聽說你想要找「暖活」,我們幫你找到了:

《暖活》讓手臂整個暖活起來的伸展操

先前我們介紹了不怕腳尖冰涼的膝下伸展操,今天要告訴各位女性光只是摩擦手掌,手很難暖起來,但大幅度地活動肩膀和手臂,就可以改善整個手臂的血液…
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暖活日子的恆溫練習!從裡而外綻放的冬季溫暖

「有一種幸福,是在跌宕起伏的天氣裡,家裡依舊​​溫暖如春,你可以窩在溫暖的陽台沙發里,沐浴冬天的燦爛日光。」冬天來臨,無論是肌膚或是心靈更…
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《暖活》幫助腹部放鬆溫暖的呼吸法

先前我們提到了不怕腳尖冰涼的膝下伸展操、讓手臂整個暖和起來的伸展操,以及讓手指頭不再冷冰冰的伸展操。今天要告訴各位,你可以經由反覆的深呼吸…
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《暖活》不怕腳尖冰涼的膝下伸展操

冬日來臨,你有腳尖冰冷的健康毛病嗎?腳尖變冷的問題,其實只要透過促進血液和淋巴的流動,就能有效改善喔!要有健康的身體,就要有健康的秘訣!讓…
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《暖活》讓手指頭不再冷冰冰的伸展操

 運動完手臂和肩膀的大肌肉後,也要保養手和手臂的小肌肉。使血液通暢地流動至手指。 指尖畏寒的徵兆 當指尖變冷時會出現以下的不適情況,你是否…
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進階暖身運動

當我們把身體所有關節都活動好、增加關節之間的軟骨滑液之後,接下來還有幾個十分重要的進階暖身運動。進階暖身運動最主要的用意是幫助我們,透過『…
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蔡康永專文|人生是拿來活的,不是拿來逗大家開心的

文|蔡康永你的人生為什麼要用來讓大家都歡喜?在小事上滿足父母的期望,但在大事上父母要尊重我們的意願。酒吧才剛開門,長得好看的酒保拖著地,準…
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【冬天餐桌故事】一起吃碗麻油雞:有人陪著、聽你傾訴,是最暖的幸福

文|若薇是個冷風刺骨的冬夜,走在台北街頭,我忍不住哆嗦,臉上掛著兩行風乾的淚。工作壓力、感情困擾,寒風襲來的孤單,令我被複雜的情緒淹沒,不…
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居家運動指南|六個簡易的暖身動作,降低受傷風險

文|馬歇爾.道爾暖身做徒手訓練時不會額外增加負重,因此可以降低受傷的風險。但如果你不做暖身,反而會提高受傷風險。就算是徒手訓練,還是能達到…
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【吃貨筆記】天冷吃鍋暖呼呼!台北私房鍋物嚴選

「哎不是,冬天到了不吃火鍋怎麼可以?」季節轉換,這句話第一時間閃過我心頭,天氣越是冷,越喜歡身體暖呼呼的,冬天是火鍋獨霸的季節,吃口熱的,…
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【美味料理食譜】暖心的烤馬鈴薯佐橙皮鼠尾草

冬天的腳步一步步逼近,是不是好想來一份暖呼呼的好料呢?英國名廚傑米·奧利佛(Jamie Oliver)在他的官方食譜網站 JamieOli…
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把你的男友變帥氣!劉以豪的春夏暖男時尚穿搭

womany 編按:比起帥氣、邪氣逼人,台灣最近有另一股「暖男」風氣正夯!暖男,有甜甜的大男孩一般的笑,不走冷酷的路數,身上有著可愛、活潑…
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