這次我愛我自在節：多一點驚喜工作坊，來看看它們各自在做什麼，以及背後是哪些專業又富有經驗的帶領團隊！

「不需要一百分，找回真實自在的自己。」是 2015 我愛我自在節的初衷。

我們都希望有一天能真正找到自己熱愛的事物，能活的更像自己，儘管曾經迷惘、曾經沮喪。親愛的，做自己愛自己並不容易，但當我們開始行動，改變就會發生。邀請你， 與我們一起慶祝我愛我自在節，在 5/23 ，用行動代替口號，勇敢展開愛自己的練習。（看我愛我自在節的完整介紹：525 我愛我：不需要一百分，找回自在的五個練習）

早上 9 點開始，一直到下午 2 點半，我們邀請不同領域的代表人物分享五個愛自己的主題，從擁抱不完美、選擇與平衡、面會生活的態度，到定義屬於自己的卓越。還有音樂、舞蹈表演，和一場香港電影首映。同時，我們還準備了多一點驚喜實作工作坊，透過親身實作，獲得更多體驗與力量。

這裡，想一一為你介紹這四場精挑細選的工作坊，及其帶領團隊。希望能幫助你在當天早上，選擇一場你最想參加的，展開實作練習。

我愛我肢體工作坊：認識自我，從身體開始

"Strong is the new beauty." 身體與心智的強壯與完整，是這新世代的另一種美麗。

「我愛我肢體工作坊」，由小事製作帶領大家經由一些簡單的舞蹈元素練習，來開啟身體及意識的知覺。小事製作相信，透過不同的肢體設計練習，一起體驗身體與空間、與夥伴的合作，能產生各種不同觀看角度的可能性，同時，也期盼透過身體的開展，加強自我身體覺察，讓自己更自由、更有自信。

帶領團隊：小事製作

「所有能夠讓別人感動的事，都來自於微不足道的小事。 如同戀人的雙手， 如同母親的背影， 如同一首美麗的曲子，一部動人的電影。」

「小事」，是最平凡的事，是生活裡習以為常的事，而這些事卻成為我們認識生命最重要的事；希望能讓所有的人從心裡喜愛真正的自己，而這絕對不是一件小事。小事製作於 2014 年 2 月正式立案成團，核心成員由編舞者楊乃璇和舞者林素蓮、蘇品文及音樂設計謝瑋秦所組成，積極與多方表演藝術工作者合作，致力於舞蹈創作。

職場品牌建立工作坊：找到自己的定位，讓自己發光

你知道個人品牌行銷與職場成就之間的關係嗎？在這次「職場品牌建立工作坊」中，澳洲 LGBD (Little Girl Big Dream) 創辦人劉道薇 (Sarah) 將用豐富的經驗，告訴我們個人品牌經營的重要，以及如何創造屬於自己、他人也認同的個人品牌。最後，更會提到如何運用職場黃金三角理論 PIE：Performance（表現）、Image（形象）、Exposure（曝光），讓職涯更加聰明順利！

帶領團隊：澳洲女性培力組織 Little Girl Big Dream (LGBD)

LGBD 是一個專門連結和發展優秀年輕職業女性的人際網絡平台，傳授新世代女性追求成功之路，引領並激勵培養遠大宏觀，裝備自己的職場技能並具有實現夢想的動力。在創業短短3年內，事業版圖橫跨雪梨、墨爾本以及伯斯，並於2013年9月出版了一本名為 “500 Words of Wisdom” 的書籍，集結了23位澳洲最具代表性的企業女性領導者一同發行，在澳洲深受好評。目前已協助超過760位年輕女性在個人職業生涯上的大躍進。（看更多職場女性故事：Lean In，女性力量征服職場）

簡報製作工作坊：用簡報說一個印象深刻的故事

在「簡報製作工作坊中」，學員才是學習的主角。透過設計給學員的闖關遊戲與分組競賽，學員將在過程中彼此合作、動手設計，並從做中學，逐步建立簡報設計的概念，並在最後溝通力合作贏得競賽。在工作坊實作學習後，學員將能學習到如何透過簡報清楚地傳遞資訊、展現自己的價值，將想法轉變為清楚易懂的圖像傳達，以及學習建立個人的品牌辨識度，讓自己的簡報不僅觀眾一看就懂，更一看就記住！

