女人，進入30歲前你一定要學會的三件事

年過 25 歲之後，凝視著不遠處的 30 歲，突然覺得時光飛逝地令人驚訝，不管生理或是心理的變化，不免讓我們有些焦慮，但其實只要學會這三件事情，從身心開始改變，就能讓自己由內而外常保青春的光彩。

調整心情：擁抱年齡，青春，在每一個含苞待放之時

在吹熄蛋糕上 30 歲的蠟燭，望著燭火而氤氳的白煙，遠望著未來，有些迷惘無措的我們，不覺回想著過去幾十年的種種，那個曾經為愛癡狂的年少青春，和好朋友夜半談心互相擁抱的微醺夜晚，還有那為了夢想奮力往前衝的一股傻勁...突然我們笑了！

換個心情之後，才發現其實這些青春的痕跡，並未從我們身上遠去，而是成為我們人生中重要的養分，曾經在感情上受過幾次傷，也傷過幾次人，但仍願意相信自己，相信愛情。曾在工作裡面對種種的挑戰，即使跌跌撞撞，卻仍相信自己正走在夢想的路上。

正因為我們走過人生的低潮與黑暗，所以我們能夠更珍惜每一刻的光亮與希望，正因為我們曾經痛徹心扉，所以才能更珍視平凡相愛的每一個片刻，春去秋來，花開花謝，年歲更迭，萬物仍然無聲地運轉著，但在心裡，我們知道青春，已化成一抔肥沃的土壤，期待著 30 歲含苞的我們燦爛綻放！

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呵護肌膚：25 歲就該好好開始愛護每一寸肌膚

身為女人，時時刻刻都在跟時間賽跑對抗，不只希望在年輕有體力的時候，能多朝目標多奔跑幾步，更希望歲月，不要在臉上留下太多刻劃的痕跡，「沒有人會感到，青春正在流逝，但等到感覺到時，青春早已消失的無影無蹤」

當我們逐漸邁向 30  歲時，因為自然的機制，許多肌膚的營養，都會隨著時間不斷流逝，而青春就像沙漏裡的沙粒般，毫不留情的不斷離我們而去。還記得年輕時，即使長了痘痘，或偷懶沒擦防曬，都不太會留下痘疤，或是曬後的斑點，那是因為年輕的肌膚擁有自動修復的能力，即使熬夜整晚沒睡，隔天還是不會在臉上留下太多痕跡。

所以，你想讓肌膚留在什麼時刻，就該從什麼時候開始保養

莫要等到 25 歲過後，肌膚逐漸老化，修復的能力也逐漸趨緩，讓斑點、細紋、毛孔粗大...等等肌膚狀況紛紛出爐！要扭轉這必然的老化，就得儘早開始，好好愛護自己的每一寸肌膚，這不只是對自己的珍惜，更是對青春的執著，不管生理年齡如何，我們都可以用後天的努力，讓自己永保青春活力！三分鐘急速保養：用最少步驟養成美肌

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即使不想承認，25 歲過後的我們，的確感到體力逐漸下降，年輕的時候，熬個幾夜都還能神彩奕奕，現在卻一下班，就只想癱軟在小套房裡，將身心放空，時間一久，疲憊感不斷累積，即使利用假日補眠，每天規律的吃著健康食品，卻未見改善。

其實在 25 歲以後，我們新陳代謝就開始下降，甚至免疫力也不如以往，「運動可以取代藥物，但任何藥物都無法取代運動」所以不妨試著開始運動吧！

不要將運動當作是很特別的事，而是把它看成生活的一部份，讓身體去習慣它

也許一開始，我們會不習慣黏膩的汗水、痠痛的肌肉，但是只要願意堅持幾次，就可以逐漸享受香汗淋漓的暢快，看著鏡中臉頰紅潤的自己，臉上不自覺露出愉快的笑容，運動過後洗個舒暢熱水澡，沈沈的一覺醒來，突然自己身心都變得更加輕盈年輕，相信你會小小感嘆：「哎～怎麼會到現在才發現運動的好呢！」

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青春令人又愛又恨的地方，就在於它美好但容逝，30 歲前學會這三件事情，不止用心態重新定義青春，更用細膩的保養和規律的運動，扭轉生命的必然，用最自信光彩的樣貌，面對生命中美個精彩的片刻！
 

圖片來源：產品提供 - 雅詩蘭黛、產品拍攝 - 女人迷