まずは塩味を食べてから甘く食べる! あなたの半ば秋祭りの7つのダイエットキーは、脂肪を恐れていない

半ば秋祭りが来ている、月のケーキを食べるとザボンは、誰もが、カスタムを知っているが、誰が半ば秋の休暇のちょうど短い期間ではしたくない、良い数字を維持するためにハードは、元に戻ってヒットするすべての自分の食欲であることがわかっ

Womany は、いくつかの創造的で低カロリーのグレープフルーツ料理や飲み物、独特のザボンワイン、グレープフルーツも料理に、そしてチキンおいしいサラダとグレープフルーツパルプとして準備。 しかし、どのように多くの種類の代替食べる方法は、月のケーキや文旦ザボンの一口を食べていない、常に何かが欠落している、右を感じる? 次に、7つの方法 + 詳細を食べることに注意を払う必要がありますあなたの半ば秋の夜、月のサークルの再会の人がラウンドされていないことを教えてみましょう。

1: おいしいお茶とムーンケーキを食べる

それは部分的な甘いケーキを食べることである場合, さわやかで最高, とカフェインレスのお茶(ここでは台湾でより多くの甘いお茶があります), ので、口の中であなたのための光の花とフルーツの香と甘い脂っこい感じ. 逆に、塩辛い月のケーキを食べると、砂糖のない緑茶、ミントティーやウーロン茶を選択することができます、甘いまろやかなの内側はあまりにも多くの塩味と脂を掃引することができ、ブドウ糖の食物を代謝するのを助ける、あまりにも多くの熱が体内 覚えておいて、コーヒー、強いお茶、缶詰のジュースやソーダ、これらの高カフェイン、砂糖豊富な飲み物は、月のケーキを食べるのに適していない、すべての後に、ムーンケーキは十分なカロリーを、これらだけでなく、あなたの喉の渇きを癒す助けにはなりません飲むだけでなく、腹部、害と無用 (拡張読書: 茶の人々の初心者の心のスキル、簡単に2つまたは3つのことをお茶を選択する)

2番目: ビタミン C 高果実で最も魅力!

のほかに月餅と食べるために適している他のフルーツを知っているか。 果物を選択してください, だけでなく、消化を助ける, また、腹があまりにも多くのムーンケーキやバーベキューを食べて、鼓腸を不快に感じさせません. それは通常、あなたは、キウイ、リンゴ、オレンジ、パイナップルなどのような酸味、オレンジや黄色の果実を食べることを選択することをお勧めします。 これらの果実は、一般的にビタミン C として知られているアスコルビン酸の高レベルに富んでいる場合は、高脂肪食品などの月餅を食べることができる、月餅のコレステロール代謝を促進し、特定の抗酸化物質を開始、心臓血管の健康のためにもっと近くに。 これらの果物を食べた後、女の子はまた、完全な腹の気持ちを持って、自然に月のケーキの量を減らすことができるだけでなく、美しいも健康になるの後に見える!

3: 軽く食べる、肥満を誘致しない

平均的な月のケーキは、脂肪の高い、砂糖の高い、高カロリーで、高タンパク質とリンとカリウムの高い、光型月餅の場合には、月餅の一般的なサイズは、1000カロリーの高速近似を持って、1400に相当する1日あたり1800キロカロリー、または女性の半分以上。 (拡張読書: 食べるムーンケーキが少ない炭水化物を食べる必要があります) もしあなたが軽い食物を作るために材料を所有することを考えるなら、あまりにも面倒なケーキが、また、負担を食べたくない、それから少しの時間を比較バーを過ごす! クランベリー、アップルムーンケーキ、さらにはシュガーフリーの月餅などのアイススキン月餅や果物を、選択してみてください。 しかし、注意してください, 油が減少したものの, 味を維持するために, 多くの店は、より多くの砂糖を追加します, 実際には, 澱粉の量よりも伝統的な月のケーキよりも多くはありません, 以下を食べる,または方法を制御するための

