聽說你想要找「瑜伽」,我們幫你找到了:

零基礎、超僵硬也能學會的小熊瑜伽

瑜伽的基本動作練瑜伽與其說是為了使身體獲得超能力,不如說是為了在日常生活中能擁有更優雅的舉止和身姿。瑜伽的基礎瑜伽的招式,很多都像高難度的…
Written by , 超過 9 年.

給男性的瑜伽體驗:在這裡,所有堅強都可以被卸下

文|張以昕Phoebe Chang敞開心胸接納自己的身體瑜伽是專屬於女性的活動嗎? 到底男性適不適合練瑜伽呢? 在大部分的瑜伽課堂上,學員…
Written by , 約 1 年.

瑜伽老師 Tori :瑜珈,讓我的生命重獲新生

1. 可以告訴我們妳接觸到瑜伽的故事嗎?在我27歲時單純的希望保持青春,同時讓身體更健康,而接觸了瑜珈,永遠記得第一堂瑜珈課之後,全身的細…
Written by , 超過 6 年.

【大人の社團】從鴿式到下犬式!五個舒緩疲勞的瑜伽動作

瑜伽有各種門派,體位法也百百種,各有不同好處,對於生活緊湊、壓力大的現代人,如果你想學瑜伽保養身心,這 5 招你一定要學會!貓牛式用途:放…
Written by , 超過 4 年.

運動小姐|用身體磨練耐性:慢跑和瑜伽教會你的事

運動多年,朋友見我週末起個大早,一週運動好幾回,不免好奇的問:「 是什麼讓你這麼熱愛運動?每一項運動你都很喜歡嗎?」遇到這樣的問題,既使很…
Written by , 10 個月前.

減緩焦慮 6 提案:聽音樂、練瑜伽,協助有效情緒釋放

您是否有過這樣的經驗:曾經因為聽到某首歌而在腦海浮現某段特別的回憶,或因為音樂而感到快樂、平靜或活力滿滿呢?因為人類的大腦有不同的路徑可以…
Written by , 約 5 小時.

專訪 Nike 瑜伽老師 Stacy:「過度耗能的時代,你更該保有覺察身體的好奇心」

新型冠狀病毒肆虐,全球確診及死亡人數不斷攀升。許多國家實施鎖國政策防止疫情蔓延,經濟活動停擺,美國再創十年來失業率新高。許多人稱,當前的世…
Written by , 約 1 年.

【運動小姐】瑜伽教我的事:完美,是學會放下與他人的競爭

文|張以昕 Phoebe Chang瑜伽練習就像是一面鏡子,反映我們的所思所想,以及長期養成的習氣。舉例來說,生性急躁的人,時常會不由自主…
Written by , 約 1 年.

【關係瑜伽】感受對方的心第二課:抗衡關係

womany編按:先前丁寧幫我們上了兩堂關於〝關係〞的課(丁寧的療癒雙人瑜伽、感受對方的心第一課:鏡面關係),想要維持關係,需要兩個人都用…
Written by , 接近 8 年.

【運動小姐】瑜伽教我的事:最難克服的不是身體的傷,而是心理恐懼

文|張以昕Phoebe Chang此時此刻,就在這裡,就在當下剛開始學習倒立時,很怕停留在顛倒的姿勢當中,更懼於摔跌下來,尤其兒時曾在體育…
Written by , 約 1 年.

令身心舒暢 親近太陽和月亮的小熊瑜伽

太陽充滿了無限的能量,陽光普照的時候,身體的代謝也會隨之加快,暖洋洋的陽光可以幫助我們燃燒所攝取的食物熱量,太陽代表著燃燒、力量、熱情。讓…
Written by , 超過 9 年.

運動小姐|瑜伽教我的事,越是慌亂,心反而要練習安靜

早晨瑜伽課,蓋到第四格,瑜伽教室的鋼印,是只小小鹿角。今天我們談的是空間,我開始習慣,把每一堂瑜珈課,都視為給來週自己的暗示。課程開始的前…
Written by , 12 個月前.

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