聽說你想要找「早」,我們幫你找到了:

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四百年前,莎士比亞早開始談多元性別

前幾天,2016/04/23 是英國大文豪威廉·莎士比亞逝世的 400 週年,世界各地紛紛以文章、研究、報導或活動來紀念這位文壇上的不朽,…
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腎不好,喝雞湯補一補有效嗎?

鉀的功能包含讓細胞內外的水分正常進出,也會影響神經訊息傳遞、肌肉收縮等,對腎功能正常的人來說,適當補充鉀能舒張血管、降低血壓,對腎臟也算是…
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早沒有改變世界的野心,連改變一個人都難

週末回到台中的時候,躺在沙發上,被我家的貓拍醒。牠歪著頭疑惑的看我到底在幹嘛,然後磨蹭桌腳,希望我陪牠玩。我笑了一下,起身陪牠,牠咚咚咚歡…
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愈早遇到愈好!這五個挫折讓你成為更好的人

親愛的,你曾經想過嗎?人生中,到底什麼才是最重要的呢?是不是一定得怎麼樣不可?其實這個問題沒有標準答案,但我們經歷過的一切種種,都更引領我…
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怎麼喝最健康?教你做出養肌解毒的檸檬水

最近正夯的檸檬水,利用檸檬促進新陳代謝,檸檬帶皮切片的做法又很簡單,許多人紛紛跟著喝,不僅清涼解渴,還希望可以改善體質、達到清腸減肥的效果…
Written by , 接近 7 年.

增肌效果佳!你不知道的豆漿好處

豆漿是專家常推薦的不怕胖健康食品,富含蛋白質、大豆異黃酮與植化素,是唯一有多種好處的植物性蛋白質。不僅隨處可得,連吃素的人也能喝,堪稱國民…
Written by , 約 2 年.

什麼運動才能燃脂?給女孩們的運動指南

你有認真的跳過有氧嗎?有跳但沒效果、甚至懷疑人生?那來看一下最新的科學證據。有氧運動:動ㄘ動ㄘ真的有差2013 年美國堪薩斯大學醫學中心做…
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30 歲後的重訓指南:醫師說這樣訓練肌肉 CP 值最高

圖片|Pixta減脂同時也要顧肌肉 想要瘦得健康美麗,關鍵在於體脂與肌肉的多寡,但在過程中可能連肌肉都一起流失。無論是想增肌或減脂,史考特…
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長肌肉不能只靠蛋白質,三種食物助你合成肌肉

想要長肌肉,不是光補蛋白質就可以,其實還有很多營養素對身體合成肌肉有幫助。碳水化合物:提高肌肉合成效率碳水化合物與蛋白質相同,能夠提高肌蛋…
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荷蘭人一大早就吃巧克力屑?偷窺外國人最愛的早餐

一日之計在於晨,營養豐富的早餐可以迎接美好的每一天!世界各地的人們都吃些什麼當早餐呢?這部由 YouTube 頻道 Cut Video 製…
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【古早味雞精】陶淵明寫情書:愛是成為你的光,你的影

情人節到了。每到此刻,大街小巷充斥著甜蜜蜜的氛圍,但我卻覺得談了戀愛之後,才更懂得愁的滋味。她感冒生病了,愁;他打球摔傷了,愁;她最近加班…
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【大人の社團】無論你多老,都不該停止運動

年輕時沒有運動習慣,四、五十歲才開始來得及嗎?其實,你沒有自己想像的弱,動起來,除了體力變好,運動會教你更多。「天氣不好」、「沒時間」必定…
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大家都在喝!創造V型小臉的無糖紅豆水食譜

紅豆水可以說是2014年夏季明星,因為名模、明星背書可以「消水腫、喝出V型臉」,掀起一波紅豆水熱。事實上,台灣人的生活智慧裡,紅豆水早已經…
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肌肉變少是疾病徵兆?醫師的三餐飲食法

肌少是多種疾病前兆!鍛鍊肌肉抗衰老 愈來愈多證據顯示,肌肉流失是一個衰老的徵象。衰與老的概念不大相同,衰是指功能的退化,所以當我們開始衰弱…
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肩頸痠痛與骨盆有關?一招教你改善骨盆傾斜

骨盆前傾:肩頸痠痛、下背痛、小腹凸、便祕、生理痛根據聯安預防醫學機構公布資料,台灣有 60% 女性有骨盆前傾的問題而不自知,其中的 69%…
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間歇性斷食:與你的食物來場微斷捨離

間歇性斷食顧名思義,不是不吃(都不吃就叫絕食),而是少吃,可以說是暫時性的跟食物斷捨離。例如有人選擇跳過早餐、午餐或是晚餐,一天只吃兩餐。…
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【古早味雞精】《九歌》單戀,是一場自己和自己的戀愛

柏原崇和佐藤藍子的《惡作劇之吻》是我的第一部日劇,魯莽卻熱情的女孩追著聰明而冷漠的少年,一聲一聲地喊、一步一步地追。悲傷是掉在手心的雨滴,…
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【古早味雞精】呂后悲歌:我做虎媽,是因為沒有選擇

母親在教養我的時候,大約是吃了很多苦頭的。從小我便與眾不同,好問、反應快的我,自以為的「討論」聽在大人耳裡像頂嘴;身材較同年齡的人高大,卻…
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