聽說你想要找「快樂是可以練習的」,我們幫你找到了:

分手後才懂:原來快樂,是可以練習的

 我們永遠都有選擇的權利桂帆三十歲時選擇了放棄經營十年的婚姻,因為前夫得了一種叫做「外遇成癮」的病。這些年,她努力讓自己快樂,努力讓自己過…
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讓心事成為故事!水面劇場創辦人張嘉容:快樂是可以練習的

原文刊登:《art plus》2015年4月號 第42期「劇場與療癒」專題報導 文:張嘉容為什麼我會從事戲劇編導、教育和療育?讓我先從我的…
Written by , 約 4 年.

「離家出走」是一場什麼樣的「練習」?

圖片|來源文|羅怡君想要離家出走事情不在這裡發生,不代表它沒有發生。——《彼得與他的寶貝》離家背後的意義在日本知名心理學家河合隼雄的《轉大…
Written by , 12 天前.

享受不等於快樂!真正的快樂是,每天重複做也仍感覺開心

你相信「快樂是與生俱來的能力」嗎?經典樂團披頭四主唱約翰藍儂,曾經為快樂下了這樣的註解:五歲的時候,媽媽告訴我快樂是人生的關鍵。上學以後,…
Written by , 6 個月前.

「被討厭的勇氣」練習:學習與焦慮共處

如何與焦躁共處?我們將針對「焦躁」這種「提醒我們準備不足」的情緒,說明如何好好和它共處。重點有下列三項:一、焦躁會以「不安」為前兆,發出信…
Written by , 超過 3 年.

一點點改變,就可能有極大的不同:練習「接收回饋」

有效利用回饋,及時改進人們時刻都會接收到回饋意見,小聯盟球隊中的孩子們會得到回饋意見,你的直屬下屬也會得到。換句話說,他們多少都在練習如何…
Written by , 4 個月前.

張德芬專文|沒有父母的愛,我也可以過得很好嗎?

成年人真的還需要父母的愛嗎?答案其實是不需要。為什麼呢?小時候需要父母的愛,是因為如果他們不愛我們,我們可能沒有東西吃、沒有地方住;失去關…
Written by , 3 個月前.

愛自己之後,要如何快樂起來?讓你輕鬆獲得快樂的四個練習!

除了自己以外,沒有任何人可以給你快樂。從呱呱墜地那刻起,不需要任何人的教學和指導,我們就會哭也會笑,那是因為,我們與生俱來就擁有感知悲傷與…
Written by , 6 個月前.

給自己的快樂練習:你要做第一個為自己哀傷的人

說到「快樂」,你腦中浮現的第一個畫面是什麼呢?或許是放學或下班回家後,和三五好友相聚喝酒;或許是早上急急忙忙醒來,才發現今天是週末,可以優…
Written by , 6 個月前.

給你的快樂練習:不要拿自己跟別人比較

說不定說不定快樂無關於我們個人。說不定快樂不是會降臨我們心中的東西。說不定快樂要向外而非向內才感覺得到。說不定快樂不在於因為我們有那個價值…
Written by , 9 個月前.

不歸咎的練習:無論做什麼,都是自己的決定

不把自己的困擾推給別人,才能行動分工概念的 A 面是「不要把別人的困擾攬到自己身上」,這還不全面,分工的 B 面對我們也很有幫助,那就是「…
Written by , 5 個月前.

情緒練習:面對沒來由的罪惡感,我可以怎麼做?

文|周慕姿面對你的罪惡感:找出你的負面信條或許當你發現那些綑綁你的裹腳布─也就是他人灌輸給你的信條時,你已經開始想要擺脫這些束縛,想要開始…
Written by , 3 個月前.

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