聽說你想要找「舒緩」,我們幫你找到了:

5+1種舒緩疼痛的溫暖方法

「我頭好痛!吃了十八顆止痛藥,還是好痛……」她說,電話裡的聲音相當虛弱。她在一家外商公司當打雜小妹,同事離開這兩個月來,她一個人做兩人份的…
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走路、久站、爬樓梯!你該舒緩腳底和小腿的幾個理由

文|白映俞 醫師 膝蓋痛非常常見,也很惱人,因此大家比較會注意膝蓋痛的各種訊息。而提到膝蓋痛,大一點的肌肉群——也就是大腿的股四頭肌,總是…
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給久坐、愛翹腳的梨狀肌症候群,教你如何舒緩不適感

文|白映俞 醫師圖片|照護線上 提供「我這兩個月來認真跑步,做深蹲,想要控制體重,讓線條美一點。」OL 小美告訴醫師:「不過接著就覺得右邊…
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「那個來就痛到不行!」三種穴位按壓,自我舒緩每月經痛

以前就有好幾位女性友人跟我說過,女生要生孩子,每個月又會不舒服,如果有下輩子希望可以當男生。經痛是指女性月經來潮期間出現的疼痛,典型的症狀…
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【大人の社團】從鴿式到下犬式!五個舒緩疲勞的瑜伽動作

瑜伽有各種門派,體位法也百百種,各有不同好處,對於生活緊湊、壓力大的現代人,如果你想學瑜伽保養身心,這 5 招你一定要學會!貓牛式用途:放…
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不必再靠止痛藥!六個瑜珈動作,有效舒緩經痛

文|張玉如你有否試過因經痛不適,痛不欲生而請假?婦產科醫生陳保仁表示,曾有研究指 10 位女性中有 9 位一年總有一天因經痛請假。而大型統…
Written by , 8 個月前.

「拖延症」的難關不在時間,而是舒緩情緒的壞慣性

文|李沅羿@The Origin Within「為什麼平日自律、懂時間管理、有訂下長短期目標、具執行力的我,會出現拖延的行為,好像武功盡廢…
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超快!10 分鐘瘦臉按摩:全臉與舒緩按摩

在了解如何透過簡易按摩步驟打開臉部經絡與淋巴後,就要進入重點的五官部分,但是記得每次按摩都要先做過打開經絡與淋巴的步驟,否則按摩效果會大大…
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減少恐懼有助背部放鬆!六種舒緩緊張的方法

減輕背部壓力的放鬆技巧能夠減輕壓力的人,也能夠緩解疼痛。經證實有效的放鬆法及日常生活中的留心態度,都有助於減輕壓力。我們已經知道,壓力在許…
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胃痛要人命?舒緩胃痛的三個穴道按摩法

引起胃痛最常見的原因就是大吃大喝,以及飲食習慣突然發生了變化或者精神上突然間生氣什麼的。我看診的時候,一些有老胃病的患者一來,我就判斷他肯…
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喝蔓越梅汁、少穿緊身褲!舒緩私密處異味及白帶的方法

文|郭祐睿陰道炎是女性朋友常發生的問題,可能由於工作忙碌、經常熬夜或作息不正常,導致陰道感染、搔癢、腫痛或白帶甚至紅帶、綠帶反覆發生的情形…
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7 種抗焦慮食物:讓吃好好撫慰你

其實焦慮是正常的情緒反應,不過長期或反覆的焦慮則代表已打響了危機的訊號。患上焦慮症會對生理及心理帶來影響,症狀包括:恐懼、擔心、煩躁、難以…
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