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如果母親只會比較,孩子不會懂得愛自己

 二個人以上就會開始比較,這是人性。我們在課堂上常會提醒學生,瑜珈練習不是一個競賽。不要跟別人比較,當你將注意力放在別人身上。沒去專注自己…
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【關係瑜伽】感受對方心的第十五課:愛的有機關係

womany 編按:又到了禮拜三的丁寧【關係瑜伽】時間,上週丁寧和我們分享了感受對方心的愛與勇氣,她說:「我們都有勇氣相愛,但卻常沒有勇氣…
Written by , 接近 8 年.

家人就該成為情緒出口?你的負能量,要靠自己面對

包袱人人有,只是看誰背得比較多。我這一生花了很多時間在背上包袱,然後卸下包袱。背上是無意識的,很自然的覺得身為藝人應該要維持討人喜歡的形象…
Written by , 超過 7 年.

給焦慮母親:完美的未來會來,只因為你把握當下

很舒服的星期六下午,趕緊忙完點事,趁著陽光還好,帶 Audrey 去公園玩沙坑,小孩玩比較重要。停車場大排隊,馬修先帶 Audrey 進去…
Written by , 超過 7 年.

【關係瑜伽】感受對方的心第二課:抗衡關係

womany編按:先前丁寧幫我們上了兩堂關於〝關係〞的課(丁寧的療癒雙人瑜伽、感受對方的心第一課:鏡面關係),想要維持關係,需要兩個人都用…
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教養現場:你要的是孩子快樂,還是孩子服從?

妥協是柔軟的智慧,創造更大的空間與彈性給彼此,同時學習,不堅持的舒服。我們從小的教育都很陽性,也就是很硬,忽略了陰性力量調和的重要,我們總…
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一個男人的瑜珈體驗:陽剛不是力量的展現,柔軟才是

 (下篇:一個男人的瑜珈體驗:自愛不是放縱,自律不是強迫)瑜伽 Yoga,在古印度語的是探尋合一的道理與方法,現代人則是對這個古老的詞語有…
Written by , 約 1 年.

孩子不會等你成長,但會教你如何勇敢

 起床,梳洗完對著鏡子整理,看著自己,感覺自己,覺得今年,又長出更多勇氣了。勇氣是什麼?就是有種覺得沒什麼好怕的感覺,未來當然風雨,但無懼…
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母親的成長課:孩子有自己的人生,而我們只是暫時陪伴的人

圖片|來源我生長的家庭,讓我學到的第一個觀念就是,婚姻不可靠。(這真的是我要的婚姻嗎?20個藏著「但是」的婚姻殺手)我的父母因為媒妁之言而…
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親愛的爸媽,當你總是認為自己是對的,問題就來了

大人很容易犯一個錯,高傲的以為自己總是對的!所有的錯誤與無法溝通,都是從這裡來的,小自家庭大自國家,都是一樣的道理。小孩如果怎麼了,大人都…
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「帶孩子很不自由吧」接受生活改變,能讓你更幸福

 說到自己照顧孩子,很多人的第一個反應都是「很累吧!」或是「很不自由吧?」。我當初跟大家都一樣,避免困難與不願改變。這是本能。有一天跟我一…
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居家舒壓瑜珈!四個方式消除早上的水腫

文|鈴木真理運動時間:一天 12 分鐘我自己曾經歷過長時間的荷爾蒙治療,體重增加了 10 公斤,當時穿上喜歡的衣服, 總是覺得穿起來怪怪的…
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身體與吊繩的戀愛關係!愛上空中瑜伽的四個理由

忙碌的日子裡,有時候會想念起運動的感覺。想念自己留了一身汗,才能換來一身的舒爽。這一陣子,正好應 adidas 的邀請參與美力菁英課程的體…
Written by , 超過 6 年.

懷孕夫妻的相處之道:把心裡的感受說出口

我的第二次懷孕,讓我了解了為什麼生產是女人特有的權利,這是老天爺疼愛(或說是補償)女人的方式。男女本來就被設計成不同的型態來維持平衡,以前…
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沙灘瑜珈、閨密午茶:這群男人也愛在 IG 發網美照

美國一名喜劇演員 Ashley Hesseltine 就在 2014 年創立了「Bros Being Basic」的 Instagram …
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突然覺得,什麼事都做不了:找回能量的瑜珈休息式

文|金得心最近好多事情——總統大選、澳洲大火、新型冠狀病毒疫情——讓我們把注意力放在外面。眼睛睜得大大的,隨時都要留意最新新聞,以免錯過任…
Written by , 超過 1 年.

瑜珈、冥想、心靈交流!台灣賓士推女力派對

鼓勵女性活出真我、勇敢綻放自信光芒,一直是 Mercedes-Benz 於全球舉辦 She's Mercedes 系列活動以來的核心目標,…
Written by , 約 2 年.

你欠自己身體一堂瑜珈課:不要為了「平衡」而讓自己「失衡」

瑜伽行者深知如何不依靠外力、運用技巧平衡身心的負面能量,這些技巧大多與控制身體讓性靈保持規律運轉有關。古印度瑜伽傳統認為,每個人體內藏著健…
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