聽說你想要找「無法自律」,我們幫你找到了:

自律心理學:真正的自律會讓你感覺自由,而不是痛苦

文|小妮子趁著年節期間,結束年終的忙碌終於有時間與老友、同輩親戚聊聊天,也許是婚後的第一個過年,最常被問到的話題就是婚後生活忙不忙。「你現…
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減重、做事總是三分鐘熱度?快樂,是堅持自律的最好方法

我最近在健身房認識了一個朋友,是個漂亮可愛的女孩子,有著嬰兒肥+濕漉漉的小鹿眼。因為她實在是太可愛了,我就等她健身完,果斷上去搭訕,約她一…
Written by , 3 個月前.

2021 自律元年|別讓道德束縛了自由:適度懶惰,才是更有效的自律

文|Celia、汁儿轉載自公號:KnowYourself(ID:knowyourself2015)公號簡介:關注自我和內心,覺察即自由。相…
Written by , 5 個月前.

你想要的自由,是靠自律換來的

文|呂行者覺得自己不自由嗎?覺得自己的生活還不夠好嗎?那麼,有可能是你不夠自律,所以,你相對也不夠自由。如果想要未來擁有更多「選擇」的自由…
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「自律很難,後悔更煩」培養自律習慣的三個懶人作法

文|梁爽有位女性讀者告訴我,她曾經以為早起很痛苦,現在卻覺得早起真痛快。以前的她覺得,如果晚上睡覺時有早上起床時那麼睏,而早上起床時能有晚…
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成功得瀟灑好看,是知道何時軟爛、何時自律:自律是最有效達成目標的武器

自律就是堅持達成最好的自己。你自律的強度,決定你成功的高度!自律的人自信,因為他知道自己能做到什麼。自律的人也自由,因為他可以掌控生活中的…
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「明知要早睡,卻控制不了滑手機」為什麼自律那麼難?

公號 ID:knowyourself2015公號簡介:人人都能看懂、但只有一部分人才會喜歡的泛心理學。明知道是垃圾食品,卻忍不住吃吃吃;明…
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指數型成長的關鍵,在於「極致的自律」

曾經有人問我,像我這樣對自己有這麼堅定的信念,是不是從來沒有缺乏自信的時候?我必須承認,整體而言,我當然還是靠自信及那份對自己的信任,走過…
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為什麼我沒辦法自律?你的懶惰,可能源自你的童年影響

近幾年來,隨著科技日新月異、資訊爆炸,使得社會上的各式刺激、誘惑達到了高峰,吃喝玩樂的多樣性大大誘使人們遠離身心健康作息。現代人逐漸意識到…
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看劇學英文|《我們與惡的距離》:「媒體自律」怎麼說?

現在正夯的台劇《我們與惡的距離》你看了嗎?不只各個演員的演技大爆發,劇本本身也充滿值得探討與省思的地方,而且各個角色都有不同的難題,看他們…
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想要自律,你覺得只靠意志力就夠了嗎?

在一次新書分享會上,我在演講中說到一件事:我寫了十四年的日記,從未間斷,共寫了 20 多本。有讀者在分享會結束後加我微信說:「我每一年都下…
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從慕尼黑 OEZ 槍擊看自律德國:沒有嗜血媒體,也沒有消費事件的個人秀

2016年七月二十二日星期五傍晚在慕尼黑 OEZ 購物商場傳出槍擊事件,短時間內流言蜚語、網路小道消息漫天飛舞使得人心惶惶。警方在第一時間…
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