聽說你想要找「專注自己」,我們幫你找到了:

專注心理測驗:八個問題,從花語了解自己的性格

文|許芷婷圖片|「種出你的專注花語」畫面大熱心測「種出你的專注花語」背後有彩蛋?「種出你的專注花語」一共 8 道簡單問題,以種子作開端,以…
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「別讓彼此成為最熟悉的陌生人」關係功課:專注傾聽外,也要照顧自己的情緒

正念溝通正念溝通指的是回到當下,帶著覺察與善意來溝通。以下整理成四階做法:同在、專注傾聽、摘要複述(非評判),以及照顧情緒。同在「同在」指…
Written by , 4 個月前.

柚子甜專文|每天只專注做一件事,養成「專注體質」法

文|柚子甜起初想出「七件事練習法」,並開始執行的時候,仗著自己過去有內觀修行的經驗,認為這個練習並不困難,因此頭一個禮拜,我每天都認真做、…
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生命都有自己的課題:不與他人競爭比較,才能專注成為自己

前幾日收到了一位讀者來信:「我剛畢業並沒有直接進入職場,也沒有進入研究所,因為我想找到自己最愛最適合我的道路,可是真的好難,當身邊的人都在…
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用塗鴉遊戲幫助孩子練習專注

 塗鴉遊戲因為朋友的介紹,知道了大金剛老師,剛好看到他在文大開了一期幼兒塗鴉研習營課程,所以就和先生一起報名參加,想說之後自己也可以在家中…
Written by , 約 8 年.

遠距在家工作日記|在非常時期,你會更專注於自己所渴望的

四月初才聽國師分析,雙魚座有土星坐鎮十二宮,會讓你一直想待在家裡。想想遠距工作以來,已經進入第三週,也是第十三個工作天了;從一開始只覺得是…
Written by , 約 1 年.

專注力才是夢想的實現力!現在就讓全宇宙聯合起來幫助你

現在,如果要評選一個嚴重的病症,那麼,「注意力分散」可以名列前三位之一。事實的確是這樣,看看下面的圖片:這是一張在網絡上傳播較為廣泛的照片…
Written by , 接近 4 年.

劉軒專文|提升你的專注等級!今天開始,一次只做一件事

你還記得什麼時候,自己能好好的不中斷的看一本書、學習一門知識嗎?網路、電腦、手機的廣泛使用,讓我們的注意力被各種信息反覆切割,時間被碎片化…
Written by , 超過 1 年.

工作時總是被打擾?三招教你如何專注工作

在我們這個時代,注意力是很稀有的東西,Instagram、Youtube,甚至我,其實都在爭奪你的注意力。誰能夠吸引你的注意,誰就贏了。抖…
Written by , 7 個月前.

無加糖的生活,我專注成為自己

疫情突如其來地席捲你的生活。工作場地移回家中、健身房和瑜伽教室暫停了課程、與友人的約會一一取消。總在日常的河流裡潺潺前行的你,被一竿子撈上…
Written by , 約 1 年.

專注力如何煉成?別擔心未來,先活在現在!

轉載自公號:KnowYourself(ID:knowyourself2015)公號簡介:關注自我和內心,覺察即自由。前幾天,有朋友和我們抱…
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「先別問我問題!」4 招教你排除外部干擾,提升工作專注力

本文經 創新拿鐵 授權轉載,文|戴羽早上起床,你做的第一件事是什麼?相信很多人都會拿起手機,檢查各種訊息和通知。手機已經成為我們生活中不可…
Written by , 2 個月前.

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