聽說你想要找「蔬菜」,我們幫你找到了:

多吃蔬菜水果,健康的第一步!

卜派要發威怎麼能少了菠菜?健康飲食絕對少不了蔬菜水果。美國農業部(USDA)的每日的蔬菜水果建議攝取量為 5-13 份,但根據統計,台灣財…
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美味料理食譜:夏季綜合烤蔬菜

天氣悶熱的日子裡,下了班還要進廚房料理晚餐,有時候真的不是件享受的事情呀!這時簡單的烤蔬菜料理,就很推薦給大家喔。以蔬食當作晚餐的主角,配…
Written by , 接近 8 年.

就是討厭三色豆?冷凍蔬菜比你想得更營養

圖片|食力提供隨著現代人的生活步調加速,慢慢地我們開始得從「營養健康」與「方便快速」之間做選擇。即使偶爾忙裡偷閒能夠到市場採買,等到真的想…
Written by , 約 2 年.

菜不是吃越多越好!十個超實用的蔬菜清單

文|楊淑媚、蔡昆道蔬菜大部分都比較「冷」,體質較虛寒的人是不是不能吃太多?的確,大部分的蔬菜都偏屬寒性,只有少數的蔬菜是溫熱性的,不過虛寒…
Written by , 超過 6 年.

憋尿成性?教你吃蔬菜根治泌尿道感染的女孩病

泌尿道感染小知識【中醫病名】淋證、熱淋、小便澀痛、小便赤痛【西醫病名】泌尿道感染、尿道炎、急(慢)性膀胱炎、腎盂腎炎【適合吃的蔬菜】空心菜…
Written by , 超過 6 年.

【鄭多蓮瘦身食譜】清除宿便的烤蔬菜香菇

【womany 小管家】這個月,讓我們一起私心對自己好一點! 給女孩的私心一個月塑身計劃開跑囉womany X 鄭多蓮,一起動疵動囉~上個…
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給你的春節飲食秘笈:先吃蔬菜蛋白質,最後吃碳水化合物

春節有口福,總能吃到許多好料。這幾天大魚大肉的你,是不是應該好好注意飲食了呢?但是要怎麼吃才對呢?要怎麼吃才能吃好又健康呢?女人迷和魏洋樺…
Written by , 約 2 年.

半小時內搞定晚餐!氣炸鍋食譜:泡菜炒飯、烤飯糰怎麼做?

鮭魚排佐四季豆想要營造獨特氣氛時,鮭魚排再適合不過。用氣炸鍋料理厚實的鮭魚,再搭配四季豆,就能完成這道特別的料理。溫度:180℃時間:20…
Written by , 11 個月前.

有點酸,有點苦:「羽衣甘藍」打造女子養生日常

來源|食力提供一般人想到要顧眼睛就要吃葉黃素,而講到葉黃素又想到蔬菜中含量最高的是菠菜,其實並不然!近年來歐美國家流行的一個綠色蔬菜叫做羽…
Written by , 接近 2 年.

醜蔬果計畫?看法國人如何讓顧客買走該被丟掉的蔬果

我們都知道世界上許多地區正面臨著嚴重的飢荒,在許多地方,當地的人們還沒有健康的飲用水;當地的孩子頂著大大的肚子、瞪著空洞的雙眼,還不知…
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樂活飲食,有助揮別憂鬱心情的四道食譜

憂鬱症影響所及絕對不只有「心情不好」而已。 臺北市立聯合醫院松德院區營養科營養師黃允臻說,根據憂鬱症的診斷定義,憂鬱症至少可能還包含有睡眠…
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肌肉變少是疾病徵兆?醫師的三餐飲食法

肌少是多種疾病前兆!鍛鍊肌肉抗衰老 愈來愈多證據顯示,肌肉流失是一個衰老的徵象。衰與老的概念不大相同,衰是指功能的退化,所以當我們開始衰弱…
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