ヨガの先生鳥: ヨガ、私の人生が生まれ変わるように

1. あなたは私たちにヨガへの暴露の話を伝えることができますか?

私の27歳の若さを保つために純粋な希望は、体をより健康にしながら、ヨガとの接触は、常に最初のヨガのクラスを覚えて、細胞の全身はケーパーでジャンプしている、強く自分の幸せと満足の自分の愛によって体を感じる! その時は国際ファッション誌バザーファッションエディターとして、仕事のほかに始めたのですが、ほぼ毎日ヨガ生活、多忙も頻繁に海外に行かなければなりませんが、体はもっと元気で、もっといっぱい! より敏感な体の意識の結果として、食事は光になり始め、意識的に体に良い栄養素を与え、再び生きるようにヨガの後の生活を理解する! 人生のビューの異なる角度を変換する, 30 歳の体と心よりも年齢の20歳の軽量化, 明確な, より無料! (同じフィールドガイヨン:私の時間養護トレーニング!) 呼吸から始まって自分自身を愛する)

2. ヨガはあなたが最も変わったと思いますか?

ヨガは、私は完全に別の方法で人生を見てきた、ヨガの哲学と体の姿勢の方法で、私は、生活の知恵を理解し続けると、私は、現在の意識とマインドフルネスで、私の心を繰り返すときに、新しい脳回路が形成されており、より焦点を当て、肯定的な、愛情、共感、オープン神経回路がますますふっくらになっている、 過去の慣性否定的な思考や思考、欲望の代わりに、常にサイクルに自分自身を導く、体と心がリラックスすることを学ぶために、穏やかな、彼らの完全な愛を与えた後、より幸福に満足し、忍耐力の多くを下に置くのは簡単で、とても幸せ! もっと人生を楽しむ方法を知っている! (あなたも学ぶことができる、オフィスシンプルなヨガ)

3形容詞で自分のことを形容すると、言いますか?

ヨガは、ヨガは私の人生の練習をされているので、私の人生はヨガ、ヨガは "リンク"、"接続" の意味は、リンク体、心、精神を意味する! 生命、生命および愛をリンクしなさい。

愛、私にとってのヨガは愛するという行為ですが、自分自身を理解するには、探検、自分のプロセスを知って、自分の、自分の本当の愛には、生活を続けて、生活には、私は愛のためだと信じて、すべての生命を受け入れるようにオープンハートではなく、抵抗や対立。

光は、光と軽快なの意味を持って、自分自身の内側の光と他の人々の光に遭遇し続けることができます希望、私は新鮮な、軽快なを介して同時に、自分の光と美しいを見るために学生を導くことができる希望、生活の重い負担を置く。 (あなたが心の安らぎを見つけるためにヨガを聞かせて)

4. このサロンの講義は、瞑想と物理的な救済とガイド緩和に話して、あなたはこの部分の原理とヨガの重要性について私に話すことができますか?

私たちはマットに自分自身を取るとき、ミラーのようなヨガマットは、体の姿勢で浮き沈みが人生の苦味のようなものですが、物理的にあなたの対話の中で実際の反応が、マットの苦しみや痛みに、あなたはどこにも脱出する必要があります、友人が文句を言うに行くことができない、食べる、 今のままの内容しかできない、息をしようとする、自分に我慢を与える、自分自身と一緒に、あなた自身の時間、スペースには、この通路を解放し、常に戻って呼吸の練習に焦点を当てる、緊張体の習慣を和らげることができる、私たちの交感神経と副交感神経系のバランスを助けるために高調波呼吸 (緊張とリラクゼーションを担当)、 それぞれの練習は、呼吸を調整する行為の前に、姿勢の瞑想の詳細については、より深く理解される、落ち着いて、湖の後に指導、対話の体の意識を開始し、体のなだめるようなヨガでリラックスして非常に自然な発生です。 (同じフィールドガイヨン:あなたに簡単なシュウの圧力を教えるために7ストローク)

5. 最後に, 鳥の教師は、読者の女性のファンを教えることができることを願って自宅でいくつかの睡眠が行うことができます, 簡単なヨガの姿勢をスリープ状態に圧力を和らげることができます!

猫と牛のスタイル

寝る前に 猫の牛を使用して、疲れた背骨の下に丸一日マッサージ、穏やかに内臓をマッサージしながら、日中の痛みによって引き起こされる不適切な姿勢のためにリラックス。

姿勢ねじれ

背骨を戻すために穏やかなねじれを使用し続けて、背骨を伸ばすたびにして周りのねじれのエッジを変更するには、背骨を返すために、夜は、より多くの背骨に栄養を助長するために眠るオハイオ州!

バタフライタイプ

私たちは感情的な圧力を持っているときに、骨盤を解放するために蝶と横になって、簡単に骨盤腔に蓄積、緊張の骨盤の習慣は、深い呼吸で、沈下脚で重力を聞かせてベッドの前に横たわって、感情的な圧力を先送りに、睡眠

ラージレスト (ボディタイプ)

瞑想のように、すべての思考、重力、息の熟考を手放す、リラックスするのに役立ちます、あなたはこの姿勢で眠ることができる場合、それはまた、栄養と夜の背骨を修復するのに役立ちます。