人說「三十而立」、「四十而不惑」,但當真的到了 40+ 階段,「不惑」又離我們有多遠呢?專訪演員李維維,看見 40+ 單身女性自我探索、建立生活、平衡焦慮的歷程。

維維說:「我贊同一定要學會享受生活,但如果你以為的『享受』,只是不斷地與他人在生活、工作、感情、身外之物中做比較,那大可不必,因為你的自信、價值都不該來自這裡。」

40+ 單身女子日常,從為自己泡好一杯咖啡開始。維維說,一個人生活的養成,是刻意為之的過程,以前習慣早上起床,7-11 買杯咖啡醒腦,到現在濾掛、法式濾壓通通都來,一杯咖啡唇齒留香,也把氣息留在廚房、滲透全家,那是一種儀式感的建立,親暱地與自己說聲「早安」的方法。

自己一個人,是需要學習的,維維也不是一開始就這麼豁達。

「隨著年齡,總覺得建立關係、談戀愛越來越難,」維維說,年紀就像是女人的緊箍咒,但凡妳到了某個階段,總有一些社會的束縛、不友善的聲音,會阻止妳去做夢:「好比說,為什麼到一個年紀,即便我遇到不好的人,還是得以結婚為前提交往?就因為我 40 歲了嗎?」

維維直率,在言談之間卻也不時吐露無奈,她笑說:「其實國外有非常多情侶,他們可能是黃昏之戀,有人離了婚、喪偶也都還是在談戀愛,人家可沒有覺得認識一個人,要基於對方有房子、高收入。當你總是去想這些的時候,你根本就是在仰賴他人的條件,這不是我們自己也應該擁有的嗎?」

自己能給自己的,就不要向他人索求,維維說,這不是強勢,是為自己留有選擇權、自由和底氣。

懂得好好生活,從學會「休息」開始

李維維入行早,當過模特兒、拍過 MV,也上過電視,33 歲那年,在《國光幫幫忙》裡的〈你一定認識我,但我的名字是?〉單元中引起注目,隨後接了廣告、拍了電視劇,開始了「女演員」的奇幻旅程。

她說,這行靠老天賞飯吃,30 多歲的年紀可以重回圈子,接戲、入圍金鐘獎,對她來說,心裡已是無盡感激。

「30 歲過得匆匆忙忙,直到 40 歲,才開始真正學會什麼是自在,」維維抿了抿嘴,帶著輕鬆的恣意,她說:「以前的我拼了命的工作,很少關注自己的身心。直到 5 年前,我的好朋友因為憂鬱症過世,原本以為自己可以整理好情緒,但後來發現,其實已經超出可承受的範圍了。」

在某一次工作的空擋,維維在瑜珈課的大放鬆環節中,第一次出現了恐慌的症狀,整個過程持續了 5 秒鐘,心悸、顫慄、冒冷汗,維維說,面對突如其來的身心症狀,才使她意識到,內在呵護,是一門備受忽略的功課。

「後來我去看身心科,心理師問我,最近是不是壓力很大?我回說:『沒有呀,我沒有感覺到壓力特別大。』心理師搖搖頭說:『妳每天趕行程、連續工作,同時面對朋友憂鬱離世的創傷,這全是壓力,妳怎麼會沒有壓力呢?』」

從「壓力」談到「如何放鬆」,心理師再問她,平時有沒有「好好休息」?那時維維不假思索地說:「有哇,我都有和朋友聚會聊天、出國玩,這都是我的放鬆。」

不料心理師擺了擺手,笑說親愛的,那都不是真正的放鬆。

全然的、真正的放鬆,是讓腦袋進入「放空」和「無為」的狀態——什麼都不想、什麼都不做,全然地把自己交給時間,在流逝裡頭不感到慌張、懼怕、有罪惡感。

「我們要懂得好好『生活』,而非只是『過活』。」

演員 李維維

單身女子生活手札:關注自己、疼愛自己

真正的自在與放下,始於四十。

「我最近看了一本書,叫做《顯化效應》,學習遇到任何事情,都儘量保持正面的態度,如此一來,它顯化出來的能量才會是『正』的。」維維說,建立身心與生活的平衡,有賴於抵抗浮躁與焦慮的心,在生活中建立標準舞姿,像是在跳一曲華爾滋,跟著旋律,無須過於上心,就能優雅前行。

「我很喜歡買菜,疫情之後,就算只是在家煮個烏龍麵,我也不會隨便打個蛋而已,裡面要有肉、有菜,再配個日本小泡菜。」維維自豪的時候,眼睛瞇著笑,裡頭有真心分享的光:「儀式感和個人有關,為自己煮碗麵沒有那麼難,好好吃飯,那是你對自己最基本的負責。」


單身女子的生活哲學,在細熬慢燉的日常裡,專注細節,而創建美好生活一直都是「在途中」。

維維說,她至今都還在想像自己想要的生活究竟是什麼,所有的嘗試,都帶著一些小目的,比如說,做瑜伽的契機是因為自律神經,她提到:「以前沒有辦法想像,為什麼工作那麼累,放假還要花錢去做瑜伽,直到我遇到一個老師,她讓我知道,做瑜伽要讓我學習的,是如何不去跟別人比。」

