聽說你想要找「拖延症」,我們幫你找到了:

不停拖延,其實是害怕失敗!拖延症候群的六種深層原因

公號 ID|knowyourself2015公號簡介|人人都能看懂、但只有一部分人才會喜歡的泛心理學。拖延,Procrastination…
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別下意識走舒服的路!給拖延症患者的五個心理學練習

你有拖延症嗎?你是不是經常下意識地把「等一下再說/做」,「現在好懶讓我休息一下」、「就是什麼都不想做」、「明天再來想好了」掛在嘴邊?儘管明…
Written by , 約 5 年.

「拖延症」的難關不在時間,而是舒緩情緒的壞慣性

文|李沅羿@The Origin Within「為什麼平日自律、懂時間管理、有訂下長短期目標、具執行力的我,會出現拖延的行為,好像武功盡廢…
Written by , 約 2 個月.

你也是拖延症患者嗎?你需要的,是拆解任務的能力

拖延症十年前,我覺得自己是有拖延症的人,十年後,我收到各種發問題郵件,其中 70% 以上會提到:我是一個拖延症患者。為了讓和我一樣的拖延症…
Written by , 接近 2 年.

趕上死線的快感令人上癮!小心「拖延症」纏身

做一個達標的「 Deadline Fighter 」,總有種難以言喻的快感吧。記得一次,樂器考試,遲遲未有練習,直到考試前,樂譜只記了一半…
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慣性拖延,可能是你害怕成功:治療拖延症的四個方法

轉載自公號:KnowYourself(ID:knowyourself2015)公號簡介:關注自我和內心,覺察即自由。還記得在年紀小的時候,…
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克服「拖延症」的練習:運用五秒法則,只要開始行動,任何事都可能完成

每個人都知道偷懶是不好的行為,但想要擺脫偷懶並非容易的事情,特別是當偷懶變成習慣時更是如此。偷懶若是變成習慣,明知道會後悔卻又不斷地重蹈覆…
Written by , 12 天前.

改掉讓你越來越累的拖延症,現在就行動!

佩妮的來信我每年年初的想法都很積極,渴望換工作與上進修班。但往往我回家做好晚餐和查完郵件後,我早已累壞了。遇到週末時的情況也是一樣,我總會…
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對抗拖延症,九步驟建立你的早起儀式

從開始每天五點起床到現在,我已經堅持了十七年。很多人曾問我,我是如何做到堅持早起十七年的。在他們看來,堅持早起一兩天很容易,但堅持一年甚至…
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「拖延」的正面價值:別急檢討,先理解拖延背後的原因

文|黃惠菁《拖延有理》在網路書店的分類歸在「時間管理」,但,其實這本書不是在談「如何改善拖延、如何更有效管理時間」,而是想要打破「拖延」的…
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拖延症候群:你無法掌握一切,但請先準備自己

我們總是很想把握機會做些讓人刮目相看的事,卻往往把目標設定得太高、太理想化,以致於要開始執行時,連最基本的起步,都會困住自己。自尊偏低的人…
Written by , 超過 1 年.

善用一分鐘、列清單:三個方法改善你的拖延焦慮

憂鬱的人,其實就是活在過去的人,焦慮的人,其實就是活在未來的人。如果你想快樂的話,最好的方法就是活在當下。倘若你一直拖延,而且可能暫時沒有…
Written by , 超過 1 年.

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