次のページをクリックして、ミッド秋祭りはまた、食品の秘密に注意を払う必要があります

4: ザボンの栄養トラップに注意

ミッド秋祭りは、"ザボン" と "ウー" 同音異義語、月ニアンは、半ば秋の祭りシーズンで、来年は安全で幸せであることができるすべての人を祝福することを願って、グレープフルーツを食べることになります。 グレープフルーツ自体は、確かに、健康と幸福をもたらすことができる果実であるだけでなく、ビタミン C、ビタミン p に富んで、フリーラジカル、十分な食物繊維とカリウム、カルシウム、鉄やその他の重要栄養素の形成を減らすことができます また、効果的に血液脂肪や悪玉コレステロールの内容を減らすことができる、心血管の健康は大きな助けを持っています。 拒食症の現象がある場合は、より多くのグレープフルーツを食べるとすぐに改善することができます。

そしてそれは酸っぱい特別な味のビットと甘い、多くの場合、人々は弱火の幻想を持ってみましょう。 実際には、ザボンのボリュームは、他の果物よりも大きく、それは通常、4つのスライスを食べるために約110カロリーかかります。 あなたは他の果物のための小さなスペースを残したい場合、私たちの体は、果物の2つのサービングを必要とする場合は、グレープフルーツを食べるように制御する必要があります。 それ以外の場合は、腹部の distension を引き起こすだけでなく、最終的には、殺人者オハイオ州を見つけることができない脂肪になる食べる!

Womany 小さなリマインダー : ときにグレープフルーツの購入は、滑らかな肌を選択することを忘れないでください、あなたが穏やかにグレープフルーツの底を押すことができると同時に、わずかに金色の黄色がある場合、ソフトなら、それは肉甘いと渋くないことを意味します。 そして、表皮上の細孔は、均一な分布を確保するために、唯一の内部水が十分であることを示す。

5: まず塩味を食べ、その後甘いものを食べる

ムーンケーキは塩味と甘い、あなたは両方の味を味わうためにしたい場合は、食べるために最初にすることができますお茶うがい (甘い香りのキンモクセイウーロンはあなたの良い選択です)、食べることができる食べてから開始することを覚えてゆっくりとフェードを味わうために、 このように、月餅の味は、同じように感じることはありませんが、また、パイメーカーの様々なフレーバーの開発に努めている人のための残念。

6: グレープフルーツの手を清潔に、アレルギーから離れて

グレープフルーツを食べた後、私たちは、幸せではない写真を撮るために頭の上にそれを着用する気まぐれがあるかもしれません。 でも、グレープフルーツをピーリングした後、実際に次のステップはまず撮影してはいけませんが、まずはグレープフルーツジュースで汚された手を洗います。 これは、グレープフルーツの皮に植物などのフェノール化合物が含まれているため、紫外線照射後、褐色の色素斑が生成してしまい、重篤な人はかゆみを伴った赤い発疹も現れ、「日光学活性皮膚炎」となる。 グレープフルーツの量が大きすぎると顔料の沈着を引き起こすことが大きすぎる場合、それはゆっくりと放散するために2-3 ヶ月かかることがあります。 皮膚の影響を受けやすい人のために、現時点では手を洗って、アレルギーや不快感から自分を救うことを忘れないでください!

セブン: ザボンが最も自然な蚊よけ香

夜に家族でバーベキューをしたり、夜のそよ風を楽しんだりしたいなら、事前にグレープフルーツの白い内側をちぎって、日中は外に干してもいい。 夕方、足元に置いて、一般的な蚊よけ香を光にして膜に点火し、最も天然の蚊よけ香になった。 甘いザボンの香りを聞かせ、あなたに全体蚊フリームーンナイトを同行!

秋祭りのハッピータイムは、私たちはあなたのために離陸しましょう

〉〉台湾: 中堅・秋祭り特集
〉〉 バーベキュー8、負担なく健康にしましょう!
〉〉 ムーン写真

圖片來源:來源 、來源 、來源 、來源 、來源

本文作者: Womany 編輯部/ミシェル・チャン