專注自己身體的當下,隨著一次又一次,可以做到更多,全新的感受、不讓思緒被外在干擾所帶走,練習放鬆、伸展,在短短的時間內,全心全意的,關注自己、照料自己,那是瑜伽帶給維維的啟發。

她樂於分享,運動、生活之於現在的她,不再是為了向外張揚、大聲公告「我在這裡」,而是回歸到自身需求,畢竟「妳的身體不可能到了 60 歲、70 歲都還健美如一,妳的美麗、妳的自信,應該來自於你『這個人』,不是那些外在的聲音。

「讓妳不漂亮的,只有不喜歡自己的自己。」

演員 李維維

控管人生風險,也是為未來的自己創造更多選擇權

40+ 前後,經歷生活自立、母親意外跌倒、父親驟逝,為維維的生活帶來不小改變,她說,38 歲那年,她為自己做下三個重要決定:一是凍卵、二是保險、三是活在當下。

「當時受一本財經雜誌啟發,才突然驚覺 38 歲的自己身上怎麼連一張保單都沒有。」維維笑說,初次接觸保險,投保細節、給付項目都一知半解,透過輾轉朋友介紹,找到合適自己的業務員,依照她的需求給予最適合的規劃,維維說,「找到專業的業務員真的很重要」。

維維強調,保險不是病急亂投醫,對於單身女性來說,保險顧名思義,它是生活的一項保障。

「就像凍卵一樣,雖然凍了也不一定就會懷小孩,但至少是一個機會;保險也是,但你所買的是對自身的照顧,讓自己知道,無論我們今天單身與否,都不需要去依附別人。」

保險作為定期花銷的一大部分,很多人會問,維維如何下定決心?

「幾年前我媽媽跌倒骨盆開刀,我那時候才知道,雖然一般健保都會支付開刀費用,但有部分醫材沒有包含在內,」維維說,當時醫生問她們倆姊妹,媽媽有保險嗎?如果有,便可用五萬元的骨粉,如若沒有,便只能採用五千元的那一種。

「我當下真的嚇到,兩種不同的醫材,前後復原期竟差了一年,如果今天我們得到更嚴重的疾病,該如何提前做好保障?」維維說,好險媽媽有兩個女兒,可以共同負擔醫療費用,反觀既沒有結婚、又沒有後援的自己,總得提前規劃,讓未來的自己無後顧之憂地擁有更好的選擇。

於是,從建立「保險目標」開始,維維為自己理出三個主要方向:醫療實支實付、長照,以及儲蓄。

「單身女子要知道,你究竟有什麼需求?如果沒有後代,那麼就不需要考慮壽險,最重要的醫療、長照以及儲蓄,在自己工作所能支應範圍,量力而為。要記得,保險是為自己買未來,但不要為了未來而壓垮了現在,這些都是要從中取捨及平衡的。」

40+ 單身女性,隨著人生階段改變,面對醫療環境的日新月異,既有的,以及尚未考慮的保單項目也與日俱增,透過台灣人壽菁英女性保險顧問服務,可以免費為女性找到既有的缺口,並補足最合適女性需求的項目。

為提供中性、客觀、且依據個人需求研擬合適保單的保險服務,台灣人壽於近期推出專屬女性保險顧問服務,精選具備多年保險經驗、服務品質良好的專業顧問,在你仍在探索自己需求的階段,以顧問身份協助建立「最懂女人」的投保規劃。

寫自己的劇本,做自己的最佳女主角

40+ 的李維維,走過三十而立、追求定義的十年,四十的不惑正在生命裡頭發酵。

維維笑說,年輕時的自己,總喜歡把安全感建立在愛人身上,一陣子從 A 身上索求,下一階段又往 B 身上去查探,但到頭來,發現安全感總歸都是自己的課題。

「以前跟任何人在一起,總以為自己沒有給對方壓力,但自己的不安全感,無形中化成對另一半的索求,來填補你內心的不踏實,到頭來,你已經要把別人勒死了,還不自知。」維維提到,前陣子偶然翻到與前任的聊天紀錄,發現自己與對方的訊息裡頭,充斥著「我覺得你都不在乎我」、「你怎麼都不看重我」等等言語。

「我一看就在想:『究竟、幹嘛要別人在乎你?』事實就是,他如果在乎你,他就會在乎你,你根本不需要求。」

安全感的自我建立,是 20+、30+、40+⋯⋯與所有單身、非單身女性的共同命題,真正的安全感,它是一種自由,代表我們都能對自己有最高程度的掌握,我們好與不好、愛與不愛、幸與不幸、自信與否都不假他人之手,而是由「我」自己定義。

「所以女人們啊,如果我們能一直處於很 Happy、很 Peace 的狀態就很好。作自己生命中的最佳女主角,好好寫你生命的劇本,作自己生命故事的編劇導演,你就是你,不用按照別人的劇本來演。」

台灣人壽支持女人成為自己生命的「最佳女主角」,透過最懂女人的顧問服務,看見生命歷程帶來的焦慮與不安。

正如維維所說,所謂保險,是為未來的自己增加選擇權,同時,在理解自己需求下建立的保單,它將會成為生活的定錨,當我們知道自己的底氣在哪裡的時候,便能更無懼地建造屬於我們的理想生活。

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