帶領團隊：簡報藝術烘焙坊

嘿，對於每次的簡報製作是否深感困擾呢？或是往往投入大量精力時間製作簡報，但成果卻遠不如預期？請不用擔心，《簡報藝術烘焙坊》的精準設計能幫助妳輕輕鬆鬆解決這個問題。

多數的人對於簡報設計的概念較為零散而沒有整體的設計架構，而我們致力於將簡報視覺設計的概念邏輯化，讓製作簡報有一個設計概念能夠依循。精準設計的概念，讓我們在繁忙的生活中能花最少的時間製作簡報，卻能呈現最精準的簡報設計。準備好了嗎，簡報的視覺革命即將開始！

3D 列印工作坊：有想法還不夠，重要的是把想法「做」出來！

「3D列印技術將帶來第三次工業革命？」雖然還很多人不甚瞭解，但這項科技已經確實的影響了人類社會。

讓「Flux 3D 列印工作坊」帶領你進入3D列印的世界，由專業的講者從零開始，一步一步帶你瞭解這個獨特的創作工具，3D列印如何從工業走進一般人的生活，以及目前相關重要應用，同時用輕鬆直覺的方式，學習如何操作 3D 印表機，讓你將創意轉化為實體，實際製作出屬於自己的作品！

帶領團隊：FLUX

「創作是人類的本能，我們的與生俱來有無限的創意，但再好的點子，都需要好的工具去實踐。」

Flux 成立於 2014 年 4 月，在 Kickstarter 成功募資到 4500 萬元。團隊成員由各領域的專業人才組成，致力於打造最佳的創作工具，希望將 3D 列印帶進每個人的生活之中，把 3D 列印的流程不斷簡化與改善，打造出人人都能上手的方案，將學習門檻降到最低，讓每個人都能很輕鬆地享受這個21世紀最受矚目的科技產品，並對人類生活帶來改變、驚奇與方便。

就想給你多一點：自己的樣子自己定義《地板女孩在亞洲》電影首映

除了以上四場工作坊，在午休時間，讓我們來場電影放鬆身心 --- 《地板⼥孩在亞洲》。這是一套紀錄亞洲邊緣女性群體 --街舞女孩 (B- GIRL) 的電影。電影中分別紀錄了 Bgirl Ling 、Bgirl 苗苗、Bgirl 燃燃 及 Bgirl 小靜在傳統華人女性在公領範疇中所面對的難題，以及他們如何透過嘻哈 (HIP HOP) ⽂化克服的的奮鬥過程。

監制及導演：來自香港的 Sophie Mo

蘇菲女巫，九龍城寨人，她是首位在華文學術界中專職研究「女性與嘻哈」範疇的年青女學者，也是一位文字工作者與霹靂舞者。立志用「知識為體，青年文化為用」的方法，打破傳統學術藝術的象牙塔，鼓勵文化學術界別的專業人士走入尋常老百姓的生活圈子，從實踐中學習。
 
近年合作夥伴包括 女人迷 womany 專欄、MaD創不同、西九文化局，期望透過推行不同的藝術創作及社會實驗計劃，提昇女性地位喚醒華人年輕女性的公民意識，推動具有亞洲社會特色的社會創新。

5/23 當天，她會親自從香港飛到台北，與你近距離分享更多電影背後的故事！

嘿，看完以上介紹，你心動了嗎？加入我愛我自在節，除了參加全程演講活動，還能用一場演講的時間，選擇一場工作坊參加。工作坊將於活動當天進場報到時（活動將於早上 8:20 開放進場），現場登記報名，所以好想參加的你，記得努力早起，搶先報到吧！

5/23 我愛我自在節，全心全意為自己過一天，將愛自己化作行動，勇敢練習！