薑紅茶對抗手腳冰冷！15 個破除日常小毛病的老奶奶智慧

看過了各式各樣的密技之後，相信你一定會變得更聰明。首先就從你有興趣的妙招開始嘗試吧！

照顧每天的健康！解決身體不適
健康管理&美肌

◎只要1茶碗的甘酒立刻解決頑固的便秘！
長期便祕是造成皮膚變差、腹痛等問題的罪魁禍首。想要盡速解決這個問題，試試看喝1杯麴釀的甘酒（注意！非酒粕釀製的甘酒）。麴菌的整腸作用和排毒效果可以立刻解決便祕的問題。每天持續飲用可改善腸胃，同時還能兼顧美肌&瘦身。

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利用甘酒中麴菌的整腸作用解決頑固的便秘！

◎拉頭頂的頭髮對於改善輕微的頭痛有不可思議的效果！
頭痛時無論做什麼事都提不起勁。這時只要抓一把頭頂的頭髮向上拉提，利用這樣的刺激促進血液循環，給人一種舒暢的感覺，進而改善頭痛。

拉頭頂的頭髮可以改善頭痛。根據頭痛的程度調整力道。

◎每天1杯薑紅茶可以有效對抗手腳冰冷
困擾許多女性的「手腳冰冷」其實是萬病之源。為了預防&改善，請養成每天喝1杯薑紅茶的習慣。作法十分簡單：將1塊薑磨成泥擠出薑汁加入紅茶中，也可以根據喜好加入蜂蜜飲用。另一種作法是不將薑磨成泥，直接連皮切成薄片，取3～4片與茶葉一起熬煮。

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◎利用綠茶+優格的雙重力量，擊敗惱人的口臭
原味優格中加1小匙綠茶粉，乳酸菌和兒茶素的雙重力量可以有效預防口臭。另外，吃完油炸食物後口中如果覺得油膩，同樣可以用綠茶+優格來解膩。

吃完味道重的食物後吃綠茶+優格可預防口臭。

◎覺得肩膀痠痛，只要1條毛巾立刻改善
如果一直維持同一個姿勢例如打電腦，肩和腰便會覺得不舒服。這時慢慢站起來，兩手握住比肩稍寬的毛巾或繩子，從身體前方往上舉再往後拉，接近背部。只要重複5次，就會感覺舒服許多。

◎預防感冒&喉嚨痛的最好辦法就是用茶漱口
漱口對於預防感冒最有效。泡一杯濃的日本茶或日本番茶，加入1撮鹽，等茶冷了之後用來漱口。茶中所含的兒茶素具有殺菌的效果，可以有效預防感冒。鹽的消炎效果再加上茶單寧的作用，對於喉嚨痛也很有效。

用加了鹽的番茶漱口可以預防感冒&喉嚨痛。

◎白蘿蔔+蜂蜜可以止住磨人的咳嗽！
咳個不停是一件非常磨人的事。這時候向大家推薦的是自製的白蘿蔔糖。將白蘿蔔切成1cm的小塊，放進乾淨的容器內，倒入滿滿的蜂蜜，浸泡30分鐘以上。白蘿蔔的辣味成分具有殺菌力，再加上蜂蜜可以預防發炎並提供滋潤，效果顯著。可以依個人喜好喝泡了白蘿蔔的蜂蜜或吃白蘿蔔。

白蘿蔔和蜂蜜的組合可以減輕咳嗽&喉嚨的刺痛感。

◎熱毛巾摀住鼻子深呼吸可以改善鼻塞
鼻塞最大的敵人就是乾燥，只要補充適當的水分，鼻子就會通。將濕毛巾放進微波爐加熱30～40秒後摀住鼻子，重複深呼吸，鼻子中充滿適度的水分，不舒服的感覺便可獲得改善。加入幾滴薄荷等清涼的香精，感覺更是舒暢。

◎睡不著的時候按摩頸部&頭部
如果錯過了睡覺的時機，有時候睡意就會離你愈來愈遠。這時記得按摩頸部和頭部。距離兩邊耳根內側2～3根手指頭的位置是安眠穴位，適度的穴位按摩與頭皮按摩有助於放鬆。

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用兩手的大拇指刺激安眠穴位，不可思議地就會打哈欠！

◎大蒜+薑湯是最簡單的消除疲勞營養補充飲料
大蒜和薑同樣具有消除疲勞、補充體力以及改善手腳冰冷的效果。作法是將大蒜（剝皮）和薑（帶皮）切成薄片後各取15g放入鍋中，加入400ml的水。沸騰後轉小火，煮到湯汁收乾成一半。利用廚房紙巾等過濾後加入適量的蜂蜜便可飲用。睡前喝一杯，隔天早上起來疲勞全消。

感到疲勞時，睡前記得喝一杯大蒜+薑湯。

◎用保鮮膜敷臉對抗肌膚問題效果大
在乾燥的季節裡如果臉、手腳等的肌膚出了狀況，首先將出狀況的部位清潔乾淨，塗上厚厚一層的乳液或嬰兒油，上面再覆蓋保鮮膜。過了一段時間，肌膚水嫩的模樣簡直判若兩人。使用在臉部的時候記得在口鼻部分開孔，保持呼吸順暢。

◎用綠茶洗臉既可以去除肌膚多餘的油脂，更有清爽&拉提的效果
將茶渣放入洗臉盆內倒入熱水，等到降溫至常溫後用來洗臉。茶渣黏在臉上的時候輕輕取下，用指腹輕拍臉龐，讓綠茶水滲透到肌膚內。洗完臉自然風乾，不要用毛巾擦。如此一來，不但可以去除肌膚多餘的油脂，還具有拉提和美白效果。

用綠茶渣洗臉，清爽又舒暢！

◎嘴唇乾裂的時候可以塗蜂蜜！
如果嘴唇乾燥龜裂，試試用蜂蜜代替護唇膏。上面再覆蓋上保鮮膜，效果倍增。因為是蜂蜜，就算吃進肚子裡也不用擔心。蜂蜜另外還有抑制發炎的效果，如果嘴巴破了也可以試試看。

◎塗上剩下的蛋白，肌膚馬上變得光滑
只要用手將蛋白塗在臉上，作法十分簡單。1次使用1顆蛋的蛋白，避開眼睛和嘴巴周圍，用手均勻地塗滿全臉，15～20分鐘後用水清洗即可。中途會覺得肌膚緊繃，但清洗後肌膚就像剛剝開的白煮蛋一樣，光滑有彈性。秘訣在於小心不要讓滑溜的蛋白滑落（肌膚敏感的人請先在手臂上試用，沒有異狀再塗在臉上）。

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用剩的蛋白是最好的美肌產品！事前記得將臉和手清洗乾淨。