公沒小孩,在台北打拚 20 年,她的故事…
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不論何時都閃亮!辦公室光感美肌養成術

「所有的不快樂,都是因為你想當別人。」25 歲以前的我們,在各種嘗試和碰撞中,努力尋找最適合自己的樣子;25 歲以後的我們,除了找到屬於自…
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每天只要十五分鐘!抵抗橘皮與浮腫的下半身線條養成計畫

我的腳踝很粗,我也想擁有纖細的腳踝,可以教我對瘦腳踝有幫助的習慣或動作嗎?摸粗腳踝女性的腳踝時,大部分會感覺緊繃。這種情況下,能幫助腳踝變…
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同志就是日常!《俗女養成記》如何開出影劇性平第一槍?

其實在台灣影視作裡品,同志角色一直都不曾缺乏,光翻開國片來看,從《藍色大門》、《盛夏光年》、《刺青》、《漂浪青春》等等同志青春片譜系,乃至…
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一天丟一樣東西:養成這個習慣,能提升幸福感

習慣 2 一日一捨處理多餘物品的方法有很多種,可以丟掉、賣掉或送人。其中以送人最輕鬆,也比較不會有抗拒感,畢竟丟掉感覺浪費,賣掉又麻煩,還…
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《俗女養成記》第一次沒有留到結婚那天,難道就不會幸福?

文|小羊貝貝「伊就是結婚頭一暝,乎她尪發現不是『第一次』 ,才會被人打,連鞋仔嚨嘸穿,光著腳跑回來。」 姑姑、小嬸,連同我的母親,三個女人…
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《俗女養成記》只要妳快樂, 39 歲向男友提分手又如何

「想越多越難嫁,越晚嫁就嫁越差。」嘉玲的阿嬤當頭棒喝,從以前相親結婚再談感情,媒妁之言到自由戀愛,結婚戀愛應該比以前的開放,更充分發揮市場…
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塑身不是不可能任務!三個步驟養成與自己的運動約定

運動的好處非常多,不但可以增加抵抗力、紓解壓力、抗老回春,還可以讓你擁有結實、曼妙的身材曲線,怎麼看都是現代人的救贖妙方,輕鬆解決高壓力、…
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一個習慣的養成:用意志力苦撐,只會放棄得更快

文|Yulina Huang養成習慣的成功機率並不高,不少人常常嚷著要養成閱讀或運動的好習慣,真正成功把所想變為每日習慣的人並不多,那是為…
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【工作力全開】老闆也是人,你看他光芒萬丈,其實也曾菜到掉渣!七大工作力養成,十年後你也是高管!

接近五成上班族從未升遷,縱有機會原因,平均三年被第一次提拔 根據 1111 人力銀行調查顯示,有接近 47% 的上班族工作至今沒有任何升遷…

營養師獨家傳授!「吃再多也不會胖」的體質養成

老天爺是公平嗎?我喝一杯水都會水腫,隔壁小美天生麗質,吃到飽吃3輪也保有窈窕身材!有些人「吃再多也不會胖」,羨煞多少人。然想減肥獲健康其實…
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