醒醒吧!罐裝果汁沒有那麼健康

womany編按:你相信你的身體就是你吃下去的東西的最佳反映,也知道該養成健康的飲食習慣。因為怕喝手搖茶對健康造成的隱憂,所以你挑選飲料都…
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小心致癌!營養師教你20個健康吃烤肉的好方法

中秋佳節快到了,許多人覺得不吃烤肉就沒有過中秋的氣氛,然而傳統烤肉不僅油膩、重鹹、多煙、少蔬菜,還容易不小心烤焦,把致癌成分統統吃下肚!早…
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運動大忙人 Lulu:為了美食與健康,一起慢跑吧!

今天 iHealth愛健康 團隊,要採訪隱身在知名網路公司 womany 中的「運動大忙人」!當小編敲敲 womany 的辦公室大門,這次…
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三餐老是在外?八原則讓你當健康的外食族

womany 編按:你和小編一樣是幾乎三餐老是在外的外食族嗎?也感嘆常常真正坐下來吃飯早過了吃飯時間嗎?除了可以考慮自己做又省又好吃的舒食…
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怎麼喝最健康?教你做出養肌解毒的檸檬水

最近正夯的檸檬水,利用檸檬促進新陳代謝,檸檬帶皮切片的做法又很簡單,許多人紛紛跟著喝,不僅清涼解渴,還希望可以改善體質、達到清腸減肥的效果…
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吃素不一定健康!六個預防膽固醇過高的飲食建議

womany 編按:身邊越來越多朋友吃素了,無論是因為動物保育、宗教、健康還是還願(?)因素開始吃素,還是要注意「不吃肉」並不代表從此就身…
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四步驟讓你擁有健康美甲!

剪指甲,大概是每個人從小做到大的一件小小衛生習慣,不過我們為什麼要剪指甲呢?相信聰明又愛乾淨的您肯定知道:剪指甲,主要是因為可以避免人體所…
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如何過個健康的好年?

過農曆年是中國民間習俗中最重要的節日,工作再怎麼忙、住得再遠,到了過年都要回家去和家人團圓、吃團圓飯,因為圍爐吃年夜飯是過年的重頭戲,象徵…
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運動前後,怎麼吃最健康?

不管是否以減重為目標,維持三餐的營養均衡都是最重要的,因為正餐就像是房子的根基,地基穩了,再配合其他材料(營養補給),才能耐得住運動或活動…
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咖哩怎麼吃對健康最好?

咖哩飯有一半是飯,所以,我們不能要談咖哩飯的功效而全然不管咖哩以外的另一半──飯。飯本身也具有極佳的健康效果。最近常可看到很多人勵行「去碳…
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六招教你健康吃火鍋

 隨著飲食生活習慣改變,民眾對於食物熱量獲得增加,再加上靜態生活型式的時間增多,如坐辦公室、看電視及使用電腦時間日益增長,「體重過重」及「…
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營養早餐新吃法,讓妳健康有活力!

早餐是一整天最重要的一餐,是一天精神之泉源,沒好好吃早餐的話整天都沒力氣,昏昏沉沉,吃對早餐讓你整天活力百倍,光芒四射 :) ,不過大家知…
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