聽說你想要找「情緒低潮」,我們幫你找到了:

失戀、挫敗、低潮怎麼辦?擁抱負面情緒的五個練習

總是在眾人前將私生活曝光的我,已經習慣將自己的情緒收好,面對鏡頭或是外人時把自己最好的一面呈現出來。不要漏氣,是我給自己的期許;不過長久下…
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當時,是化妝接住了我:Lady Gaga 坦露在表演前的情緒低潮

2018 年,《一個巨星的誕生》獲得巨大迴響,主題曲〈Shallow〉讓首次登上大銀幕的 Lady Gaga 奪下葛萊美最佳影視原創歌曲獎…
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低潮期怎麼辦?7 個問題,溫柔陪伴自己,做自己的啦啦隊

文|安娜貝爾.岡薩雷茲情緒陷入低潮,可以練習這麼做當你被困在一個經驗當中:你必須從這個經驗著手去解決,並且疏通系統的運作。當你過度苛求自己…
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「生活如此糟糕,我竟然撐下來了」面對低潮期,你可以問自己的 6 個問題

六個神奇的問題,可以幫助你的心情由陰轉晴記得有一次,我正參加一個心理諮商技巧的培訓班。在培訓的那兩天,我的心情一直都很低落,每天都是心事重…
Written by , 3 個月前.

【單身日記】擁抱空虛寂寞,曾經低潮的人更強大

春光明媚的四月格外忙碌,因為是春夏新品剛上市的季節,在時尚零售業是忙季,每週末幾乎都在為品牌辦活動出差工作,剛好許多朋友也在四月拜訪上海,…
Written by , 約 4 年.

當你陷入情緒黑洞:這條路,不要一個人走

有些時候,發現自己好像陷入這樣的心裡狀態——雖不至於低落到天崩地裂,卻也無法發自內心的大笑。負面情緒聽在外人耳裡似乎都像是埋怨,有時候也會…
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【塔羅插畫】負面情緒來襲,你適合這樣陪伴自己

每個人都嚮往幸福愉快的生活,但我們也知曉生命的狀態必定不斷轉變,高點過後會趨於平靜,低潮也總是會過去的,不需要去否認負面的情緒,而是應該找…
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讓心靈透透氣,三個與情緒自處的刻意練習

有時悲傷能將人烙出一個洞,憤怒來襲可以像一鍋滾水沸騰四濺,面對生活或許我們不再單純談論快樂,因為多巴胺消逝後的日常,更需要的是「平靜」的能…
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諮詢筆記|不明原因低潮?是身體提醒你該休息

阿瑋帶著客氣又略為僵硬的表情來到諮詢室,他告訴我,他失眠的症狀已經有不少年了。在催眠前的談話中,阿瑋覺得失眠的原因是因為壓力大,但實際不是…
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30 歲後的低潮,《山田孝之的痛苦與榮耀》:我到底為什麼而工作?

現今 36 歲的山田孝之,不只是演員身份,他成立了自己的公司 me & star,和赤西仁組樂團 JINTAKA,並發行限定單曲《…
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人類圖解析:擁有情緒中心的你,更適合慢活

打開你的人類圖,如果你的內在權威是「情緒中心」,那麼你就是情緒中心有定義的人。在全世界人口當中,情緒中心有定義的人佔比約 53%,它是覺察…
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勇敢,是允許自己承認受傷:金高銀談鬼怪之後的低潮期

2016 年,許多人都認為《孤單又燦爛的神-鬼怪》一劇捧紅了金高銀,當時她在劇中的紅圍巾穿搭更創造風潮。但是在鬼怪之後,金高銀卻消失了近半…
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