勇敢拒絕低品質的社交！3 種會令人內耗的聚會類型，守護好自己的能量

過度社交會消耗能量，你是否也曾在漫長的聚會後，感到被掏空般的疲憊？避開以下 3 種內耗型聚會，把能量留給自己！

文｜ Hannah

端午連假近在眼前，是不是各式各樣約見面的訊息接踵而至？

無論妳是開朗外向的跑趴小天后，還是文靜內斂的氣質系女神，過度的社交聚會總是讓人備感負擔的，甚至是在聚完後感嘆相見不如想念。

參加太多可有可無的聚會，是會消磨自己的社交能量的！到底哪種類型的聚會其實是虛耗光陰？遠離哪種社交場合才能守護好自己？

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一、愛屋不及烏型：她的閨蜜，不見得會是妳的知心

有一種聚會是妳既期待又怕受傷害的，主揪是妳最喜歡的姐妹，可惜身旁邊坐著妳不喜歡的曖昧對象或新朋友。

妳一邊因為能被好姐妹約出來感到幸福，另一邊又因為她不識相的多帶了這個人而感到焦躁。妳會問自己：「一開始為什麼要虛偽地說沒關係可以帶他來？」而最讓妳痛苦的，是直視自己的虛偽，妳的目光使自己動彈不得。

人際關係不總能愛屋及烏，有時候妳的好姐妹偏偏有著妳最不能理解的眼光，妳可以不同意她的選擇，但依舊真心的希望她能幸福、給她支持和依靠。

把妳對她的愛留到你們兩個人的姐妹時光吧！不要消耗在這種攜伴參加、勉強配合演出的家家酒上。

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另一種聚會是狗尾續貂型的，三五好友相約的週末晚餐、或與同事們酒酣耳熱之後，大家對著滿桌杯盤狼藉，一時之間進退兩難。

似乎還可以再多說一點話？

好像還有力氣再去續攤？

感覺再多喝點酒可以聊得更開？

於是有人勇敢地提出了續攤的點子，剩下的人又沒有勇氣潑他冷水，妳只好拖著已經漸漸疲憊的身體，偷偷祈禱十點、十一點、還是十二點之前能夠回家。

下一次見好就收、勇敢地拒絕吧！這種聚會後的續攤，就像已經完結的動畫硬要推出外傳，不只內容索然無味，還會反噬先前明明可以圓滿的回憶。

把沒有聊完的話題留給下一次，彼此之間未盡的緣分也是需要呵護的，強迫的續攤反而會榨乾彼此社交的能量。

還有一種聚會是妳去了會怨自己的，更嚴重的是即便妳百般不情願，依舊會提著精打細算過後，挑中的不貴也不便宜的酒，端上盈盈的笑臉參加。這麼做的原因千奇百怪，可能是去賣面子、去還人情，去算計千絲萬縷的人脈。

這種掙扎是如此的普遍，妳在等我，我在等他，每一個人都在等另一個人先說：「時間差不多我該走了。」

說話的人幾乎是以天使的姿態降臨，拯救了苦難中的蒼生，那一瞬間妳彷彿能感受到空氣中的每一個分子都鬆動了，像是有無數顆懸浮在半空中不上不下、進退兩難的泡泡，忽地一聲全破了、全部解脫了。

這一兩個小時的聚會過後，妳往往要花上百倍、千倍的精力才能痊癒，除了吸收不良的話題需要時間排泄，更毒的是妳會檢視自己的委屈，無奈自己連這樣的人際關係都小心翼翼地經營。

但是妳沒有拒絕的勇氣，「沒朋友」這個概念太嚇人，妳寧可在人群中孤獨、在關係中受苦，以防在自己缺席的時候，成為聚會上大家茶餘飯後的話題。

沒有關係，我們都有人在江湖身不由己的時候。雖然很不幸，但強迫社交也是成長的一部分，那麼至少試試看做一次那個解救蒼生的天使吧！

時間不早了我們下次再約。

有點晚了，我還要回家餵貓、餵狗、餵鳥，餵蠶寶寶。

試一次就好，用妳最溫柔而堅定的方式穿上外套、拿起包包，向大家揮手，也許妳會發現：其實大家跟妳一樣，都很想回家。