2022 年的 7/7-7/22 為節氣「小暑」。至此開始進入了炙熱的長夏季節,培養耐心不心急,讓情緒暢游於自然之時與生命之海。

文|Li Tsuei

小暑 2022/7/7~7/22

【小暑】正是節氣進入「長夏」的開始

在台灣,二期稻還值秧苗期,一期稻已黃熟,「小暑小禾黃」。

節氣中的大小暑點明氣候炎熱的程序,老天眷顧,若氣候突然進入酷熱,作物將無法成長收穫,所有作物都靠溫度、雨水的合作才會成熟豐收。

梅雨季已過,從此轉成颱風季了。地球上所有具有生命現象的生物,包括動植物、微生物等,全部一致受溫度、雨水高低多寡的影響產生命變化。

所以,古時的觀象會意,是明白指引後人要從植物的生長與其他動物的生存狀態,瞭解自己在時序轉換時的需求與自處的智慧。

人類與萬物共生互享地球資源的意義,才是現代與未來生命平安永續的基礎。

「六月六,曝龍袍」,如今,在自由的國度生活,每個人的生活都可依自己的喜好選擇,如舊時的皇族;只是躲不過的是節氣轉換,日月消長;既然躲不過,那就趁此學著服膺於這自然的道節奏;此時應將衣服、棉被、書籍等拿出晾晒,以除之前雨季的濕氣。

此時也是芒果成熟期,一天一個深感幸福。

夏季的成熟芒果。
圖片|Photo by Desirae Hayes-Vitor on Unsplash

節氣的生理與情緒反應

以身體而言,火(心)生土(脾),此時期是脾胃被使用一整年後的修復期。

由於「長夏」其實只有短短的一個月,但是,相應於身體上的徵狀卻會特別明顯,進而影響心情。

小暑這個節氣走脾經,脾臟是胃與大小腸的主導,五行屬中土,輪到的時機剛好在一年之中,脾胃腸臟腑都位於肉體中部,主運化。

這期間氣溫高標,胃口不好,有時甚至會胃絞痛、想吐、打嗝;身體有無力感,無名的虛弱,容易發脾氣,情緒起伏大。

脾不養紮實就無法勝任消化的重任、容易溏泄拉肚子、免疫力差、造血功能差,引發生病。

長夏之時,學會不急。心急的人,有如火焚生灰土般的掙扎不順暢,出現在肉體的反應就是腸胃不舒服。

你會喜歡:你也是容易緊張、吃飯慢、身體空間小的人嗎?自己一人好好吃頓美食,比你想像中重要

火氣大,氣往上昂時,鼻子則變紅、變腫大;火焬金,肺屬金,負責呼吸的咽喉就不舒服,痰比較多。脾火大的人,嘴唇會成現焦黑色、唾液不足。內熱散不掉時,就煩燥,脾氣上生。

腳大趾有甲溝炎、小腿內側、關節、臀部長疹子,都是脾經垃圾多,要進行清理。倘若為了解暑而喝冰水,或常吃西瓜、會造成脾溼;脾不好,則舌頭腫大、容易咬到舌頭、溏泄拉肚子。

脾,為肌肉主,在調整時,肌肉控制的靈活度也會不一樣,因此會失手打破東西、跌倒、割傷,要留意。腿及臀部的肌肉消溶下墬,原來是脾的營養運化功能不良。

在此時節,脾胃不舒服、心臓無力、走路頭暈、時有疲累感、抱怨人生活的苦等等,這些是受節氣影響的情緒反應。

微笑回應世間事,在這宇宙間只有煅練,磨練,訓練自己到熟練,才知一切不過如此。

人的成長在於耐性的培養,能耐熱,耐冷,耐勞⋯⋯這就是培養能耐,越有耐性,並化為觀變之智,那就能很自在的游於生命之海。

女性。
圖片|Photo by Fast&Slow on PIXTA

節氣轉機手作法

拍髖骨、【環跳穴】、拍膝蓋內側【陰陵泉】清出脾修復後的垃圾。助運化、去脾溼、消水腫。

中暑,就是內熱不散、該出汗時毛細孔封鎖,皮膚燒刺,很多人中暑而不自知。其實,可靠刮背痧協助泄內熱。

頭脹痛、頭暈、暑熱散不出來時,讓陽氣往下洩出可拍腳部的【委中穴】。從【委中穴】拍到【承山穴】。(請自行參考經脈圖表)

剛進入小暑初期,火要生土,現在的土及水氣都卡在【承山穴】,拍一拍不容易中暑。

大量流汗時,多補充水份,在水中加些鹽,腳也不會因電解質不平衡而抽筋。

小暑至大暑之間,在中間的暑氣讓人中暑,要多留意。

天氣悶熱,血管熱脹、氧氣若無法順利運到頭頂就會出現頭昏、眼睛霧濛,若感覺此現象就閉眼休息數分鐘,慢慢呼吸,加深氣韻,引導身體全然鬆開接受,享受夏季的飽滿;

能接受就能享受,就會更深入生命之耐之海。