婚姻健身學:結婚不是終點,婚後更要經營

去年開始又回去健身房運動,為自己訂的運動契約是一周至少上健身房三次。屢行了這個契約一年後,回顧這一年裡不管下雪天、月經日的不舒服,或因為懶…
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為何交往之前,你們該一起去趟健身房

圖|作者提供剛好這兩天正好和另外一半聊起,在認識他之前我還是個討厭運動、對流汗感到不耐煩的女孩;沒想到定居德國之後跟著他加入健身房一起運動…
Written by , 超過 2 年.

健身房第一堂課:把握吃睡練原則,設定健身目標

文|Ashlee老實說,剛加入健身房時我超級不自在,感到非常陌生、覺得自己不屬於那裡。在家中挑衣服時,我心中的小劇場就開始上演:我選這個短…
Written by , 10 個月前.

運動一定要出門?為你打造居家健身房!

Nike Training Club APP 在家持續運動想動的心,不會停。讓運動為你增加勇氣,透過持續訓練增強自己。透過我們的世界級 N…
Written by , 約 1 年.

【運動小姐】害怕別人眼光所以不敢踏入健身房?其實,根本沒人在看你

當你走進健身房,看著鏡子,你知道自己不滿意現在的體態。然後再轉身看看其他人,那些精壯的手臂、若隱若現的線條,你突然感到不自在,覺得「不夠完…
Written by , 約 1 年.

健身,不該是規訓身體的勵志語錄

文|空心二胡因為近期回歸健身房,所以我在豆瓣搜尋一些關於健身的教程。我發現無論是在健身房,還是在健身的教程裡,教練總是會告訴妳「運動是辛苦…
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歐美風行的彈跳健身:你以為我在玩,其實我在燃脂

維持身材一定要是痛苦又折磨的過程嗎?現在歐美風行一種「彈跳健身 BUNGEE FITNESS」的運動方式,能夠在空中飛躍,一邊健身一邊感受…
Written by , 超過 3 年.

體重機上的數字重要嗎?健身不只為了減脂,也為了認識自己

文|Ashlee記得以前的我會因為體重的變化影響心情。約會當天的體重如果比較高,就會在鏡子前面花很久的時間挑衣服,怎麼看都不滿意;如果體重…
Written by , 10 個月前.

邊刷牙邊雕塑臀部曲線!日本模特兒愛用的偷懶健身法

TEXT|Bella.tw 儂儂PHOTO|網路這年頭,比起盲目、不健康的減肥瘦身,越來越多人追求的是穠纖合度、健康緊實的曲線,運動健身變…
Written by , 約 3 年.

擔心自己的床上表現?TENGA 研究:5 招情侶雙人健身增溫性生活

根據 TENGA 2019 全球自慰大調查發現,台灣男女超過半數都對於自己的性表現感到有壓力,而「性表現」除了與身體機能有關,壓力其實也會…
Written by , 約 1 年.

快樂運動,也能「輕鬆」吃!健身教練 Annie Kao 的不藏私秘訣

Annie 老師認為,很多人無法堅持健身是因為,誤以為維持好的體態就是靠刻苦地節食,而且沒有找到適合自己的運動方式。今天,邀請她與我們分享…
Written by , 超過 2 年.

為什麼你付了錢卻不去健身房?

根據統計,一、二月過年期間是一年中健身房人潮最踴躍的時候 ── 大家立下新年希望,決定要好好運動維持身材。我想不少人有過這樣的經驗,參觀了…
Written by , 超過 9 年.

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