聽說你想要找「重訓」,我們幫你找到了:

30 歲後的重訓指南:醫師說這樣訓練肌肉 CP 值最高

圖片|Pixta減脂同時也要顧肌肉 想要瘦得健康美麗,關鍵在於體脂與肌肉的多寡,但在過程中可能連肌肉都一起流失。無論是想增肌或減脂,史考特…
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【運動小姐】重訓的美妙之處,在於經驗痛苦

夏日煩躁,汗出不來,不如運動,鑽進室內練重訓。健身房裡,學做隻動物,放下腦筋思量,依賴身體記憶,肌肉運行,時時刻刻,都在面對自己的能與不能…
Written by , 接近 2 年.

健身,不該是規訓身體的勵志語錄

文|空心二胡因為近期回歸健身房,所以我在豆瓣搜尋一些關於健身的教程。我發現無論是在健身房,還是在健身的教程裡,教練總是會告訴妳「運動是辛苦…
Written by , 約 3 年.

《大餓》:胖女孩的規訓,往往來自最親近的母親

電影《大餓》主角映娟是 105 公斤的女孩,從小到大難聽的綽號沒停過:神豬、死肥婆、歐羅肥、定海神豬,所有人都因為身材否定她,小孩對她砸雞…
Written by , 7 個月前.

讓愛重來,愛的Reset鍵《性福特訓班》

我一直都喜歡「失戀33天」中片末的一段台詞。「東西用久了,自然就會壞,壞了就要修,就像人與人之間的關係一樣。我們哪像你們這個年代,東西壞了…
Written by , 超過 7 年.

減重的安全速度

春天來了,代表夏天的腳步也不遠了,這也意味著比基尼的季節就近了。常常女孩們這時候興起「減肥」的念頭,或是發現自己在冬天胖了不少。於是,電視…
Written by , 接近 9 年.

產後媽媽的重訓筆記:鍛鍊胸大肌,養成美好胸型

產後媽媽們要操煩的事情真的有夠多,光是照顧孩子,一天就可以先去掉 8 小時了,剩下的時候還要工作(或者忙家事)、擠母乳⋯⋯叭啦叭啦~僅剩的…

親愛的,你知道伸展操無法減重嗎?

伸展操無法減重身體的柔軟度與代謝無關在電視、雜誌上常看到「伸展操瘦身特集」,請恕我直言──伸展操並沒有瘦身效果。這些特集多強調伸展操有促進…
Written by , 超過 4 年.

專訪城男舊事心驛站主任黃重仁:至少別讓男性覺得自己孤立無援

「約會本來就是男生付錢啊!」「男生怎麼能哭?」「沒房子,我女兒怎麼嫁你?」「男人吃什麼草莓?」 幾周前,我們在臉書募集「#一句話說你聽過的…
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超強月經週期減重法:掌握濾泡期

womany 可是肚子好餓啊編按:雖然專家說:「掌握減肥訣竅,按部就班效果最好!」但是美食當前,到底該怎麼抵擋?你可以看看五個照常聚餐的「…
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珊卓布拉克謝絕「年度最美女人」:媒體請停止規訓「美麗教條」

當你獲選今年度最美女人,你的感想是什麼呢?珊卓布拉克笑笑地說:「我早知道是我了!」受到美國雜誌《People》的年度美女肯定一向是殊榮指標…
Written by , 接近 5 年.

性教育不合格!老師,請不要對我道德規訓

圖片來源:數學想想作者|李庭芝曾經看過一齣學生製作的舞台劇,劇情改編自導演在高中時期的親身經歷──她曾經立下婚前守貞的誓言,但當時的男友卻…
Written by , 約 3 年.

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