因應防疫,長時間待在家裡,總覺得生活不再精彩,整日無精打采嗎?其實,只要簡單三步驟,建立生活儀式感,就能找回穩定生活的嚮往。

嘿,最近的你,總覺得生活有點悶嗎?居家防疫的日子裡,工作與生活共處同個空間,時間感彷彿不再那麼清晰。工作繁雜的時候、遇到瓶頸的時候、心情低落的時候,常常一不小心就陷入循環。

回想過去的你,期許自己工作上要強,日常要有趣,社交不馬乎,靈魂要富足。在工作、社交的場景穿梭的你,總是用心生活,因為你深信,只要用心對待每一天,把生活過得精采,自然就為你帶來源源不絕的能量。

突如其來的疫情升溫,你中斷了一切的外在活動,把工作生活一併打包帶回家中,面對瞬間怠慢的生活節奏,你感到手足無措,面對每日疫情的趨勢變動,也讓你的心情如汪洋小舟,載浮載沉。


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給你的居家儀式感:簡單三步驟,一切二挖三享受

當熟悉的日常出現劇烈變化,人們需要穩定的事物,安定因不習慣而開始慌張的心。透過簡單的儀式感,或許一個動作,能幫助自己快速轉換心理狀態。

例如維持上班習慣,在家也要穿戴整齊,原本無精打采立刻變得神采奕奕。例如訂立規律時間表,該吃飯、該休息的時候,就果斷從工作中抽離。

而有一種儀式感,是從最直接的飲食下手,因為你知道,有意識的選擇營養食材,就是照顧自己,穩定自己的第一步。

尤其當悶在房間裡工作不順心,卻連走到外頭透透氣都沒辦法,這時候的你,特別需要感官的刺激,最適合來顆 Zespri 奇異果,簡單三步驟:「一切二挖三享受」,透過切一刀,挖一勺,大口享受多汁清爽,還有那酸甜交織口感的奇異果,味蕾彷彿被濃濃果香包覆,原本因龐雜思緒而鬱悶的情緒,立刻被甜美的陽光能量充滿。

人人都說生活要有儀式感,「一切二挖三享受」,簡單的三個動作,不需網購家電,也不必勤練刀工,簡單到不增加任何負擔,就能餵養自己營養和能量。


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有意識地攝取營養,為生活囤好能量

疫情期間,即使沒辦法上健身房運動,也不擔心口腹之欲成了身體的負擔,Zespri 奇異果,低 GI 值不增加身體負荷,其中的營養富含膳食纖維、奇異酵素、維生素 C 等抗氧化物,還能幫助腸道蠕動、維持消化道健康。

若想享受香甜口味,可以來顆果皮薄透、外型渾圓、果肉金黃的「SUNGOLD™ 陽光金圓頭」,高營養密度,更含有豐富的維生素 C,水潤多汁,帶點微酸,多層次的新鮮口感,如陽光般照亮居家工作的辛勞,喚醒身體的氣力。

若想感受酸甜滋味,當選外皮有細密絨毛、果肉呈現翡翠綠的「GREEN 綠奇異果」,富含膳食纖維和奇異酵素,酸中帶甜的清爽滋味,能為身體注入輕盈與活力,減緩適應新生活可能有的鬱悶。

打造居家儀式感,是對理想生活的主動選擇,一如選擇 Zespri 奇異果,它可以是,休息片刻的補給能量,也可以是任務完成的獎勵犒賞。就像一顆營養小金礦,不僅從味覺感官轉換心情,也讓你的防疫日常,獲得豐盛營養,更接近美好生活的嚮往!


圖片來源|Zespri

近未來時刻,用新生活儀式,敬未來的自己

生活節奏的調整、居家避疫的日常,讓你嘗試了新的生活方式。回頭看看,在不斷向外追求亮眼業績、更豐富的社交生活時,原來也可以回到家裡,透過居家儀式感,為生活找回安定能量。

安定自我的生活儀式,其實很簡單。拿起一顆 Zespri 奇異果,透過「一切二挖三享受」的簡單儀式,為防疫日常加入一點對健康的關心,也添加一點味蕾的享受。

儘管疫情未知,生活仍舊繼續,在這近未來的時刻,為自己儲備能量,期待以新的面貌迎向重新啟動的世界,敬未來的自己,也敬理想的未來。

防疫生活 One More Thing

防疫期間,減少非必要出門,就是對自己和世界的溫柔|
動動指頭,奇異果就能滿足你的新生活! 

除了「一切二挖三享受」,你對自己的廚藝還有更多期待|
居家日常裡,人人是大廚,為你準備創意食譜。