我是 JOYCE ,我是台北 W TAIPEI 的時訊達人,妳也可以稱我為是這城市的大內高手,因為我提供的都是最新,最有趣,而且只有內行人才知道的好玩事;這一次,我將利用文字帶著妳去遊遍我的世界,瞭解現在年輕女孩都在「玩」什麼!

心放鬆了,人就美了!

運動已是我生活中的一大部份,我和時下的女孩們一樣,為了愛美,每週都會固定上健身房,但我的目的可不是要與體重機上的數字競爭,對我來說,我上的是「健心房」而非健身房;每一次在運動中的汗水淋漓及挑戰自我極限,都能給予我平靜且愉悅的心靈,在運動的過程中,不僅能放下工作上的紛擾,更能帶給我前所未有的暢快!

今天想要流點汗,我會前往最火紅的音樂飛輪運動 SPACE CYCLE,他們主打的是以音樂為靈魂,帶動身心靈感受的全身運動,上課的空間同時還提供 4D 體驗,包含燈光、音響、霧氣、精油香氛等…。短短的 45 分鐘的課程一下就過了,和我一起運動的好友說,來這運動,有點像是參加時尚派對,人人都是女主角!在課堂中每個人都盡情的踏踩,頂上的燈光閃爍,彷彿是加入酒精般,讓我們都沉醉在這短短的運動課程中;若體力還足夠,我還會再上一堂在紐約早已盛行BARRE,這是一種結合皮拉提斯、芭蕾及瑜珈的新興運動,利用手扶把杆、抗力球、啞鈴和彈力帶等道具,來增強身體的核心訓練,進而雕塑女孩們最在意的手臂、大腿內側及腹部;運動的過程中,有音樂的陪伴,更加放鬆緊繃的情緒,非常適合需要來動感扭一扭的都會女孩。

另外,當我想要尋找自我時,我會去 PURE YOGA;這裡提供超過30種的主題瑜珈,我可以依照自已的身、心、靈狀況選擇適合自已的課程!近期也推出了,我最喜歡的課程-空中瑜珈(Aerial Beginner Class),我可以利用懸掛的吊帶來進行倒立或在空中平行的姿勢,每當頭在下腳在上,血液到達頭部時,總是能得到新的啟發,不僅能將背部、脊椎完全伸展,最重要的是,這是我療癒放鬆身心的最佳方式。另外,台北 W 飯店與 PURE YOGA 即將攜手合作,於2015年9月13日早上一同推出「留一點時間給瑜珈」公益活動,星期日的早晨別偷懶,一起到台北 W 飯店池畔酒吧,做一場時尚健康又有意義的運動吧!

快樂健康的運動女孩,別忘了運動也要很美麗,請你丟掉寬鬆的大T恤,跟著我穿上能嶄露腰線的 VIASWEAT 運動內衣;獨特的剪裁設計,跳脫傳統運動內衣的挖背及壓胸設計,其中還有前拉鍊式的選擇,穿脫簡單又方便,不僅能夠單穿,還能在外面罩上一件鬆垮的背心,讓妳馬上化身為時尚潮女!

最後,提醒愛美的女孩們,運動完後的體內吸收可是平常的 2 倍,建議妳可以散步到 the kitchen table 輕鬆享用主廚替運動過後的您所設計的輕食套餐,或是去 Mia Cucina 蔬食餐廳吃個草莓胡桃沙拉或蘋果檸檬沙拉,補充妳的運動過後的所需要的營養!

Joyce 獨家推薦〉〉
SPACE CYCLE:http://spacecycle.com/
PURE YOGA:http://www.pure-yoga.com/ct/taipei/
VIA SWEAT:http://www.viasweat.com/
The kitchen table :http://www.thekitchentabletaipei.com/zh/
Mia Cucina:http://www.miacucina.in/index.htm

作者資訊:Joyce Hsu徐新瑜
1988 年出生的徐新瑜(Joyce Hsu)於 2010 年畢業於波士頓大學,主修飯店管理學系;說得一口流利中、英文的她,在學期間曾在紐約最大的公關公司「CAPITALE VENTURES」實習,專業的活動規劃、資訊蒐集早已成就時訊達人必備的專才基礎,也曾在波士頓的頂級日本餐廳 Privus 工作,則是奠定日後人際關係及獨特品味的重要時刻。2010 年底得知台北 W 飯店即將開幕,鍾愛 W 品牌的她,便立即回台灣參加人才甄選,於2011 年 2 月開幕前夕順利進入飯店取得工作,為台北 W 飯店的客人訂做多場難忘的經驗